私たちの背中は、背骨と脊髄を収容しているという理由だけで、筋骨格系の最も貴重な部分の1つです。 私達が私達の背部を傷つけるとき、私達はかなり私達の一般的な福利およびきちんとそして楽に動く機能に影響を与える。 机やコンピュータの前で長時間働いている場合は、長時間座っていると集中力に影響するだけでなく、背骨にも影響するため、背中の健康に予防措置を
最近椅子に取り組んでいる場合、首や背中の痛みを経験する可能性があります。 可能な傷害を防ぐためには、右の種類の椅子を選ぶことは健康を維持するのを助けることができる。 利用できるさまざまな椅子があり、それぞれに自身の賛否両論がある。 ここでは、どの椅子を使用するかを決定するために、ひざまずいている椅子から通常の椅子を比較します。
ひざまずいた椅子
ひざまずいた椅子は、通常の椅子の代替品の一つです。 それはパッドを入れられた膝サポートが付いている座席の永久的な傾斜を有する従って着席させている間ひざまずくことのようである。
ひざまずいた椅子には以下の利点があります:
- 足と脚に快適さを提供します。 あなたが座っている間、あなたの膝は適切にサポートされており、座っているときにあなたの下肢と足の緊張を取り除きます。
- 椅子をひざまずくことのもう一つの利点は座席の生来の30度の角度のために前かがみになることを防ぐことである。 長時間働くそれらのためにそれは働く間、肩の漸進的な前かがみになり、落ちることを防ぎます適切な背骨の直線を維持して下さい。
- それはあなたがひざまずいた位置に座っているとき、あなたは従来の方法で座っていると比較して、手元のタスクのためのより良い集中力を得るこ
これらの利点にもかかわらず、ひざまずいた椅子には次のような欠点もあります:
- すねの緊張を高める
- 膝を一定期間曲げる
- 椅子の出入りをより困難にする
- 座位を制限する
ひざまずいた椅子は、短い時間座っている方が適しているかもしれません。 それ以外の場合は、通常の椅子は、より長い時間のために働くしようとすると、より多くの価値があります。
通常の椅子
通常の椅子は、さまざまな座位をとることができ、足を衝突や緊張から解放することができるため、長時間の座っている方に適しています。 それはまたよりよい移動性をあなたの椅子をひざまずいているより容易に出入りできるので可能にする。 しかし、ひざまずいた椅子の上に通常の椅子の欠点は、時間の長い期間のために座ったとき、それは最終的に背中のサポートを提供していませんです。 それは肩を前かがみにさせ、腰神経区域を緊張および腰痛を戻すために導く内部カーブにさせます。
背中の健康に適した椅子を選ぶときは、椅子の目的を決定することが重要です。 より良い背中の健康のために、あなたは時間の短い期間のために働くためのひざまずい椅子を得ることができます。 あなたが座ってより多くの時間が必要な場合は、通常の椅子の上にしばらくの間、あなたの膝と足を休ませ、残りのかなりの量の後にひざまずいた椅子 働くことのための単一の最もよい椅子がない。 あなたの個々の必要性に食料調達するためにさまざまなタイプの椅子の使用を結合できるべきである。
