ケトゲンフードピラミッド

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あなたはそれが難しいケトダイエットに従うことを見つけますか？このケトフードピラミッドインフォグラフィックは、あなたの食事療法に固執し、右の食品の選択をするのに役立ちます。

私のレシピと同じように、このピラミッドはホールフーズベースのアプローチに従っており、乳製品のセクションをスキップすると、古食にも適しています。

詳細にケトゲン食品について学ぶために、私の完全なケトダイエットフードリストをチェックしてください。私がまた共通のketo友好的な食糧のcarbそして蛋白質内容をリストしたところ。

私のketogenic food pyramidの大きなバージョンについては、下の画像をクリックしてください:

Ketogenic Food Pyramid (1)

Martina Slajerova

Creator of KetoDietApp.com（コムコム）

私は甲状腺に影響を与える自己免疫疾患である橋本病と診断された2011年に食べ方を変えました。私はエネルギーを持っていなかった、と私はそれがますます困難な健康的な体重を維持するために発見しました。

その時、私は砂糖、穀物、加工食品をやめ、食品に対するwhole-foodsベースのケトジェニックアプローチに従うことに決めました。

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