ウコン、キウイ、バナナ、ヨーグルトを配合した甘く爽やかなプロテインスムージー。 このおいしいシェイクは、外出先での素晴らしい食事です。
この投稿はSvelteが後援しています。
私の食事時間はすべてタンパク質を中心に展開しています。 あなたがInstagramの上で私に従うならば、私はおそらく壊れた記録のように聞こえる、私は過去に何度も言及してきたように、私は食べ物にしかし、最初に、 私はすべての食事でタンパク質の少なくとも20グラムを得ることを確認し、私は食事の間に軽食をする場合には、私は私の軽食は、同様にタンパク質中心であることを確認してください。
私は一日を通して十分なタンパク質を得ることを確認することに加えて、私はまた、朝食や昼食のいずれかのためにスムージーを飲む傾向があります。 それはかなり軽い食事のように見えるかもしれませんが、私のスムージーは、スムージーの方法でより高いカロリーの終わりに典型的であり、かなりまともなマ
私は、一日に一回の液体食事を持つことも消化に役立つことを発見しました–簡単に言えば、液体は固形食品よりもあなたの体が処理するのがはるか この意味では、蛋白質のスムージーは筋肉グリコーゲンを補充し、蛋白質が付いている私の破壊された筋繊維に与えるために私が試した後私が通常それらを飲むので、私の生命の大問題現在である。
これはすべて言った、私は最近、この特定のスムージーを粉砕してきました。 これは、キウイ、バナナ、新鮮なウコンの根（あなたはまた、乾燥ウコンを使用することができます）、ヨーグルト、およびSvelteフランスのバニラ有機プロテインシェイクのボトルで作られています。
Svelteは、11グラムのタンパク質とわずか6グラムの砂糖を含む非乳製品の有機タンパク質シェイクです。 飲み物はそれ自体で超おいしいですが、私はスムージーに多くのタンパク質を追加するためにスムージーの液体としてそれを使用して楽しむ。 この場合、Svelteプロテインシェイクプラスヨーグルトは、タンパク質の22グラムをもたらす–それはスムージーのためにかなり恒星です！
スヴェルテは、カプチーノ、スパイスチャイ、バナナクリーム、チョコレートなどのおいしい味もあります。 あなたは彼らに旋回を与えたい場合は、あなたのための最良のオプションを選択するために彼らの店のロケータをチェックしてくださ
このスムージーは、ガラスの中の素晴らしい食事です–それは、ワークアウト後の回復スナックや外出先での素晴らしい食事として素晴らしいことです。
キウイはビタミンC、カリウム、葉酸の良い供給源であることを知っていましたか？ それはまた酸化防止剤（ビタミンEおよびK）およびまた消化力の援助の完全である。
さらに、ウコンは強力な抗酸化剤および抗炎症剤であり、このスムージーを健康上の利点の観点から大国にしています。 いくつかの赤ちゃんのほうれん草に投げると、あなたは一つのガラスに必要なすべてを持っています！
ヨーグルトを食べていないが、プロテインパンチが欲しい場合は、ヨーグルトをアーモンドミルクに置き換え、お気に入りのタンパク質パウダーのスクープ、またはアーモンドバターの大さじ数杯を加えることができる。
ターメリックキウイプロテインスムージー
プリント
成分
- 1(11-オンス）ボトルスベルトフレンチバニラオーガニックプロテインシェイク
- 1/2カプレンギリシャヨーグルト
- 1/2バナナピーリングと冷凍
- 2ホレキウィフルーツピーリング
- 1(1/4-インチ）ヌバックメリックピーリング
- 1
- 1ハンドフルピーリング
指示
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すべての成分を強力なブレンダーに加え、滑らかになるまでブレンドします。 大きなガラスに注ぎ、一口！
