成分
•14オンスしっかり豆腐(-1インチの正方形にスライス)
•½カップスライスネギ
•ブロッコリーの2頭(一口サイズの部分にみじん切り)
•4カップもやし
•3大さじキャノーラ油
•非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非-非スティッククッキングスプレー（キャノーラ油）
•-3-4小さじみじん切りニンニク（あなたは私のようなニンニクを愛している場合は味にもっと）
•3tbsp白料理ワイン
•挽いた白コショウ（私はマコーミックを使用しました）
•挽いた赤唐辛子（カイエン）、再び私はマコーミック
を使用しました•4tbspグルテンフリー 醤油（私はSan-Jたまり醤油が一番好きですが、La Choyブランドはどこでも利用可能です）
•砂糖小さじ2
•14オンス乾燥米麺-linguiniの厚さ（私はトンボ中米スティックが好きです）
方向
- 方向に応じて米麺を準備し、麺が固着しないように少しキャノーラ油を加えて脇に置いてください。 （私は麺を浸すための指示に従わなかったし、3分間沸騰した水に麺を加え、熱をオフにし、排水、すすぎ、キャノーラ油で投げる前に5分間座ってみましょう）。
- 豆腐を-1インチの正方形にスライスします。 焦げ付き防止のスプレーが付いている大きい小鍋に吹きかけ、~1tbspのcanolaオイルを加えなさい。 中火で茶色の豆腐は、裏返して、反対側を茶色にします。 脇に置いて
- 豆腐を調理している間、もやしを洗い、ブロッコリーを一口大に切り、ネギを薄くスライスする。
- 豆腐を両面で茶色にした後、フライパンから豆腐を取り出して脇に置きます。 大きなフライパンにキャノーラ油大さじ2とニンニクのみじん切り小さじ3-4を加え、中火で調理する。 ニンニクと油が焼けるように暑い開始した後、刻んだブロッコリーを追加します。 柔らかくなるまで-4分間中火で炒めます。
- ブロッコリーの混合物に白ワイン大さじ3ともやし4カップを加え、さらに2-3分間炒め続けます。 ネギを加え、よく投げる。＜6052＞＜9919＞醤油大さじ4を加え、砂糖小さじ2を振りかける。 よく混ぜる。 よく混ぜ、米麺に投げます。
- 中弱火にする。 自由に白コショウに振りかけ、中弱火でよく混合し続けます。 よく混合した後、少し挽いたカイエンペッパーに振りかけるとちょうど提供する前によく投げます。 お楽しみください！
私は新しいレシピを見つけるのに苦労しており、ベジタリアンであり、現在はセリアック病と診断されています（海外に住んでいます）。 10-15ベジタリアンパッドタイのレシピと多数のパッドを見た後、オンラインEwのレシピを参照してください,私は私がすべての成分を持っていた単一のレシピを見つけることができませんでした. 不満を感じて、私はあきらめ、いくつかのワインを飲み始め、私が利用可能なもので自分でそれを翼を付けました。 私は私がやったので、私はとてもうれしいです,代わりに私の即興が通常行うようにひどい判明するので、,それは素晴らしい味がしました! 私はとても幸せだったので、私は私が終わったものを共有しなければなりませんでした！ 私は味が好きで、見つけるのがはるかに簡単なので、伝統的な中国のブロッコリーの代わりに通常のブロッコリーを使用しましたが、好みに応じてどちらかを使用することができます。 だから、（海外の軍事委員会を含む）任意の食料品店で利用可能な唯一の一般的な成分を使用して簡単なレシピをしたい人のために、ここにあります！
レシピ投稿者：キャシー
