記念日は角を曲がったところにあり、あなたの夏のビーチの体を準備するために残っている時間はあまりありません。 幸いにも、私たちはCW Upfrontsレッドカーペットイベントで見事なケイティ-キャシディに追いつき、彼女は私たちにそれが本当に夏のために先端トップの形で取得するために必要なものに411を与えました。 彼女の運動療法から彼女の毎日の食事療法まで—ここに矢印の女優が言わなければならなかったことがあります。
“トレーニングは賢明ですが、私はいつもあなたの体を推測し続けることは良いことだと思います”とキャシディはInStyleに語った。 あなたは同じルーチンを何度も何度もやっている28歳を捕まえることはありません。 彼女は常に説明することを混合しています,”私はスピンを行います—それを愛します. 私はヨガをしています—それが大好きです。 そして、私は古い学校の重量挙げにも入っています。”キャシディは小さな5と10ポンドのダンベルをスキップし、代わりに重い重量のために達する。 彼女は、”私のピーク時に、私は上腕二頭筋のカールのために約25ポンドを持ち上げていたと言いたい。”彼女は小さなフレームを持っているかもしれませんが、星は彼女が矢印で彼女の役割のために強く滞在しなければならないことを私たちに思 彼女は告白した、”私はショーのための訓練にもいるので、スーパーヒーローをプレイするには大きな筋肉が必要です。”
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キャシディは自然にバランスの取れた食事で彼女の強烈なトレーニングを補完します。 “それは、タンパク質、野菜、緑と赤身の肉をスキップがたくさんです。 私は非常に長い間そのようにしてきた;それはただの個人的な好みだ”と彼女は言う
キャシディは彼女のトレーニングを変更することを好むが、彼女は一日の彼女の最初の食事を一貫性のある言葉を保つ、”私はいつも同じ朝食を行う：スモークサーモン、ポーチドエッグ、アボカド、マルチグレイントースト、グレープフルーツジュース、コーヒー。”昼食のために彼女は言う、”私は再び緑をやろうとするが、その後、私はそこにタンパク質のいくつかの並べ替えを入れてみましょう。”そして、彼女の夕食は、彼女がしている気分に依存します。 “私は玄米、パスタ、または鶏肉、そして野菜のいくつかの並べ替えをたくさん行います。”
彼女のゴーにスナックについては、”私はアーモンドと果物が大好きです。 彼らは両方ともあなたのために超良いですので、私はいつもどちらか一方を間食しています。”
運動と健康的な食事は、夏の準備のためのキャシディの唯一の懸念ではありません。 彼女はInStyleに明らかにした、”私にとっても幸せで、健康で、完全な人生を送ることが重要です。 あなたのエネルギー、心、そして体は完全に接続します。”
写真: ケイティ-キャシディの変化するルックス
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