パレオクリスピーごま豆腐

オーブン焼き大豆フリー卵カスタード豆腐とパレオクリスピーごま豆腐。 この大豆フリークリスピーごま豆腐は、全体の30ゴマソースと低炭水化物です。 簡単に作ることができ、健康的なシャキシャキおいしい！

パレオカリカリ胡麻豆腐（大豆フリー、カリカリおいしい、ケト提案付き）！

私は今日あなたとこの大豆フリー古クリスピー胡麻豆腐のレシピを共有することにとても興奮しています！ あなたは大豆フリーと低炭水化物だクリスピーごま豆腐を切望する場合は間違いなく読んで！ そして、あなたは豆腐ファンではない場合は、私はこれがあなたの通常のプレーン豆腐のレシピではないことを教えてみましょう（ヒント：それは乳白色の

この大豆フリー古”豆腐”は、実際に卵と軽いココナッツミルクだけで私のケトエッグカスタードから作られています。 あなたはここでそれについての詳細を読むことができます。

エッグカスタード（別名卵豆腐）は、中国、台湾、日本で非常に人気があり、私はカスタードがよりしっかりとし、より乳白色の味になるように、鶏や出汁ではなく、缶詰の軽いココナッツミルクを使用するように変更しました。

材料（卵と牛乳）が2つしかないので、蒸し卵のカスタード豆腐を作るのはとても簡単です。 今日のパレオクリスピー胡麻豆腐のために、私は冷蔵庫で一晩カスタード豆腐を冷やして、冷凍後の食感がよりしっかりとなるようにしました。 また、カスタードをフライパンで揚げることもできます。

カスタード卵豆腐を好きな形にダイスするだけです。 豆腐の形を模倣するために、私は約1インチの立方体の形にそれをサイコロし、軽くカリカリまでオーブンでそれらを焼く前に葛粉でキューブをほこり。

Whole30ゴマソース

私はWhole30ゴマチキンのレシピからソースを取ったので、ソースの量を倍増させるので、焼いた大豆フリーの”豆腐”を家族全員が楽しむためにコートすることがたくさんあるでしょう！

ケト胡麻豆腐の推奨事項：

あなたがケトにいる場合（そしてあなたの毎日の正味炭水化物の制限に依存します）、あなたはまだオーブンで卵カスタード豆腐を焼くことができます。 ちょうど葛をスキップします。

あなたはあなたが好きなディッピングソースのためにPaleo Whole30ゴマソースを交換したり、任意のケトフレンドリー甘味料（Sukrinゴールドなど）のためにゴマソースの日付を交換し、あなたの所望の一貫性（レシピセクションの詳細情報）にソースを厚くするためにキサンタンガムを使用することができます。

大豆フリー焼きクリスピーゴマ豆腐の作り方

1. 蒸し卵カスタード（インスタントポットまたはコンロ）を作り、冷蔵庫で一晩冷やします
2. カスタードをお好みの大きさと形にサイコロし、葛粉で軽くほこり
3. カリカリになるまで焼き、その間にPaleo/Whole30ゴマソースを作る
4. 焼きごま豆腐の上にソースを塗ります。 ガーニッシュとサーブ！

だから私の親愛なる友人！ このパレオクリスピーゴマ”豆腐”はとても良いとこの世界の外にあります！ それは–

大豆フリー
オーブン焼き
クリスピー
多目的な
&パレオ/全体30ゴマソースが付属しています

あなたはこのパレオクリスピーゴマ豆腐を試してみたら、コメントを残して、レシピを評価するようにしてください。 それは私のブログと私を途方もなく助けるでしょう。 事前に感謝！

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パレオクリスピー胡麻豆腐（大豆不使用、低炭水化物、ケト…)

準備時間：10分

調理時間：5分

ベイク時間：30分

合計時間：15分

サービング：4人

著者: チヒュー

パレオカリカリ胡麻豆腐オーブン焼き大豆フリー卵カスタード豆腐。 この焼きごま豆腐は、全粒粉のごまソースとケトラーメンを使った低炭水化物です。 約20個（1インチキューブ形）のパレオクリスピーごま豆腐を作ります。

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食材

• 1 ブロック-15オンス。 古大豆フリー卵カスタード豆腐,サイコロに1インチキューブ,,ノートを参照してください
• 3-4大さじ葛粉
• 食用油スプレー,,アボカドまたはオリーブオイル

パレオ全粒粉30:

• 5
• 1.5から2tbsp米酢
• 1.5から2tbspトマトペースト,,砂糖なし
• 1tspトーストごま油
• ホットチリソース小さじ2,,オプション

その他:

• スラリー: 鶏だし大さじ4,または水,野菜だし+小さじ1-2葛粉
• トースト白ゴマ
• 1電球ネギ,,みじん切り

指示

• 準備:オーブンを400Fに予熱します.慎重に1インチのキューブに古大豆フリー卵カスタード”豆腐”をサイコロ(ノートを参照してください). 大きなシートパンを準備し、羊皮紙を並べ、軽く食用油スプレーで紙にグリースを塗ります。
• コートと豆腐を焼く:大規模なボウルに追加3大さじ葛粉と光ほこり小麦粉と各豆腐キューブ. 各立方体間のスペースそしてギャップが付いている天板鍋に豆腐の立方体を置きなさい。 400Fの中間の棚で、15分間焼きなさい。 その後、オーブンからシートパンを削除し、フリップ側を焼くために、各豆腐キューブを反転します。 オーブンに戻り、追加の15-20分を焼くか、黄金のクリスピーになるまで。
• ソース：その間にゴマソースを準備します。 小さなフードプロセッサー（4カップのワークボウル）で、日付、ニンニククローブ、新鮮な生姜を細かくチョップ/ミンチします。 ボウルに、ソース成分の残りの部分と刻んだ成分を組み合わせます。 第二の小さなボウルに、葛（スラリー）とよくストックを組み合わせて攪拌し、脇に置きます。
• コンバイン:最後に5豆腐はオーブンに残っている間分,中弱火で大きなフライパンの上にゴマソースの混合物を加熱,頻繁にかき混ぜます. ソースが暖まるとすぐに、ソースに追加する前にスラリーをもう一度かき混ぜます。 ソースは1分以内に泡立ち、肥厚を開始する必要があります。 焼いた豆腐を加え、各キューブの上にソースを塗ります。
• サーブ:熱を離れて。 トーストしたゴマと刻んだネギを飾る。 最高のホットまたは暖かいサーブ。 この料理は、メインディッシュまたはサイドディッシュとして提供することができます。

ビデオ

注意事項

古大豆フリー卵カスタード豆腐を焼くかフライパンで揚げるには、冷蔵庫で一晩カスタードを冷やすのが最善です。 質は冷やされているの後でよりしっかりしています。 柔らかい豆腐に近い食感です。 あなたはここでカスタード豆腐のレシピを見つけることができます。 Ketoのために変更するには、Sukrinの金のためのゴマソースの日付を取り替え、Xanthanのゴムが付いているソースを厚くしなさい。 あなたの好みにketoの友好的な甘味料の量を味見し、調節して下さい。 Xanthanのゴムは友好的なちょうど小さいFYI古ではないです。 また、あなたの炭水化物の摂取量を減らすために葛粉と豆腐キューブを散布スキップすることができます。 焼き豆腐の食感はあまり金色のカリカリになりますが、まだ良い味がします。 ペアリングの提案:

• この料理をメインディッシュとして提供するには、私のパレオレモンガーリックブロッコリーの小花やニンニクの中国のブロッコリ炒めと一緒に提供することをお勧めしますカリフラワーチャーハンやグルテンフリーの人々のための蒸しご飯のいずれかで。
• おかずとして使うには、私のレシピアーカイブから香ばしいメインディッシュを選んでください。

【栄養成分】＜6718＞＜5574＞1食分、カロリー：144kcal、炭水化物：21g、たんぱく質：3g、脂質：3g、コレステロール：93mg、ナトリウム：461mg、カリウム：108mg、食物繊維：1g、糖質：10g、ビタミンA：225IU、ビタミンC：1.3mg、カルシウム：14mg、鉄：0.6mg

コース：前菜、おかず

料理：アジア、中国

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サクサクと健康的なレシピが大好きですか？ 私のパレオクリスピーセサミビーフ、クリスピータイチキンアップルサラダ、柔らかくてクリスピーウコンローストチキン太もも、マレーシアの焼き手羽先 また、パレオとビーガンフレンドリーなチルドカシュー豆腐。