あなたはアップビート、テンポの速いダンスクラスを通じてあなたの心臓を取得したい場合は、JazzerciseやZumba、他の中から選 多くのタイプの有酸素運動がダンスの要素を組み込むが、Jazzerciseは最も古いの一つである;それはヒップホップ、ヨガ、Pilates、ジャズダンス、kickboxingおよび抵抗の訓練から
Zumbaは1999年の創業以来、世界中に広がっています。 両方ともダンスの要素を使用するが、重量を失うことを試みている多数を含むエクササイザーの方にとりわけ連動になるグループのクラスである。 その名前が示すように、Jazzerciseはそのルーチンのためのジャズダンスの伝統から成長しましたが、Zumbaはラテン音楽とダンスから生まれました。
両方のタイプのクラスは、トレーニングの多種多様を提供しています。 Jazzerciseは子供、低影響、ある調子を与えること、重量の訓練およびステップのためのJazzerciseを含んでいる。 ズンバは、高齢者、子供、調色と水の中のアクアズンバのためのクラスを含む命令の六つの異なるタイプを提供しています。
ZumbaとJazzerciseの比較
振り付けの違い
Jazzerciseのインストラクターは、10週間ごとにフィットネス承認された振り付け（DVDの形で）を受け取ります。 彼らはその後、時間をかけて記憶することができ、これらのルーチンを教えます。 ルーチンはウェブサイトで示されている基本的なジャズダンスか練習のステップで造られる。 これらを知っていれば、Jazzerciseルーチンを習得できる。
Zumbaは、一方で、はるかに非公式です—キャッチフレーズは”ワークアウトを捨てる、パーティーに参加！”すべてのクラスには、主にサルサとメレンゲに触発されたラテンダンスのステップが含まれています。 講師は独自のルーチンを作成しますが、クラスごとに一貫している場合とそうでない場合があります。 多くの場合、振り付けは音楽と一緒に行きますが、個々のインストラクターは通常、各クラスの間に彼らの音楽を
音楽の選択肢
JazzerciseとZumbaの両方が、彼らのルーチンに同行するために、さまざまな音楽ジャンルに描画します。 Jazzerciseは、一般的に、より多くのジャズやポップの影響を持っていますが、バラード、カントリー、ヒップホップを含むことができます。
Zumbaは間違いなくラテンの影響を受けており、ほとんどのクラスでメレンゲ、サルサ、レゲトンの要素を取り入れています。 両方のクラスでは、インストラクターの個々の好みは、曲や音楽の種類の特定のミックスを指示します。
インストラクター認定
Jazzerciseインストラクターは、二から三日にわたって厳格なトレーニングに合格する必要があります。 あらゆる証明された教官は特権を握るが、代理の教官はまたフランチャイジーのために働くために訓練されるかもしれない。 トレーニングには、健康とフィットネスとCPRの情報だけでなく、jazzerciseルーチンが含まれています。
ズンバ認証は、毎月世界中で開催される多くの定期的に予定されているトレーニングのいずれかに参加することによって、一日で達成することがで あなたは熱狂的で、調整され、創造的で、そして通過するために発信する必要があります。 Zumbaインストラクターは、適切な施設を持つ任意の会場でクラスを与えることができます。
