今日の現代医学のためにとても感謝しています！ この先週、私は私が何年もしてきた病気だった。 実際には、私は本当に何年も病気ではなかったし、それはレンガのトンのように私を襲った。 私はインフルエンザと副鼻腔感染症を持っていたし、やっとベッドから出ることができます。 最初の医者はちょうど家に帰って休むように私に言ったが、数日後にPAへの第二の訪問は、私が抗生物質（副鼻腔感染症のために）が必要であると私に言 6日間の悲惨さの後、私は抗生物質を与えて服用しました。 それは驚異を働かせ、私は今日新しい人のように感じて目が覚めた。 抗生物質は、過度に使用されているために本当に悪いラップを取得し、当然のことながらそう。 抗生物質の過剰使用と必ずしも必要ではないときに抗生物質を服用することは、腸内細菌叢（体内のほぼすべてのシステムに影響を与える消化器系の細菌のマイクロバイオーム）に非常に有害である可能性があります。）そして、抗生物質は必要なときに非常に有用であることができ、私は必要なものを私に言ったPAにとても感謝しています。 抗生物質が私の副鼻腔感染症の原因となっている細菌を殺したので、それはまた、私の良い腸内細菌の多くを殺した可能性もあります。 抗生物質の中と後にあなたの腸内細菌叢の世話をすることはさらに重要です：1）食品から追加の砂糖を排除すると、”悪い”細菌はあなたの腸内の砂糖で繁栄するので、余分な砂糖を供給しないことが重要です。2）サプリメントの形と自然発酵食品の両方で余分なプロバイオティクスを摂取することが重要です。 毎日私は抗生物質を終了し、一週間後に私はまた含まれます：一日あたり✅2プロバイオティクスのサプリメント。 ✅1kombucha茶一日あたり. ✅1/2-1毎日発酵野菜のカップ(私は本当にこの@wildbrineブランドが好き,彼らはサルサを作ります,ピクルス&他のおいしい発酵食品の多く,あなたは冷蔵セクション ✔非常に低い砂糖（私はすでにこれを行いますが、今週は余分な注意が必要です）。 ヨーグルトはまた自然なprobioticsを含み、酪農場を容認すればprobioticsのよい源である場合もあります、ちょうど常に無糖の変化を選んで確実であって下さい。 ああ、そして探求の心のために、はい、ビールとワインは発酵しています。 しかし、彼らはカウントされません :)硫酸塩、他の原料、貯蔵プロセスおよびアルコールはprobioticsのほとんどを殺す。 幸せな日曜日！
