赤ちゃんを持つことは、あなたの最初のものであろうと、あなたの第五のものであろうと、大きな人生の変化です。 そして、大きな人生の変化、良いものでさえ、感情的に破壊的になる可能性があります。
私はあなたがあなたの新しい赤ちゃんのための誇りに満ちていることを確信しています。 しかし、私はまた、あなたが幸せではない感情を経験しているかもしれないと推測します。
女性の70-80％が赤ちゃんのブルースを経験することを知っておくことが重要です。 あなたがダウンして感じているのであれば、あなたは一人ではありません。 しかし、いくつかの女性のために、問題は、単にすべての今して悲しい感じよりも大きくなります。 産後うつ病や不安が発生したとき、それは助けを得ることが重要です。
少しバックアップしてみましょう：
赤ちゃんのブルースは何ですか？
赤ちゃんのブルースは、多くの女性が子供の誕生後に経験する感情的な浮き沈みを指します。 ザ-ベイビー-ブルース:
- 赤ちゃんが生まれてから最初の2週間に発生します
- 予期しない泣きの呪文や感情の他のスパイクを生成することができます
- 正常に機能す はい、あなたのホルモンは再調整していますが、あなたは新しい赤ちゃんとの生活にも落ち着いています。 一度に5-10分間悲しいか圧倒されて感じることは正常であり、期待されます。 しかし、それらの感情がほとんどの場合、または長期間にわたって起こっている場合は、産後うつ病または産後不安を経験している可能性があります。
産後うつ病とは？ 産後の不安とは何ですか？
産後うつ病は、子供の誕生後に女性に影響を与えるうつ病の一種です。 7人の女性の1人は産後の不況を経験する。
産後うつ病は、次のような通常のうつ病と多くの症状を共有しています:
- 一度に2週間以上持続します。
- : あなたはあまりにも多くまたは少なすぎる眠る、あまりにも多くまたは少なすぎる食べる、または集中することができないと感じることがあります。
- 一日のほとんどを悲しんでいるか、無価値、罪悪感、絶望感を経験している。
- 自分のように感じていないと、あなたに喜びをもたらすために使用されるものはもはやしないことを発見します。
多くの女性にとって、産後うつ病にはいくつかの不安も含まれています。 産後の不安を持つ女性は、母親であることに十分な仕事をしていないように感じることがよくあります。 しかし、通常、それはちょうど反対です！ 彼らは母親であることにとても焦点を当てているので、自分自身のような他のもののために残された部屋はほとんどありません。
産後の不安は次のようになります:
- あなたの赤ちゃんについての強迫観念や心配。 たとえば、あなたの赤ちゃんが眠っている間にまだ呼吸していることを常に確認しています。
- あなたの心は分マイルを行く。 これは頻繁にあなたの赤ん坊のためにすべてを完全にしていることを確かめることに集中する。
- はパニック発作を含む可能性があります。
産後うつ病や産後の不安があると思う場合はどうすればいいですか？
母性は完全に圧倒的に感じる必要はありません。 そして、私はあなたがそのように感じている場合は、あなたが悪いお母さんではない知ってほしい！ あなたのOB-GYNまたは助産師とどのように感じているかについて話してください。 または、あなたの子供の小児科医と。 いくつかの診療所は、私たちのように、自動的にすべての新しいお母さんに産後うつ病や不安のために画面に記入するための短いアンケートを与 そして、あなたはまた、いつでも一つを求めることができます！ ここでは、私が働く医師が使用するスクリーニングです。
重要なことは、あなたが経験している可能性のある症状について医師に知らせることです。 必要に応じて、医師は精神保健専門家と連絡を取り合うことになります。 産後の不況および産後の心配は療法か薬物または両方と扱われます。
良いニュースは、治療が機能し、それが速く動作することです！ 私たちは、約六週間で自分自身のように感じに戻ってほとんどのお母さんを取得します。 それはあなたがあなたの新しい役割を処理し、再びあなたの通常の自己のように感じることができることを意味します。 そして、それはあなたの赤ちゃんが彼女の最高の自己で彼のお母さんを持っていることに戻っていることを意味します！
Gabrielle Mauren,PhD,LP
Dr. MaurenはPark Nicolletの大人の心理療法の練習のための心理学者そして臨床マネージャーです。 そして彼女は公園Nicolletの女性の生殖精神保健プログラムを調整する。 この役割では、彼女と彼女の仲間の臨床医は、新しいお母さんが出生後に出てくる感情に取り組むのを助けます。 彼女はまた妊娠、豊饒問題および不成功または幼児損失と関連している精神健康の心配を専門にする。 マウレン博士は、多文化的背景の患者と協力しています。 「彼女のために働く治療計画を立てるためには、それぞれの患者の世界観を理解することが重要です」と彼女は言います。
