夜の膝の痛み：どのように緩和し、一般的な原因

夜の膝の痛みは、夜が落ちて最終的に休息するまでに、その日の活動が最終的にあなたに追いつき、悪化した膝の痛みを引き起こす一般的な問題です。夜間の膝の痛みは、あなたの睡眠を妨げ、さらに大きな健康上の問題を引き起こす、目を覚ましておくことができます。

夜に膝の痛みを経験する可能性は年齢とともに増加します。夜間の痛みは、太りすぎまたは肥満の個人にも一般的に見られ、または激しい活動を通じて膝に加えられたストレスを置くものである。

夜の膝の痛みをよりよく理解するために、一般的な原因を概説し、自宅の快適さから夜の膝の痛みをどのように治療できるかを共有します。

夜の膝の痛みの原因

夜の膝の痛みの一般的な原因には、捻挫や緊張、前膝の痛み、半月板または軟骨の損傷、変形性関節症の腱炎、滑液包炎、靭帯や腱の断裂、関節への出血、オスグッド-シャトラー病、痛風、敗血症性関節炎、過度の使用、および肥満が含まれる。

変形性関節症：あなたが膝を囲む筋肉を下に置くときにリラックスし始めるので、これは夜に膝の痛みの最も一般的な原因です。変形性関節症に見られるように、骨の間の軟骨が薄い場合、骨は痛みを引き起こし、互いに擦れてしまいます。

関節リウマチ：関節リウマチは自己免疫疾患であり、関節炎の一形態です。免疫システムが関節を誤って攻撃し、痛みや変形を引き起こすため、夜間の膝の痛みに寄与する可能性があります。

痛風：別のタイプの関節炎である痛風は、過剰な尿酸によって引き起こされ、関節に結晶を形成し、痛みや腫れを引き起こします。痛風の再燃は夜にはかなり一般的です。

: 膝を傷つけるか、または太りすぎであることは夜に膝の苦痛を引き起こすことができます。余分重量を運ぶことは膝に加えられた圧力を置く、従って緩むとき苦痛は夜に現れることができる。

特定の薬:コレステロールのためのスタチンのような特定の薬は、夜間の膝の痛みにつながることが判明しています。

強直性脊椎炎：別の自己免疫疾患であり、通常は脊椎を伴うが、膝にも影響を及ぼす可能性がある。強直性脊椎炎の痛みは、人が横たわっているときに悪化する。

滑液包炎: これは膝関節上の液体の集結を引き起こす反復的な動きによって引き起こされます。膝を曲げると痛みが悪化する。この状態は、カーペットの層やサッカー選手のような職業で見られます。

敗血症性関節炎:これは深刻な痛みを伴う状態であり、その後に体調不良や発熱が続きます。膝は感染し、蓄積された液体は適切な処置のために流出しなければなりません。

腱炎：膝の過度の使用または結合組織の損傷は、しばしばジャンプ活動によって引き起こされる。腱炎は、夜間に赤み、腫れ、膝の痛みを引き起こす可能性があります。アイスパック、鎮痛剤、および残りは、多くの場合、腱炎を癒すことができます。

寝る前に膝を休んだり、熱や氷をかけたりするなど、夜の膝の痛みを軽減するための手段があります。また、寝る前に炎症を軽減するために、市販の鎮痛薬を服用することを検討することができます。

日中は、より大きなサポートのために膝の周囲の筋肉を強化するために、脚の筋肉を行使するために時間をかけてください。

夜の膝の痛みが持続する場合は、根本的な問題が何であるかを正確に明らかにし、彼らがあなたを置くことができる任意の治療計画に入るために

ここでは、より良い夜にあなたの膝の痛みを管理するのに役立ついくつかのさらなる予防のヒントとホーム救済

これらのヒントに続いて、あなたの痛む膝に救済を促進することができます。夜間の膝の痛みの原因がより深刻な場合は、医師の指示と治療計画に従ってください。