あなたのお母さんは正しかった。 あまりにも多くのテレビを見てあなたの体に厳しいともあなたの人生を短くすることができます。 医学研究によると、ここに理由があります。
座りがちな生活はあなたを殺すことができます。 Journal of The American Heart Associationに掲載された研究によると、1日に少なくとも3時間のテレビを見ているアメリカ人は、1日に1時間以下のテレビを見ている人に比 研究者らは、13,284人の成人を8年間追跡して、小さな画面の習慣を追跡し、テレビのカウチポテトは愚かな間食や食事に積極的であることに注意しました。 座っている時間と余分なカロリー摂取量は、体重、血圧、血糖などに悪影響を及ぼします。 18年間の日本の調査では、86,024人のどんちゃん騒ぎテレビウォッチャーの報告によると、40歳から59歳の間で一日に2.5時間以下のテレビを見ている同年齢層の人々よりも致命的な血栓で死ぬ可能性が6倍高いと報告されている。
夜遅くまでテレビを見る人は、睡眠習慣に影響を与えます。 まず第一に、テレビで、特にあなたの寝室で保つことは、あなたの実際の睡眠時間を剃ります。 テレビでの一般的な暴力やドラマはまた、体の神経系を刺激し、安らかな睡眠を中断します。 2013Sleep in Americaの世論調査では、23〜60歳の1,000人の成人の睡眠習慣を調査し、テレビを見ながら座っていると睡眠の質が低下し、朝早く起きやすくなり、閉塞性睡眠時無呼吸のリスクが高まることを指摘しました。
不活性なテレビのライフスタイルは、あなたの脳を鈍らせます。 少し運動とあまりにも多くのテレビの不健康な習慣はまた、中年によってあなたの認知的思考に影響を与えることができます。 一日あたりのテレビの三時間以上を見た参加者の一つの25年の研究は、平均して、情報の処理、計画と注意を払っての低い認知機能を示しました。
テレビを見ることはあなたの日々の健康にどのように影響すると思いますか？
受賞歴のあるジャーナリストで、20カ国近くで物語を文書化しているBeth Luedersは、米国および国際企業の老化や健康問題を含む多様なトピックについて頻繁に報告する著者、作家、スピーカーです。
