それは武道の練習と完璧になると、いくつかのことは完全にライブインストラクターの集中的な教育を置き換えることがで
しかし、インターネットビデオ、武道の本、およびその他のリソースのおかげで、自宅でカンフーを学び、訓練することはかつてないほど容易になりました。
あなたは予算上の伝統的なカンフーを学ぶために求めている意欲的な開業医であるか、単にあなたの体のトーンと自己防衛の知識を増やしたいかどうか、カンフーを学ぶための包括的なアプローチは、あなたが時間がないのストライキやフォームを完成させることができます。
中国のカンフー（武道またはGongfuまたはWushu）は、中国で何世紀にもわたって発展してきた一連の戦闘スタイルです。 スタイルを戦っているが、カンフーは美徳と平和ではなく、侵略や暴力を提唱しています。 これは、世代から世代への武道家によって支持された共通の価値となっています。 運動セット、ボクシングスタイル、武器のスキルといくつかの戦闘スタントの数では、カンフーは自己防衛の元の機能を保持します。 今度はボディービルおよび適性の価値はまた非常に認められる。
中国武術に興味があり、それを学びたい場合は、あなたが多くの質問をする多くの質問があります:
- どのように中国のカンフーを学ぶには？
- 中国のカンフーとは何ですか？
- どのようにトレーニングするには？
- カンフー初心者のために何をすべきか？
- どこで本物のマスターと中国でカンフーを学ぶことができますか？
初心者のためのカンフーエクササイズのやり方↑
しかし、あなたは初心者や上級の学生です、あなたは中国で本当の武術の訓練を求めたいと思うかもしれません。 通常、クラスは、各参加者の希望するトレーニング量に応じて、標準または集中的な形式で利用できます。
柔軟性と持久力のために、あなたは別の方法であなたの足を伸ばす必要があります、これは柔らかさのために重要です。 ジャンプのグループは、あなたの強さと力を訓練する必要がありますo: カエルのジャンプ、コサックジャンプ、アヒルの散歩、ステップアップ、スクワット、スクワットジャンプ、スプリント、つま先のジャンプ、片足のジャンプ。 僧侶たちは足を伸ばすと同時に腰を開き、キックやバッグワークとの戦いに最適なウォームアップです。 通常、スタミナを強化するために毎日十分な実行もあります。
スタンスは、一般的に少林寺カンフーの各スタイルで発見されています。 馬のスタンスは、太ももの強さ、持久力と忍耐を開発するために使用される一般的なスタンスです。 Zhan zhuang、またはスタンストレーニングとして知られているこの位置は、中級および上級のカンフーの動きを学習するための訓練の基礎を提供します。 離れてヒップの距離よりも遠くあなたの足で立っています。 あなたの肘をあなたの側面の近くに曲げ、手を握り締めて、あなたの前で上向きにします。 あなたの太ももが床にほぼ平行になるまで、しゃがむ位置に沈む;
少林寺カンフーテクニックビギナーズ
初心者のトレーニングは、キック、パンチ、スタンス、ストレッチ方法などの基本的な動きに焦点を当てているだけでなく、いくつかの基本的な形やスタイ このコースの目的は、単純な動き、技術、フォームを習得することです。
高度なトレーニングとして、学生の基本的な動きを改善し、修正することに集中しています。 それは、キック、スタンス、回転、回転、ジャンプの動きなどの重要な技術を紹介します。 コースはまた、学生がフリースタイルのフォームを再構成し、私たちの教師の指示の下で新しい義務的なフォームを学ぶ機会を提供します。
