低炭水化物、高脂肪のケトダイエットは、理由のために人気があります：それは減量を達成し、維持するための強力なツールであり、発作、糖尿病、高血圧の患者を助けることが示されています。
だから、ADHDの症状を自然に治療するためにも使うことができますか？ ここに私達がこれまでに知っているものがある。
ケトの食事療法はADHDを助けることができるか。
ケトダイエットとは何ですか？
ケトン食は、肉、卵、ナッツを多く含む低炭水化物、高脂肪食である。 穀物、お菓子、白いジャガイモは許可されていません。
ケトーシスとは何ですか？
炭水化物の摂取量が削減されると、人の体はエネルギーに使用するためにグルコース貯蔵を使い果たし、代わりに食事と貯蔵脂肪を使用します。
研究によると、ケト食は従来の低脂肪食よりも減量に効果的であることが示されています。 また癲癇の子供の捕捉を減らすことを示しました。
ケトはADHDを助けることができますか？
ADHD患者を対象とした研究は実施されていない。 しかし、研究者は、ケトダイエットを試みたてんかんの子供の間で”改善された行動と焦点”を指摘した。
低炭水化物、高脂肪の日は、エネルギーを感じ、疲労でクラッシュするサイクルを引き起こす血糖値のピークと谷を防ぎます。
その持続的なエネルギーは誰にでも役立つ可能性があります。 しかし、非常に多くの食品を排除することは、厳しいかもしれません—そして非現実的でさえ—うるさい食べる人であり、および/またはADHD薬のために食欲
“制限食は、適切な栄養を確保するために、栄養学的または医学的監督の下で行われるべきである。
ケトレシピのアイデアについては、http://additu.de/keto
私たちの編集者もお勧めします
無料ダウンロード：改善されたADHD症状のために食べる（そして避ける）もの
砂糖がADHD脳のためのクリプトナイトである理由
2020年5月11日更新
