私は私の人生からソーダポップを削除するには、いくつかの機会に試してみました–または少なくともそれに私の信頼性を抑制します。 それはあなたに砂糖とカフェインを高くしますが、その正面への影響は簡単です–そしてあなたの健康への長期的な影響は確かに価値がありません。
最近まで、私は水や牛乳のようなより健康的な選択肢を飲むのではなく、一日にいくつかの缶を飲んでいました。 しかし、私はその日のうちに疲れていて、糖尿病を恐れ始めていたので、習慣を真剣にカットしなければならなかったという決定を下しました。 その恐怖が設立されたかどうかにかかわらず、それは私がソーダポップの習慣を蹴ることを始めるのに十分でした。
私はそれを固執させるために一つだけのことを試していませんでした。 私は前にソーダポップを飲むことをやめることを試み、毎回失敗していたので、私を軌道に乗せるためにいくつかのことを念頭に置いていました。 私が今まで行っていた最長の一ヶ月だった–とその後、私はすぐに私の古い方法に戻って落ちました。 あなたはソーダポップの習慣を蹴るための最良の方法を探しているのであれば、ここでそれは–それを行うために何度も何度も試してみました誰かか
SodaStreamを購入
あなたの武器にSodaStreamを持つことは、キックソーダポップ習慣にあなたの戦いでいくつかの利点を与えます。
まず、それはあなたのソーダに入るソーダシロップの量を制御することができます。 それはまだ炭酸飲料で時々undulge、店がソーダ破裂音が持っている買ったものは何でも甘いシロップを得ないことができることを意味する。 第二に、あなたはSodaStreamが付属しているボトルが惑星のために優れていることで、より環境に優しいされていると、あなたはもはやソーダポップで満たされた店からボトルや缶を購入することはありません。 最後に、SodaStreamを動かすのに必要とされる材料がスーパーマーケットで慣習的なソーダ破裂音を買うよりより少なくconstlyであるので、お金を貯める。
再び、意志力はこの挑戦におけるあなたの最大の同盟国の一つになります–あなたの隅にSodaStreamを持っていても。 ちょうどあなたがこの努力であなたのために働くためにSodaStreamを得ることを確認してください…そしてあなたに対してではありません。
定期的にふける–しかし、良いものだけで
冷たい七面鳥をやめることは、あなたが壊そうとしている習慣には理想的ではありません–そして、ソーダポップの習慣を蹴ろうとしているときは、ゆっくりと自分自身をweenするか、たまには自分自身にふける許可を与える必要があります。 前者は私のために働くように見えたことがないので、私は、この周りの後者と一緒に行ってきました。
それはなぜですか？ ゆっくりと自分自身をweeningによって私はまだソーダポップを持っていたので、自宅で、または私は夕食のために外食したいときのいずれか、簡単にアクセ 私はそれを時折耽溺にすることを約束しませんでした–代わりに私はそれを少しずつ取り除こうとしました、そしてそれは私にとって測定可能で 時間の大半のためのソーダ破裂音を取除き、あなた自身に状況にあるときいくつかを持つ機会を許可することによって–例えば–指名運転者であるために必要とされるかもしれないところでどこかにあるかもしれないだけでなく、あなた自身に挑戦の呼吸部屋を与えているが、実際にdonことが分るかもしれない;tはソーダ破裂音をすべての後に逃す。
私はソーダポップの習慣を蹴ったので、私はソーダの二つの小さなボトルを持っていました。 そして、私はもうそれを切望していないが–と私は本当にそれを見逃すことはありません–私は今、たまにはそれのガラスを持っているし、それで大丈夫
コーヒーと紅茶を手元に置いてください
私は私のコーヒーが好きです。 私は砂糖や牛乳なしで、それを黒く飲む。 私は私の朝のコーヒーが好きです…そして多分一日あたりのものの二つのカップを飲みます。 そして、私は特に私が主に私の人生からソーダポップを削除して以来、お茶にますます取得し始めています。
実際、ソーダポップの習慣を蹴ろうとしている間に、あなたのパントリーにソーダポップの代わりをしたいのであれば、コーヒーと紅茶は悪いものではありません。
ジュースを始める
ソーダポップが私の食事の一部だった前に、ジュースはありました。 それは、ソーダポップが冷蔵庫に入る前に、私の両親が私にジュースをよく飲ませたからです。 私たちが手に持っていたジュースは、まさにそこに最も健康的なタイプではありませんでした–そして、搾汁は私の両親の家で行われたものではありま しかし、それは私の中にあります。
自分でジューサーを取得します–それは最も高価なものである必要はありません…そこに低コストのオプションがたくさんあります–とjuicingを開始します。 それはあなたが買うことができ、ソーダ破裂音のためのあなたの渇望を抑制するのを助けるように驚異をするあらゆるジュースよりずっと健康
店でソーダポップ通路を取る
私はこの挑戦に取って以来、私は私の地元の食料品店に行くたびにソーダポップ通路に行くのポイントを作った、と私はまだこの日にそれを行います。 私は通路を歩いて、私が食事をしてきた場所だけでなく、私が再び行くことはない場所を思い出させます。
ソーダポップの習慣を蹴ることは容易ではない、特にあなたが私が飲んでいたのと同じくらい飲んだ場合。 しかし、あなたはトラックに滞在し、私はあなたが挑戦を取るための手段として、上記の提供してきたものを取るために何をすべきかで一貫した挑戦にyorのアプローチについて実用的であれば、あなたは確かにしばらくの間だけでなく、ソーダポップの習慣を蹴ることができることがわかります…しかし、良いのために。
そして、それは解決する価値のあるものではありませんか？
（写真提供：イエローソーダ缶経由）
