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私たちは、水を飲むことは健康であり、多くの人々が十分に飲まないことを知っています。 しかし、それは本当にどのくらい重要ですか？
腎臓結石を通過したことがある人に聞いてみてください。
腎臓結石は、腎臓の内部に形成される硬い化学沈着物であり、血液から老廃物をろ過して尿に変える豆の形をした器官です。 彼らはめったに数ミリメートルよりも大きく成長しませんが、彼らは尿路を通過し、体の外に非常に痛みを伴います。
アメリカ国立衛生研究所によると、アメリカ人の約9％が腎臓結石を患っており、一度腎臓結石を手に入れた人はおそらく再び腎臓結石を手に入れ 彼らは緊急の病院訪問のための一般的な理由です。
しかし、我々は皆、より多くの水を飲むことによってリスクを減らすことができます。 私たちはもちろん、生きるために水を必要とし、私たちの体は主にそれから作られています。 しかし、水はまた、腎臓結石を防ぐための最良の方法であることを起こります。
私たちの体は、消化、呼吸、その他の代謝過程の副産物として廃棄物化学物質を自然に作り出します。 私たちの腎臓は、その廃棄物を収集し、水と混合し、尿としてそれを洗い流します。
私たちが飲むほど、それらの化学物質は長く垂れ下がります。 時には、彼らが集中するとき、彼らはしばしばカルシウム化合物または尿酸で作られた腎臓に小さな固体を形成する。
一緒にくっついたいくつかの分子は気づかれずに通過します。 しかし、体が腎臓を頻繁に洗い流すのに十分な水を得られない場合、その小さな固体は数ミリメートルの長さに成長する可能性があります。
尿は最終的に腎臓から排出されます。 その大きさに応じて、石は尿路をゆっくりと移動するか、大きすぎるので動けなくなります。
いずれにしても、石を持っている人が医師の診察が必要であることを知っているほど痛い。 症状には、腹、背中または鼠径部の重度の痛み、尿中の血液、頻繁または痛みを伴う排尿、および時には悪心が含まれる。
同様の症状は虫垂炎–直ちに医師の診察を必要とする–感染症や胆嚢の問題によって引き起こされる可能性があるため、何が間違っているのかを調べるためにすぐに病院に行くことが重要です。
画像検査（X線、超音波、CTスキャンなど）は、問題が石であるかどうか、石の大きさや体内の位置を判断するのに役立ちます。 いくつかの大規模なものは、手順が必要な場合があります。
しかし、ほとんどの腎臓結石は数日で通過するのに十分小さく、48時間から2週間のどこでも、待機は悲惨です。 医師は痛みの管理を助けることができますが、多くの体液と忍耐が必要です。
食事と個人的な身体化学は、誰が腎臓結石を得るのかに役割を果たすことができます。 一部の人々は決してしませんが、そうする人は一度それらを再び得る機会が増えます。
レモンやライムに含まれるクエン酸の毎日の摂取量を増やすことができるように、塩を減らすことは石を形成するリスクを減らすのに役立ちま その頻度と重症度を減らすための戦略は、個人に合わせて調整する必要があり、泌尿器科医が助けることができます。
しかし、腎臓結石を予防する最も普遍的な真の方法は、たくさんの水を飲むことです。 すでに石を持っている人は、毎日二から三リットルの間で飲むべきです。
今日はどのくらいの水を飲んでいますか？
健康的な見通しは、コントラコスタ健康サービス、郡保健省の専門スタッフによって書かれています。 シリーズコーディネーター Dr.David Pepperに質問を送信します[email protected]。より多くの健康情報のために、に行きなさいwww.cchealth.org…..
