あなたが南部に住んでいるなら、より穏やかな気候に住んでいる人よりも腎臓結石を持つ可能性が高
アメリカ人の10％近くに影響を与える腎臓結石は、腎臓や尿路の他の部分の内部に形成されるミネラルまたは酸塩で作られた沈着物です。 腎臓の主な機能は、体内の老廃物を除去し、血液中の水分と電解質の含有量のバランスをとることですが、腎臓結石はこのプロセスを停止させます。
腎臓結石は、尿中にミネラルや尿酸の蓄積が多すぎる場合や、尿路感染症やまれな遺伝性疾患の結果として肥満など、いくつかの理由で形成され
南部人が腎臓結石にかかりやすい理由
これらの地域に住む人々は腎臓結石を発症する可能性が高いため、南東部を「石帯」と呼ぶことがよくあ 暖かい天候は脱水の影響を受けやすくなり、体液の損失や尿量が少なくなり、石の形成が容易になるため、南部人はこの状態のリスクが高くなります。 サウスカロライナ州に住む大人と子供を16年間追跡した1つの研究では、460万人以上のリスクのある人口の中で、子供は腎臓結石を発症するリスクが2倍になり、女性は45％近くの生涯リスクがあることがわかりました。 人口調査によると、南部人は他の地域の人々よりも腎臓結石を発症する可能性が50％高いことが示されています。
その他の要因には、食生活の悪さ、十分な水を飲まないこと、肥満などがあります。 腎臓結石の世界的な有病率のレビューの国立衛生研究所に含まれる研究は、食事の変化がなぜより多くの人々が腎臓結石を持っているかの重要な要因 世界中の動物性タンパク質の消費量の増加とナトリウムの摂取量の増加は、米国を含むいくつかの国での石病の増加率と平行しています。 高い砂糖の消費量と十分なカルシウムが豊富な食品を食べていないこともあなたのリスクを増加させる可能性があります。 南部の食事は、アイスティー、オクラ、ほうれん草、石の形成に寄与する他の高シュウ酸食品のような食べ物や飲み物で満たされています。 この食事療法はまた多くの高ナトリウムの食糧、腎臓結石のためのもう一つの危険率を含んでいます。
腎臓結石のリスクを下げる方法
腎臓結石の症状には、数分ごとに起こる背中の真ん中に鋭い刺すような痛み、吐き気や嘔吐、下腹部の痛み、尿中の血 あなたはそれらの結果として、これらの症状や重度の痛みのいずれかが発生した場合、それはできるだけ早く医師の診察をするのが最善です。 彼または彼女は診断を確認し、石をよりすぐに渡すのを助けるようにアルファブロッカーのような薬物を与えるために血か尿検査か超音波または石の議定書CTを行ってもいいです。 しかし、ほとんどの腎臓結石は、自分で渡すために医療を必要としません。 一部の人々では、腎臓結石を渡すことは信じられないほど痛いことができますが、他の人はちょうどより多くの水を飲む必要があるかもしれません（一日三四分の一）か、小さな石を渡すために鎮痛剤を服用してください。
残念ながら、一度腎臓結石を形成すると、再び石を形成する可能性が高くなります。 それが予防が重要な理由です。 Floridiansがここで天気を制御するためにできることはほとんどありませんので、リスクを下げるために食事の変化に焦点を当てるのが最善です。 動物性タンパク質の消費を制限します。 体がタンパク質を分解すると、尿酸レベルが上昇し、石を形成するリスクが高まる可能性があります。 また、あなたの塩の摂取量を減らします。 ナトリウムは、あなたの尿中のカルシウム、石の病気のための別の危険因子を増加させます。 頻繁にカルシウムシュウ酸塩の腎臓結石(共通のタイプの石)を形作る人々はシュウ酸塩の彼らの消費、茶、チョコレート、ナットおよび豆腐のような食糧で見 シュウ酸塩は、カルシウムに結合し、流体の損失がある場合は特に、尿中の結晶を形成することができます。 しかし、十分なカルシウムを食べることは、あなたの尿中のシュウ酸塩レベルを相殺し、石の形成を防ぐことができます。 健康的な体重を維持することはまた、石病のリスクを低下させるので、高繊維、栄養豊富な果物、野菜、全粒穀物、赤身のタンパク質を買いだめします。 これらの食品は、この状態のあなたのリスクを下げることができ、脂肪、ナトリウム、人工糖で低くなる傾向があります。
結論は、腎臓結石は生活習慣の変化と水分摂取量の増加で予防可能であるということです。 はい、天気は石の病気のリスクを高めますが、あなたの食事を監視することは、この状態を避け、その再発を制限する最も効果的な方法です。
