Scientific AmericanのEllen Hendriksen博士による記事
「うつ病は伝染性ですか？ 短い答えは次のとおりです：はい—それは何のために精神疾患の一般的な風邪と呼ばれていません。
しかし、ほとんどのもののように、それは複雑です。 うつ病は伝染性ですが、あなたの落ち込んだ友人があなたの肩に泣いたときに感染するかのようではありません。 代わりに、あなた自身の感受性や免疫力は、あなたの遺伝学、歴史、ストレスなど、多くのものに依存します。
健康的な行動と不健康な行動の両方が伝染性であることはほぼ10年間知られています—あなたの友人が喫煙をやめたり肥満になったりした場合、あ 自殺でさえ、クラスターに来ることができます。
うつ病には、悲観的な話、自己や他人を批判する、社会計画をキャンセルする、不健康な睡眠や食事パターンに入る、そして一般的に過敏または撤回される、不健康な行動の独自のセットが付属しています。 そして、これらの行動、そしてそれらを動かす否定的な信念は、人から人へ伝えることができることが判明しました。
だから、落ち込んでいる大学生のルームメイト、落ち込んでいる両親の子供、そしてはい、このエピソードを要求したリスナーにとって、落ち込んでいるパートナーの配偶者も同様の抑うつ症状を示します。
そして、それはあなたが一緒に住んでいるか、毎日見ている人々だけではありません—感情は最大3度の分離内で伝染する可能性があります。 ケビン-ベーコンが落ち込んでいないか、ハリウッドのすべてがダウンしていることを願っています。
2014年に出てきた大学のルームメイトの研究をもっと詳しく見てみましょう。 研究者は、引っ越しで新たに割り当てられた新入生のルームメイトの100ペア以上を研究し、その後再び三、六ヶ月後に。 彼らは、とりわけ、学生のうつ病の症状と反芻する傾向、つまり自分のお粗末な感情に巻き込まれ、気分が悪いことの原因と結果に執着する傾向を調べ
案の定、反芻する傾向のあるルームメイトとペアになっていた新入生もその傾向を拾い、うつ病のリスクが大幅に増加しました。 明確にするために: うつ病の症状自体は伝染性ではありませんでしたが、思考スタイルはありました。 彼らのルームメイトから思考の反芻的なスタイルを”キャッチ”新入生は、思考スタイルをピックアップしていない人と同じくらい多くの抑うつ症状を6ヶ月後に持っていました。
次に、2015年の研究では、少なくともラットでは、実験室条件下でうつ病を伝染させることができることが示されました。 研究者は、数週間にわたって予測不可能で制御不能なストレッサーを介してそれらを置くことによってラットにうつ病を誘発した—人々の慢性ストレス ラットのために、それは一気に48時間のライトを維持し、彼らの寝具に水をこぼすようなものを意味しました—すべてのおそらく幼稚園の教室でペッ ラットのために、それはラットの夜への招待を断ることを意味しない—それは砂糖水、実験室のラットの最も大きい喜びに無関心を意味する。 これは、無髄症のマーカーであり、人々および明らかにラットのうつ病の特徴的な症状である。
ラットが落ち込んだ後、研究者はいくつかの新しいルームメイトを紹介した。 二人の落ち込んだラットと新しい、新鮮な顔の非落ち込んだラット（”Hiya guys！”）が一緒に収容されていた。 落ち込んでいる人と一緒に暮らすことは、あなたがネズミであっても、まあ、憂鬱です。 わずか数週間以内に，新しいラットはうつ病ラットと同じ症状を示した。
今、私たちは人間とそのような制御された実験を複製することはできません（私は研究者が私の家に来て、私の寝具に水をこぼすとは思わない）が、それは理にかなっています。 十分な放送時間を考えると、世界、自分自身、そして未来についての否定的な見通しは説得力があります。 あなたの落ち込んだルームメイトやパートナーが重要で、撤回され、無関心であり、物事が決して良くならないと確信している場合、暗い雲もあなたの上に広
今、これはあなたの落ち込んだ友人やパートナーを落とすべきであることを意味しますか？ 残念ながら、あなただけがそれに答えることができます。 それは容易な解決なしで堅い挑戦である。
一方で、あなたの愛する人はちょうどそれであることを伝えるために最善を尽くします：愛されています。 彼らはあなたにとって重要であり、あなたの愛に値するものであり、気分が良くなるに値することは言うまでもありません。 助けを求めるためにそれらを奨励するが、それは最初の一歩を踏み出すために彼らの部分に勇気の信じられないほどの量を取ることができます（
一方、あなたがあなたのすべてを与えたときに罪悪感から離れることも選択肢ではありません。 あなたの愛する人を救うことはできません。 あなたは、あなたが制御することはできませんし、あなた自身を保存する必要があるポイントが来るかもしれないそのうちのどれも要因のホスト 重度のうつ病では、食べたり、シャワーを浴びたり、残念ながら助けを求めたり、人生を変えたりする動機を得るのは難しいかもしれません。
一つの希望に満ちたメモ：それは伝染性のうつ病の思考だけではありません。 肯定的な感情や思考のスタイルも伝染する可能性があります。 スポーツイベントやコンサートでの興奮のラッシュ、ヨガのクラスの後の触知できる穏やかな、笑顔でのサービスの簡単な礼儀、そしてもちろん、あなたが愛 確かに、ルームメイトの研究では、思考スタイルがより肯定的であったルームメイトとペアになった新入生は、より健康的な思考スタイルを”捕まえた”。
要約すると、感情は伝染性であり、あなたのパートナーが唯一の要因ではありませんが、うつ病の思考は、あなたのパートナーシップが苦痛システムに螺旋状”
