レッツ-ビー-リアル:ケイト-ハドソンはフィットネスのアイコンです。 領収書は、あなたが尋ねる？ 彼女のロックハードabsとトーンAF戦利品は、女性の健康magのカバーを何度も飾っています。..彼女は実際に楽しいように見える作業を作るという事実は言うまでもありません。 そう簡単ではない偉業。 さらに、彼女は運動が好きなので、彼女はアクティブウェアブランドFabletics（非常にかわいい）を共同設立しました。
だから、ええ、万能の才能のあるワルであることに加えて、女優と三人のお母さんは彼女のフィットネスルーチンと健康的な習慣を優先することについてveeeryボーカルです。 そして当然、私は彼女のすべてにしたかった-ワークアウトdeets-。 ピラティスからヨガ、ランニングまで、ケイトはそれをすべて行います。 ボーナス? 彼女の運動スケジュールは完全に隔離されています。 そして彼女のgo-toの試しのいくつかを作り直す週を使った後、私はケイトが41でとても合ういかにのための全新しい感謝を有する。
1: Nicole Stuart Training
ケイトは19歳の時からNicole Stuartと一緒にトレーニングをしています。 彼らはロサンゼルスの両方にいるとき、彼らは毎週会っていたが、ケイトはそんなに通常旅行するので、スチュアートはまた、彼女が道路上で行うためのデ スチュアートはVimeoで購入可能なオンラインクラスのトンを持っています（彼らは最大10ドルです）ので、私は彼女の全身セッションのいずれかに打撃を与
ビデオはスチュアートが豪華に見える裏庭のプール（バイブ）で冷やしてから始まり、彼女は自分自身を紹介し、体重の動きに入ります。 各運動（私たちはクラムシェル、アームレイズ、レッグリフトなどをしました）は迅速でしたが、超タフだったので、私はあきらめたい前に私のお尻と腹筋がちょうどいい量の時間のためにとても良い傷つけることがわかりました。 スチュアートはあなたに（各移動の10-15のような）すべての演習のための担当者の範囲を与えるので、あなただけの自分のペースで行くことができます。
別の肯定的な？ スチュアートの声は地獄のように落ち着いています。 彼女は最も思いやりのある態度を持っている、と彼女と一緒に働くことは私のお母さんから暖かい抱擁を得るように感じた—10/10はお勧めします。 私はケイトが22年間彼女と一緒に働いていた方法を見ることができます（#relationshipgoals）。
ワークアウト2：ピラティス
ケイトは、すべての彼女のピラティス改革者のトレーニングについてのIGコンテンツのトンを投稿 私のために幸運なことに、theWHチームはすでにYouTubeで最高の無料のピラティスのビデオの主要なラウンドアップをしたので、私は私のラップトップ上の記事を引っ張って、私のヨガマットをロールアウトし、私のオプションをスクロールしました。
キャシー-ホーとの20分の腕と腹筋の燃焼を選んだのは、ビデオの再生回数がほぼ1.5万回で、チャンネル登録者が五万人を超えているからだ（カジュアル）。 このワークアウトは短かったが、くそー、私の貧しい手足が燃えた。 ビデオの終わりまでに、私はすでに私の胴体から痛いと感じたので、私はちょうど私のマットの上に置いて、さらに15分間休んだ。
Workout3:Yoga
ケイトは、彼女の第三子ラニを妊娠している間にいくつかの課題を経験して以来、かなり率直なヨギでした。 （彼女はそれが彼女の妊娠を支えることの巨大な部分だったと言いました。）だから私は妊娠していない間（寒さ）、ケイトはヨガを愛している場合、それは私も、ヨガを愛することを意味します。
PSA:私は文字通り地球上で最も柔軟な人間です。 （私はかろうじて痛みでcoweringせずに初心者のヨガの練習を行うことができるとき、それは超恥ずかしいです、笑。）しかし、私は自宅でこのワークアウトをやっているだろうので、私はケイト*ハドソンであるすべての名前でそれを吸い上げ、この無料のYouTubeのヨガのラウン
私は過去二日間からかなり痛みを感じていた、仕事から疲れたAF、そしてちょっと世界で起こっているすべてによってストレスを感じていました。 それは言った、この”Adrienneとヨガ”ビデオはすっごく落ち着いて、絶対に私が必要としたものだけでした。 私は呼吸と穏やかなストレッチによって中心に感じ、私は通常、ヨガの間に午前不快に見えるプレッツェルのように感じさせた動きはありませんでした。 基本的には、これはかなりリラックスして、私の一日をオフにキャップするための最良の方法でした。 （ありがとう、エイドリアン！)
ワークアウト4: Peloton Run
ケイトは今、彼女の家にPelotonトレッドミルと自転車の両方を持っています（私は非常に嫉妬しています）ので、彼女は屋内トレーニングをするという点で覆われていると言っても安全です。 私は自宅のジム機器のそれらの派手な作品のどちらも持っていませんが、私はiPhoneを持っているので、私はPelotonアプリをダウンロードし、同社のオンラインクラ 私は20分の屋外ランニングクラスを選んだので、私がしなければならなかったのは、私のイヤホンに入れて、私の親の家の近くの道にジョギングした-はい、私は私のfamで隔離しています。 （私のために祈る。）
私はPelotonオーディオの再生を押す前に私の足を動かすために（アプリが推奨している）自分で10分のウォームアップを実行して開始しました。 私のワークアウトはフィットネスインストラクタージェス-シムズによって導かれ、90年代の音楽をテーマにしていたので、各実行中の”プッシュ”シムズが開始されたので、私は私の足が簡単にブリトニー-スピアーズやQ-Tipビートがその時に演奏していたもののビートにペースを増加させることがわかりました。
間隔の終わりに向かって、しかし、私の足が引きずり、私はveeery重い呼吸していました。 （基本的に**ドライヘビング**、hah！）終わったら、家に戻って床に倒れ、トレーニングから完全にびしょ濡れになりましたが、ランナーのハイを徹底的に楽しんでいました。
ワークアウトファイブ：ワインボトルアームズ
私は常に検疫中にストックしておくことを確認してきた一つのことがあります：ワイン。 彼女はInstagramの上で特別なlil’wine bottle-arms workoutをデモしたので、この（非常に重要な）予防措置はKateのルーチンをモデル化するのにも便利だったことが判明しました。 私はこれらの上半身の調子を整える練習を使用し、私の（多くの）ワインボトルの二つをつかんで、移動しました。
迅速な、15分の腕のワークアウトのために、私は言わなければならない、それはそれが見えたよりも少し難しかったです。 ワインボトルは、世界で最も重いものではないかもしれませんが、周りのスロッシングワインは重量分布が不均一になったので、私のバランスは
今週末のKate Hudsonのワークアウト実験の終わりまでに、私の腕（特に上腕三頭筋）と私の腹筋（呼吸が痛い）はかなり死んでいて、私は彼らのために私のボトルの1つからワインを注ぎ出さなければならなかったとしましょう。
そうは言っても、ケイトは今週、私を強さ重視の快適ゾーンから追い出し、検疫が始まって以来、私が本当に考えていなかった方法で移動させました。 そして、そのために、私は#感謝しています。
