のために片付けたことを言うここにBekah M.が彼女の腸にいかに続いたかである。
昨年11月に行方不明になったBachelor Nationのメンバーとして最もよく知られているBekah Martinez（それはすべて誤解でした、彼女は後で説明しました）は、別の消失行為につい
ちょうど一年以上で、彼女のにきびはほぼ完全に消えてしまった。 彼女の肌についての二部の記事では、彼女は彼女の”重度のにきび”と彼女は処方薬にtopicalsからすべてを試した後、実際にそれを取り除く助け自然療法につ 彼女の秘密? 腸-健康食品。
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“違いは信じられないほどです”と彼女は彼女の記事に書いて、彼女の肌を当時と今を比較し “私はいつも健康的な食事とライフスタイルを持っていましたが…私はまだいくつかの重要な栄養素が欠けていました。 もちろん、治療法は万能ではありませんが、他に何もあなたを助けていない場合は、これを試してみることをお勧めします。”
マルティネスはここで何かにいるかもしれない。 腸に優しい細菌を含む食品を消費すると、皮膚の問題を引き起こすことが知られているGI炎症を緩和することができます。
「胃腸管と皮膚との間には反駁できない関係があり、内部の炎症は絶対に外向きに現れる可能性があります」と、ニューヨーク市の皮膚科医Robyn Gmyrek、MDは以前にHealth
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マルティネスは、彼女が毎日消費する五つの”プロバイオティクスが豊富な、腸ヒーリング”ドリンクや食品を共有するために行ってきました。 ここに彼女のgo-tosがあります:
Gut shots
「冷蔵庫を通り過ぎるたびに、一日中大さじ1杯か2杯を飲む」と彼女はFarmhouse Cultureの有機的なgut shotsについて語った。 “最初は味と匂いはかなりひどいですが、私はそれのために奇妙な愛を開発しました。”
Bio-K shots
“私は毎日ショットの四分の一または半分を飲む”と彼女は発酵米製品について語った。 “液体サワークリーム（厄介な）のような味。”
キムチ
キャベツを発酵させたときに最後のバラが必要なのは誰ですか？ この調味料を”彼女の人生の愛”と呼んで、彼女はほぼすべての食事で義理のキムチで母親を食べると言いました。
Kefir
彼女は肉、グルテン、そして彼女の食事からほとんどすべての乳製品を排除していますが、MartinezはMaple Hillのstrawberry kefirを楽しんでいます。 “それは一種の液体ヨーグルトのようなものだ”と彼女は書いた。 “私は朝食として、またはスナックとして小さなガラスを持っています。”
Tempeh
“肉の代わりを使うなら、おそらくtempehに精通しているでしょう”と彼女は共有し、朝食のために”ベーコンのように”それを調理すると付け加えた。 「豆腐とは違って発酵しているので、プロバイオティクスが豊富です。”
