このブルーベリーキウイスムージーは素晴らしい朝食やポストワークアウトスムージーです。 それは味の完全で、蛋白質と詰まる麻の種への完全な感謝を保つ。
キウイよりも優れた唯一のものは、スムージーの形のキウイです！ 正直なところ、このスムージーは基本的にガラスの中の夏です。
信じられないかもしれませんが、このスムージーレシピを作成する前に、私は10年以上でキウイを食べていませんでした！ 説明させて
一年生の時、私のクラスは私の町の新しい食料品店にフィールドトリップをしました。 旅行中に、私たちは店について学び、サンプルの一つがキウイであることで、食べ物のいくつかをサンプリングする機会がありました。 ほとんどの子供たちはそれを食べて楽しんでいましたが、一方で私はそれをそんなに嫌っていたので、私は私のものを吐き出しました。
それは17年前だった。
その結果、私はキウイの憎しみを開発し、うわー、それはキウイを食べずに行くのに長い時間ですので、それを実現しませんでした。 幸いにも、私は今、自分自身とスムージーの両方でキウイのファンです。
なぜこのキウイスムージーはとても良いです
- それはフルーティーですが、あまりにも甘くない
- それはキウイを食べることに誰かを容易にするための素晴ら 麻の種子は、タンパク質のトンを持っており、彼らは（私の意見では）タンパク質粉末よりも良い味。
アドイン/置換
ブルーベリー：ブルーベリーは、このレシピに重要な部分です; しかし、新鮮なブルーベリーはより薄いスムージーを生成し、凍結したものはより厚い質感を作成するので、あなたが好むものを選択します（どちらかの作品！)
麻の種:多分麻の種を好まないか、または多分見つけることができない(ここでいくつかを買うことができる)。 それが事実なら、規則的なかバニラ風味の蛋白質の粉のスコップは働く
ミルク:私は私のスムージーのほとんどすべての液体としてミルクを使用するこ しかし、水やオレンジジュースも動作します。
麻の種子にはどのくらいのタンパク質がありますか？
麻の種大さじ3に10グラムのタンパク質があります。 あなたが私に尋ねるなら悪くない！
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ブルーベリーキウイスムージー
印刷ピン
成分
- 1/2 カップブルーベリー新鮮または冷凍
- 2キウイ
- 2ミントの葉
- 大さじ3麻の種子
- 4アイスキューブ
- 1/2カップアーモンドミルクまたは
指示
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キウイは半分に切る。
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すべての成分をミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。
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お楽しみください！
