あなたは内向的なのか外向的なのか？
内向的—より静かで反射的な性格を持つ人々—は、通常、自分の心の内部の仕組みの中で繁栄します。 外向的な人は、しかし、より発信され、人々に囲まれて快適に感じる傾向があります。
しかし、社会的に精通しているだけではない二つの性格タイプの違い: 研究によると、外向的な幸福に寄与する要因と内向的な幸福に加わる要因は必ずしも一致しないことが示されています。
“内向的なロケット燃料は外向的なクリプトナイトであり、その逆もまた同様である”と、ビジネスコミュニケーションのコーチであり、内向的な人のための自己宣伝の著者であるナンシー-アンコウィッツは述べている。 “読書、執筆、研究のような静かな活動の長いストレッチは、内向的に活性化することができますが、外向的なための独房として機能することができます。 頻繁な社会的相互作用とマルチタスクは、外向的に通電し、本当に内向的なザップすることができます。”
外向的な人は内向的な人よりも幸せですか？
かなりの数の研究が、全体的な幸福に関しては、外向的な人が優勢であることを示唆しています。 これらの研究の妥当性は、あなたが幸福をどのように定義するかによって異なりますが、Ancowitzは、外向的な人が伝統的に肯定的な刺激であると考えられているものに参加する可能性が高いことを単に反映している可能性があると考えています。 もう一つの説明は、外向的な人は内向的な人よりも「肯定的な」経験に強く反応するということです。
ある研究では、研究者は、人格、人生の満足度、および個人的な記憶に関する一連のオンラインアンケートを完了した学部学生を評価しました。 彼らは、外向的な性格を持つ人々は、他の性格タイプの人と比較して、過去をより積極的に覚えていることを発見しました。
Ancowitzは、私たちの文化的偏見は外向的なものを祝い、内向的なものを疎外する傾向があるため、この種の研究を塩の粒で検討すべきだと考えています。 「確かに、外向的な人は、内向的な人と比較して、彼らの幸福についてより実証的です」とAncowitz氏は指摘しています。 “幸福の外向的なアイデア—言葉のFacebookの定義では、多くの友人と自分自身を取り巻く—一度に一人との深い会話に従事したり、Kindleでカーリング—内向的なのとは”
多くの人が内向的な性格を持つことは感情的な健康と幸福を悪化させると考えていますが、実際には、内向的な個人は外向的な性格を持つ人と同 彼らの幸福はちょうど異なる形や形で来るかもしれません。
「内向的な人間を孤独で敗者として描いている文化的偏見にもかかわらず、あなたが内向的であれば、あなたには何も問題はありません。 あなたは人々とのつながりを楽しむ可能性があります…用量で、”Ancowitz氏は言います。 “内向的な人が実際にもっとおしゃべりするのは驚きかもしれません。 しかし、それは彼らの頭の中にあります：脳に関する研究は、内向的な人は外向的な人よりも内部のおしゃべりのレベルが高いことを示唆しています。”
幸せな内向的になるための7つの方法
内向的が外向的な世界で繁栄し、感情的に健康を保つのを助けるために、Ancowitzは次のことをお勧めします:
- ふける—むしろderideよりも-静かな時間のあなたの愛。 少し”私の時間”は、あなたが再活性化し、あなたの最高の思考を行うことができます。
- 世間話を捨てろ。 社会的なでき事に立っている最後の人である必要性がない;流出することができる部屋を働かせるよりもむしろ少数の思慮深い会話を持つことを向
- 自分自身をチョークアップ（自分自身を話すことなく）。 執筆、ソーシャルネットワーキングツールを使用して、強力な関係を構築し、紹介や紹介を求めることによって静かにあなたの強みを促進します。
- 人前で話す仲間を作る。 “それはあなたのエネルギーの非常に効率的な使用です”とAncowitz氏は言います。 “一度部屋の前に起きて、通常よりも多くの人に手を差し伸べてください。”
- あなたの専門分野で”行く”人になる。 それについて書き、それについて話し、そしてそれから寄与する人々に単語を広げなさい。
- あなたの行を練習します。 Ancowitzことなど簡単なもの”こんにちは、ナンシー”によって視線を合わせ、拡張は、通常ます。
- 仲人になる。 これは貴重なコネクターとして置き、あなたのスポットライトを取る。
だから先に行く—あなたの内向的な性質を祝い、あなたがあなた自身の最高の会社であるという事実を楽しむ。
