多くの人が私を「直感的な食べるコーチ。”直感的な食事は素晴らしいコミュニケーションツールだと思いますが、人々が”直感的に食べる”のを助けることは本当に私の究極の目標ではありません。
私が「直感的な食事」という言葉を言うとき、私が何を話しているのか分からない人にとって、私は外部の権威によって規定された食物群や量ではな
本質的に、直感的な食事は、あなたの心が食べるべきだと思うものではなく、あなたの体が望むものに基づいて決定を下すことを意味します。
あなたの体とつながり、そのニーズに耳を傾けることを学ぶことは、何年ものダイエットと食べ物についての決定を下す心への過度の依存の後、信じられないほど解放され、癒しであり、私たちの感情的、肉体的、精神的な幸福に大きな意味を持っています。
インターネット上にはこれに関する情報がたくさんあります（私がトピックについて書いたこのメガポストを含む）だけでなく、多くの本もあります。; 但し、私は食事療法どんちゃん騒ぎのジェットコースターを離れて得ることへの直観的な食べることについての*learning*を頻繁に最もよい*第一歩*推薦する。 これについての詳細はこちら。
さて、言われていることは、私が直感的なコーチではない理由は次のとおりです。
何度も何度も、私は女性が食べ物の周りの彼らのパフォーマンスを判断するためのルールのセットとして、彼らは”空腹と満腹感”にしっかりとクラッチ”直感的な食事療法”トラップに陥る参照してください。
「でも、夕食会でお腹が空いていないとしたら？ 私は食べてもいいですか？”
“空腹でなかったときにコントロールを失い、マフィンを食べた！ 私は吸う！”
“私は空腹ではなかったときにピーナッツバターをスプーン一杯持っていたし、それはフルオンどんちゃん騒ぎになった！”
うん…あなたが何か間違ったことをしていると思うときに何が起こるかだからです。 限り、あなたは”直感的な食事療法にしているように、”落ちるワゴンはまだあります。
私はまた、女性が”感情的に食べる”たびに自分自身を打つことを除いて、”自分が望むものを食べる許可を与える”という”感情的に食べる食事をしな
要約すると、私は直感的な食べるコーチではありません、なぜなら私は実際にあなたの口に入れたものを気にしないからです—私はあなたがあなたの口に入れたものについてどのように感じるかを気にします。”そして興味深いことに、食べ物で自分の行動を恥じていない人、どんちゃん騒ぎを食べていない人、感情的に食べることのために自分自身を打ち負かす人”
直感的な食事は、おそらく大人の生活の中で初めて自分の体と接続する方法を何千人もの女性に教えている素晴らしいコミュニケーションツールですが、”直感的な食事療法”は機能しません。 今すぐ降りて
直感的な食事の原則は単なる情報であり、あなたの物理的な空腹の手がかりは、あなたがそれが望むものを知らせるあなたの体からの単なるコミュ あなたの心もあなたの体も、鉄の拳で他の人を支配するべきではありません。 それはあなたがいずれかをしたいこと以外の理由でカップケーキを食べても大丈夫です。
