ケールのパスタサラダ

このケールのパスタサラダの調理法は夏のより軽いパスタサラダを捜しているとき大きい選択である! それはおいしいビネグレットドレッシングを持っている、それは新鮮な食材がロードされています。

ヘルシーケールパスタサラダのクローズアップ

このレシピはもともとレシピ評論家に登場しました。 私はAlyssaのブログに月に一つのレシピを貢献しています。

私はパスタサラダの様々なためにすべてです。 私のクリーミーなツナパスタサラダやこのケイジャンパスタサラダのようなクリーミーなドレッシングを持つものは素晴らしいです,しかし、私はまた、私の簡単なギリシャのパスタサラダやチキンペストパスタサラダのようなマヨにあまり重いものを好みます.

ケールのパスタサラダ二つの小さな白いボウル

このサラダのドレッシングをとても良い味にする成分は、すりおろしたパルメザンチーズです。 私は非常に細かくそれをすりおろし、それは他の成分と完全に統合されています。 サラミも間違ってはいけない.. 私はこのパスタサラダからそれを残していないだろう。 ▼

ケールのパスタサラダの作り方

  1. パスタを調理し、冷たい水ですすぎ、徹底的に排水します。
  2. 一方、あなたの他の成分を準備し、大きなサラダボウルに追加します。
  3. ドレッシング材を瓶に加え、よく振る。
  4. パスタサラダを投げれば、すぐに楽しむか、最初に冷やしておくことができます。

冷たいケールのパスタサラダガラスの準備ボウル

いくつかのレシピのヒント:

  • 私は全体のサラミを使用し、自分でそれをカットしました。 8オンスの周りのものは正常に動作します–あなたは正確である必要はありません。
  • 好きな色のピーマンを自由に使用してください。
  • レシピでは、ケールをマッサージする必要があると言われることがあります(当然かなり厳しいです)が、茎から葉を取り除いて細かく切る方が簡単です。 これは私が私のケールサラダのほとんどを準備する方法です。 サラダドレッシングはまた、ケールを少し柔らかくするのに役立ちます。
  • ご希望の場合は、このパスタサラダを先に作ることができます。 それは最高の新鮮な(私の意見では)作られていますが、ケールはレタスのようにねっとり行くことはありません。 私たちはまだ三日後に残り物を楽しんでいました。
  • ドレッシングが足りない/ピリッとしすぎる場合は、探している味を得るために油/酢の量を調整してください。

ケールを愛していますか? レモンドレッシングとパルメザンチーズのクルトンと私の赤ちゃんケールのサラダを試してみてください。

これまでのところ素晴らしい夏を過ごしていることを願っています! 天気は森の私の首にとても素晴らしい(スー多くの雨)されていませんが、少なくとも私はデンバーへの私の旅行で素敵な晴れた天気を楽しむようにな あなたがブログの背後にある女の子をフォローしているなら、私はInstagramの上の私の物語に舞台裏の実生活のスニペットを投稿しています。 🙂

このケールのパスタサラダを作ってくれますか?

以下のコメントで私に尋ねてください。

ヘルシーケールパスタサラダのクローズアップ

ケールのパスタサラダ

このケールのパスタサラダの調理法は夏のより軽いパスタサラダを捜しているとき大きい選択である! それはおいしいビネグレットドレッシングを持っている、それは新鮮な食材がロードされています。
5 3票から

準備時間15分
調理時間20分

コースおかず
料理アメリカ

サービング6

成分

  • 3 カップ未調理ペンネ
  • 8オンスサラミさいの目に切った
  • 1カップリトルトマト(ブドウ、チェリーなど。
  • 1/2黄ピーマンのみじん切り
  • 2カップ(パック)ケールの茎を削除し、細かく刻んだ
  • 1/4カップ赤玉ねぎまたは味に
  • 塩&コショウ(味に)味に

ドレッシング:

  • 1/4 カップ細かくすりおろしたパルメザンチーズ
  • 赤ワイン酢大さじ2
  • オリーブオイル大さじ3
  • クローブニンニク1みじん切り
  • イタリア調味料小さじ1/4
  • 小さじ1(パック)ブラウンシュガー

指示

  • パスタのための水の大きい、塩辛い鍋を沸かしなさい。 パッケージの指示に従ってパスタアルデンテを調理する。 パスタが完了したら、冷たい水の下でそれをすすぎ、それが完全に排水させます。
  • 一方、あなたの他の成分を準備し、あなたが一緒に行くように大きなサラダボウルに追加します。 ケールは茎から取り除かれ、非常に細かく細断されるべきです。 ドレッシング成分を瓶に加える。
  • パスタが完了したら、ボウルにそれを追加します。 ドレッシングをよく振って、コーティングされるまでサラダを投げます。 必要に応じて塩&コショウでパスタサラダを味付けします。 あなたはすぐにそれを食べるか、食べる前に時間かそこらのためにそれを冷やすことができます。

注意事項

  • 人が食べる量に応じて6+を提供しています。

キーワードケールパスタサラダ

著者ナターシャ-ブル

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