私はあなたが癌の台所のレシピパックのレシピを愛するつもりだと思う—私のお気に入りの二つは、ニンジン生姜スープとペストエンドウ豆のパスタ しかし、私たちが料理を得る前に、私は癌患者のための食事療法のもう一つの重要な側面について話したいと思います。 特定の食品とがんとの関係、特に大豆、砂糖、その他の炎症性食品について聞いたことがあるかもしれません。
これらの食品が癌リスクを高め、既存の癌を悪化させ、さらには癌治療と悪影響を及ぼすかどうかについては、多くの混合情報があります。 私はこれらの質問があなたに重さを量るかもしれないことを知っているので、それらを一緒に開梱しましょう。
大豆
まず、大豆を週に複数回、有機、非GMO枝豆、テンペ、味噌、豆腐の形で食べるとしましょう。 大豆はあなたの体が必要とするすべての9つの必須アミノ酸を含んでいることを意味する完全な蛋白質である。 それはまた、ほとんどの食料品店で容易に入手可能であり、植物ベースです（残酷/炎症性動物製品はありません、yaに非常に感謝します！).
大豆と乳がん
特に乳がんがあなたのレーダーにある場合、大豆を取り巻く論争のいくつかを聞いたことがあると確信しています。 大豆はイソフラボン、エストロゲン（源）に構造的に類似している混合物を含んでいます。 高いエストロゲンのレベルは人々が大豆を食べることがあなたの健康のために悪いことができる考えを得た理由の1つである高められた乳癌の
大豆の混乱のいくつかは、乳がんと大豆タンパク質分離株の非常に高い消費との関連を示唆したいくつかの古い研究に由来しています。 しかし、今日では、あらゆる種類の超加工食品の消費が癌リスクを高める可能性があることを理解しています（ソース）-高度に加工された大豆を含む。
だから、大豆/癌の接続のための燃料は、大豆自体についてだったよりも加工大豆についての詳細でした。 実際には、研究は、適度な量の有機、非GMO、全大豆食品を食べることが実際に乳がんから私たちを守るのに役立つことが示されています。 およそ10,000人の乳癌の生存者の1つの調査は適当な大豆の取入口が再発の25パーセントの減少と関連付けられたことが分りました（源）。 研究者らはまた、アジアの人口の中で、大豆の消費量が乳がんのリスクを41％削減することを学んだ（出典）。
現在乳がんを患っている方も、大豆が気になるかもしれません。 そして、あなたがそれを避けてより安全に感じるなら、それは完全にあなた次第です—あなたはあなたの健康株式会社の頭の本町です。 やっぱり！ しかし私は非常に処理された大豆だけ（大豆のイソフラボンが大豆から隔離されるとき）エストロゲンの受容器肯定的な乳癌に対するマイナスの効果をもたらすこと安心させたいと思う。 我々は、すべての処理された大豆から離れて滞在する必要がありますが、癌患者は特に注意する必要があります。 有機性、非GMO全大豆の食糧は、一方では、実際に抗癌性の効果（源）をもたらすかもしれません。 これはちょうど彼らの元の、全体対で食べ物を食べることの間の顕著な違いを示すために行きます。 処理されたフォーム。
私はこのブログ記事で大豆/乳がんのトピックを詳細に検討しましたので、あなたの食事にそれを含めることの潜在的な利点についての詳細を学び
大豆と前立腺がん
前立腺がんは、世界中の男性で2番目に一般的に診断されるがんです。 研究によると、大豆は前立腺癌を予防し、患者の生存率を向上させることにも関与している可能性があることが示されています。
大豆が豊富な食事を持つアジア人の研究では、前立腺がんの割合が50％も減少している可能性があることが示されています（研究）。 プラス、大豆のイソフラボンおよび大豆蛋白のgenisteinは癌細胞のapoptosis（細胞死）を促進し、前立腺癌（調査）を持つ人の癌細胞の成長を禁じるかもしれません。
有機大豆の最後の言葉：はいまたはいいえ？
有機性、非GMO大豆は強力に炎症抑制、中心健康な蛋白質およびカルシウムで豊富、phytonutrientsの完全である。 有機大豆が癌のリスクを高めるという考えは十分に支持されていないので、私はそれが癌患者のための健康的な食事の場所を持っていると信じて). そういうわけで私はあなたの癌の台所調理法のパックのedamameが付いているおいしい有機性、NON-GMOの豆腐のスクランブルおよびサラダを含んでいた(そ).
しかし、あなたの食事はあなたのためにユニークに設計されている必要があります。 アレルギーか不寛容を取扱うか、またはちょうどすべての大豆を省略するより安全に感じるかもしれない。 それはokです-あなたと医療専門家のあなたのチームだけがあなたのために最善のものを決定することができます、親愛なる
砂糖
砂糖は、スープや穀物から冷凍ディナーや事前に作られたソースまで、私たちの食糧供給のすべてにあります。 最後の三十年の間に、加えられた砂糖の私達の国民の消費は30パーセント以上増加しました（源）。
砂糖を指す場合、「添加された」（「精製された」）という用語は、高度に加工された、および/または私たちの食品に天然に存在しない種類（例えば、果物や根菜類 私はキャンディ、ソフトドリンク、パスタソース、ケチャップ、サラダドレッシング、スナック食品などに追加されたシロップや糖について話しています。 これらの糖は栄養目的を果たさず、炎症を促進し、私たちの健康に大混乱をもたらします。
そして、覚えておいてください、あなたはあなたの貴重なbodに入るものを担当しています。 私の意見？ あなたは絶対的な最高以上のものに値するものではありません。
砂糖は癌を養うのですか？
全ての細胞は主な燃料源として糖（別名グルコース）を「供給」します。 しかし、癌細胞は貪欲であり、非癌細胞よりもはるかに速くグルコースを飲み込むことができます。 そういうわけでペットスキャンを得る前に放射性ブドウ糖の楽しい調合を飲まなければならない(何人かの人々が注入として代りにそれを得るけれども)。 がん細胞は、ものに町に行き、あなたのスキャン中に画面を点灯します。
血糖値と血糖指数の理解
糖とがんの関係を探るためには、まず血糖指数（GI）の基礎を理解する必要があります。 簡単に言えば、GIは、特定の食品があなたの血糖値を上昇させるどのくらいの速を示しています。 高い食品のGI、より速く、それはあなたの血糖値を上昇させます。 例えば、白砂糖で作られた加工された白パンやデザートは、天然に存在する砂糖を含む果物よりも高いGIを持っています。
あなたの体はあなたの血糖を調整するのを助けるためにインシュリンを作り出します。 そしてそれと一緒にインスリン様成長因子-1（IGF-1）が来る。 だから、より多くの砂糖を食べる—特に洗練された,スパイクにあなたの血糖値を引き起こす可能性が最も高い高GI品種-より多くのインスリンとIGF—1あなたの体が生成します.
IGF-1と癌
砂糖/癌の接続が来る場所はここにあります: IGF-1は成長ホルモンです,それは、細胞の成長を奨励することを意味します…含まれている癌細胞. 研究によると、IGF-1レベルが高すぎると、乳房、肺、前立腺および他のタイプの固形腫瘍増殖を促進することが示されています（ソース）。
IGF-1は、がん細胞を治療に対する反応性を低下させることにより、化学療法の有効性をブロックすることができます。 プラス、IGF-1は癌細胞のエストロゲンの受容器を刺激するのでホルモン性癌を持つ人々のための問題である場合もあります（胸のような、endometrialまたは子宮癌）。 IGF-1は、薬物トラスツズマブの有効性を妨害することさえ見出されている。 あなたはこのトピックについての詳細を学ぶことに興味があるなら,私のブログのアーカイブから、この有用な記事をチェックしてください!
私達がIGF-1のトピックにある間、私は動物製品についてのある重要な情報を共有したいと思います。 私達の体は自然にこの成長ホルモンを作り出します。 私達が赤ん坊であるとき私達はまた私達の母乳からそれを得る。 あなたは他に誰が赤ちゃんとして母親のミルクを飲む知っていますか？ 他のほ乳類はミルクが私達の専有物と同一のIGF-1を含んでいるヤギおよび牛を好みます。 それは私達が消費するより多くの酪農場および肉を意味します、より多くの私達はIGF-1（源）を消費します。
白砂糖や白米のような洗練された処理された炭水化物は、あなたの血流へのグルコースの吸収を遅くする繊維が含まれていないため、血糖値を急上昇させる可能性が高くなります。 あなたの血糖が急上昇すると、あなたの体はインスリンとIGF-1を産生します。 動物は人間と同じようにIGF-1を生産します。,動物製品もそれが含まれています。. IGF-1は成長ホルモンであるため,それは癌細胞の成長を助けることができます。. 癌患者、生存者、thriversおよび防止に興味があるそれらはすべてIGF-1の彼らのレベルを減らすことを試みるべきです。 それをする大きい方法は全食糧、繊維の豊富な植物基づかせていた食事療法とある。 運動も助けになります（出典）！
砂糖の一番下の行
あなたの細胞は燃料を必要とするので、あなたの体はあなたがそれを食べるかどうかにかかわらず、タンパク質と脂肪から必 一部の人々は、できるだけ多くの砂糖を避けています—果物や野菜に見られる未精製の低GI品種でさえ（これはケトと古食に人気があります）。 しかし、複雑な炭水化物は、（繊維、微量栄養素、植物化学物質や抗酸化物質）を提供するので、多くの栄養価を持っており、あなたの血流に砂糖の吸収を遅
大豆について説明したように、どのくらい、どのような砂糖を消費するかは、最終的にはあなたとあなたの医者次第です。 しかし、私のアドバイスは、あなたの血糖値を安定させるためにできることは何でもすることです。 複雑な炭水化物は、単純な糖と同じようにあなたにとって悪いことではありませんが、それはあなたが現在癌を患っている場合は特に…あなたがそれら 適度な量の健康的な全粒穀物、低GI果実、そしてダークチョコレートのカップルの正方形のような時折の御馳走に固執する（あなたの医者がそれをOKsし). 精製された、処理された砂糖をできるだけ限るか、または避けなさい。
この記事では砂糖の粘着性のある甘いdeetsをすべてカバーしましたので、ぜひチェックしてみてください。 私は砂糖の禁断症状を管理するためのヒントだけでなく、私のお気に入りの自然の選択肢が含まれていました！
炎症性食品と抗炎症性食品
砂糖と大豆だけが癌に関連する食品ではありません。 実際には、標準的なアメリカの食事のステープルである多くの食品は、一つの大きな、悪い理由のために問題があります：炎症。
慢性炎症は、環境、身体、精神の侵略者の集中攻撃に対するあなたの体の混乱し、有害な免疫応答です。 そして、最も一般的で過小評価されている侵略者の1つは、赤と加工肉、揚げ物と偽の食品、乳製品などで満たされた食事です。
ここに事がある:その原料はよい行くことを味がするかもしれないが、あなたの体は燃料としてそれを確認しない。 代わりに、それはあなたのシステムへの攻撃としてそれを解釈します。 常にこれらの攻撃をかわすしようとすると、時間内にあなたの免疫システムを消耗し、癌を含む深刻な健康問題につながることができ、慢性炎症を引き
しかし、食事が癌の発生率と進行を増加させるのと同じように、それとの戦いにも大きな役割を果たすことができます。 豪華な緑、豆、マメ科植物、ナット、種、全穀物、海の野菜、果物と野菜の豊富を包含しなさい。 これらの食品は、特にあなたが健康上の課題に直面しているときに、必要な信じられないほどの栄養素であなたの細胞をあふれさせます。 植物強い、全食糧であなたの版を満たすことは癌に明確なメッセージを送る:失われて得なさい。
抗炎症食の利点に気づき始めると、他のがらくたのためにあなたの味を失うことになります。 無条件にあなたの体を愛し、守り、尊重するように感じるほど甘いものは何もないので、がんかどうかは関係ありません。
だから、がん患者のための最高の食事は何ですか？
その質問には誰も答えはありませんが、私はそれが間違いなく抗炎症であり、植物が詰まっていることを伝えることができます！ 炎症を軽減するためにできることをすることは、あなたの健康と長寿のためにできる絶対的な最高のことの一つです。 私と私の最も信頼できる医師、研究者、顧問のために、それはおいしい自然食品と私の秘密の成分を詰めた植物ベースの食事です：思いやり（私自身、惑星、そ
あなたの食事は少し違って見えるかもしれないので、自分自身を信頼し、高度に訓練され、情報に基づいた統合的な医師（私の一番の推薦はKeith Block、MD）に話
あなたの癌の台所調理法のパックを忘れてはいけない!
あなたが癌患者、thriverまたは生存者であるかどうか、これらのレシピはあなたのためです。 予防に興味のある介護者や家族でさえ、これらのレシピと一緒に共有する癒しの食事の恩恵を受けるでしょう。 私はこの贈り物が食事時間を少し楽にし、あなたにいくつかの快適さをもたらすことを願っています。 愛してる！
先に説明したように、特にがんの診断や治療をナビゲートしているときは、すべてを制御することはできません。 しかし、あなたは本当に一体としてあなたの食事療法を制御することができます。 自分自身にステップアップし、統治を取るための許可を与えます。 それは本当に強力な癒しの薬のための食べ物を受け入れます。 あなたはこれを持っています。 そして、私はあなたを応援し、右ここにいます。
あなたの番：あなたの行く癌と戦うレシピは何ですか？ または、癌の台所調理法のパックからのどの調理法を作るために最も興奮しているか。 私は以下のコメントで知ってみましょう！
ピース&クッキング,
瞑想のような精神的なセルフケアの実践は、癒しと治療中の良好な滞在に関しては、あなたの体に栄養を与えることと手をつないで行きます。 忙しい人の瞑想アルバムのための私のセルフケアは、あなたが最も必要なときに内なる平和にアクセスするのを助けるように設計されました。 ここであなたのコピーを入手！
