キールバサのおいしいケールスープ
キールバサのこのケールスープは、迅速かつ風味豊かです。 それはそれをすべて暖めるためにケール、キールバサ、ひよこ豆とトマトに加えて唐辛子の粉のビットを持っています。
ケールがいかに早く主流になったかは驚くべきことです。 Pinterestの上にケールのレシピがあり、ケールのサラダはすべてのレストランのメニューにあり、私の食料品店はケールのチップキットを販売しています。 このキットは、私のお気に入りの新しい便利な食べ物である刻んだケールの袋のすぐ隣にあります。
私は毎週刻んだケールの大きな袋を買います。 あなたは平日の野菜のためにこのようにそれをローストすることができますか、これらのようなケールチップを作ることができますか、週を通してスープやサラダに追加することができます（しかしサラダに追加するときは厳しい茎をはがす）。
今日は、非常に便利な刻んだケールを素早く簡単なスープの基礎として使用しました。
キールバサでこのケールスープを作るには、オリーブオイルで刻んだケールをソテーしながら、スープを暖めます。 それが起こっていると、あなたはいくつかのkielbasaを切り刻む（それは少しスリムだので、私は七面鳥kielbasaを使用しています）。 その後、ケールにそれを追加します。 それをかき混ぜて、それをすべて加熱してください。 キールバサのいくつかが場所で暗くなり始めるなら、それは良いことです。 すべてを行うには残っているいくつかのひよこ豆を排出し、いくつかのさいの目に切ったトマトと一緒にあなたの今熱いスープといくつかのチリパウダー（その調理された一日のような唐辛子の味のために）を追加しています。 やったよ。.
食べる時間！
このスープのスープチップは、こんなに早く美味しくなるものは、便利な刻んだ緑です。 あなただけの袋を開き、一握りで緑を追加します。 それはスープが一緒に来るどのように迅速に驚くべきことです。
早くておいしいスープを作るためのヒントについては、私のSouperTipsページに向かいます。 そして、ここですべての私のSoupin15のレシピをチェックしてくださ 今日のケールスープの音が好きなら、私はあなたが特にこのこの豆とベーコンのスープを愛することを知っています。
さて、今日のスープをもう一度見てみましょう。 とても良い！
ああ、あなたはあなたのスープでソーセージを愛するなら、あなたはまた、大麦とこのスモーキーシュリンプとソーセージスープをチェッ
そして今、ここでKielbasaレシピと私のクイックケールのスープです。 15でお会いしましょう！
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説明
キールバサを使ったこのケールスープは、素早く風味豊かです。 それはそれをすべて暖めるためにケール、キールバサ、ひよこ豆とトマトに加えて唐辛子の粉のビットを持っています。
成分
- 2 ——- オリーブオイル
- 6カップ低または無ナトリウムチキンスープ
- 8カップ刻んだケール
- 小さじ1/2。 塩
- 小さじ1/4 粗黒コショウ
- 7オンス七面鳥キールバサ
- 2クローブニンニク
- 小さじ1。 チリパウダー
- 1（28オンス。）缶プチダイシングトマト
- 2（16オンス。）缶ヒヨコ豆（別名ガルバンゾー豆）)
指示
- 大きな鍋やダッチオーブンを中強火で入れ、オリーブオイルを加えます。
- スープを電子レンジで安全なボウルに入れ、電子レンジに4分間入れます。
- ケールをオリーブオイルと一緒に鍋に入れ、塩とコショウを加えます。 かき混ぜて蓋をする。
- キールバサを1/2インチに切る。 それをケールに加えます。 かき混ぜて蓋をする。 たまにかき混ぜる。 キールバサが暗くなり始めたら、熱を低くしてください。
- ニンニクをみじん切りにする。 それと唐辛子の粉をケールに加えます。 かき混ぜる。 電子レンジから熱いスープを追加します。 かき混ぜる。 蓋をして煮るまで高く煮る。
- さいの目に切ったトマトを開き、鍋に加えます。 ひよこ豆を開きます。 それらをひずませて鍋に加えます。 強火で煮るまでそれを持ち出す。 低温に熱を減らし、ケールがより柔らかくなるまで調理し続け、4-5分以上。
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タグ:スープのレシピ,トマト
