あなたが妊娠しているときにジャスミン茶を飲んで座っているという考えは信じられないほど聞こえるかもしれませんが、それは安全ですか？ あなたはジャスミン茶の恋人であり、あなたの妊娠中にそれを飲み続けることができるかどうか疑問に思っていますか？ 妊娠中のジャスミン茶の利点はありますか？ 特に今あなたが妊娠していることを、それに関連付けられている任意のリスクはありますか？ 見つけるために読んでください。
- ジャスミン茶とは何ですか？
- 妊娠中のジャスミン茶に関連する利点はありますか？
- 妊娠中にジャスミン茶を飲むことに関連するリスクはありますか？
- 妊娠中にジャスミン茶を置き換えることができますか？
ジャスミン茶とは？
ジャスミン茶は花のお茶の一種です。 それは主に緑茶ですが、お茶メーカーは素晴らしいとリラックスした甘い香りと一緒にお茶に花の味を与えるために緑茶の葉と一緒にジャスミンの花 ジャスミンの茶は香料入りの茶の最も普及した形態で、中国で一般的です。 しかし、市場で”ジャスミン茶”として販売されているお茶には、実際のジャスミンの花の部分が含まれていないことを理解することが重要です。 それは花の本質だけを含んでいます。
ジャスミン茶を飲むことは、誰にとっても非常にリラックスした経験になることができます。 しかし、あなたが妊娠しているときは、あなたや成長している赤ちゃんに害を与えないように、あなたが食べているものに注意する必要があります。
妊娠中のジャスミン茶に関連する利点はありますか？
上記で説明したように、ジャスミン茶には本当のジャスミンはありません。 その結果、ジャスミン茶があなたにもたらす追加の利点は、通常の緑茶のガラスにはありません。 つまり、緑茶（ジャスミンの有無にかかわらず）を飲むことには多くの利点があります。 それは含んでいます:
- 妊娠中の細胞損傷や酸化ストレスを軽減する抗酸化物質の提供
- 心臓病からの保護
- 高血圧のリスクの軽減
- 妊娠および2型糖尿病のリスクの軽減
- 歯と骨の強化
- 一般的な免疫の強化
これとは別に、ジャスミン茶の消費はあなたを軽く感じさせ、妊娠中にはかなり一般的な肥大した胃の感覚を抑えるのにも役立つと考えられてい しかし、妊娠中にジャスミン茶を飲む前に必ず医師に相談する必要があります。
妊娠中にジャスミン茶を飲むことに関連するリスクはありますか？
上記のように、”ジャスミン”は妊娠中の危険因子を増加させません。 ただし、これらの点を念頭に置いておく必要があります:
- カフェイン:ちょうどあらゆる緑茶のように、ジャスミンの茶はカフェインを含んでいます。 カフェインは、主に妊娠中の女性、妊娠への影響のために、妊娠中に安全ではなく、成長している赤ちゃんはまだ知られていないか、よく研究されてい
- 流産や死産の可能性の増加
- 赤ちゃんの体重増加の問題
- 新生児の心拍数の増加
- 新生児の呼吸困難の可能性
多くの医師は、妊娠中の女性にカフェインを含む製品を避けるようアドバイスしています。 研究によると、妊娠中の女性は1日に200mgのカフェインを安全に消費できることが示されています。 これは緑茶の3つまたは4つのカップに相当します。 但し、200mgの限界がすべてのカフェインプロダクトのためであることを心に留めておきなさい。 また、カフェインは緑茶だけでなく、通常の紅茶、コーヒー、コーラ飲料、エネルギー飲料、さらにはチョコレートにも含まれています。 だから、あなたが他のカフェイン含有製品のいずれかを消費する場合は、緑茶の三、四カップに固執する場合でも、あなたはその日のためにあなたのカ だから、この
- 葉酸の吸収に非常に注意する必要があります: 葉酸は、赤ちゃんの神経系の発達に役立つので、妊娠中に非常に重要です。 最初の学期の間の葉酸の不足は、特に赤ん坊の神経管の欠陥で起因すると、知られています。 緑茶（ジャスミン茶を含む）をあまりにも多く消費すると、葉酸を適切に吸収するあなたの体の能力を低下させることが知られています
- 鉄の吸収: 葉酸と同じように、特に食事と一緒に摂取すると、緑茶の量が多すぎると、体の鉄を吸収する能力が阻害されることが知られています
妊娠中にジャスミン茶を置き換えることができますか？
妊娠中にジャスミン茶を避けたり、あらゆる種類のお茶を避けたい場合は、ラズベリー、ブラックベリー、レモンなどの果物を温かい水や冷たい水に加えて、味と香りを注入するのが良い方法です。 この自然に風味を付けられた水はジャスミンの茶のためのあなたの渇望を癒やすかもしれない。
特に妊娠中は、注意の面で誤る方が常に良いです。 あなたがジャスミン茶を愛し、それがあなたを落ち着かせるのに役立つならば、それを止める必要はありません。 しかし、あなたがその日のためにあなたのカフェインの制限をovershootingされていないことを確認するために、一日の間だけ一杯に固執します。 あなたが疑問がある場合は、常にあなたの医者に相談してください。 すべての妊娠は異なっているので、あなたの体は他の誰かよりも様々な健康上の問題を抱えている可能性があります。 ハーブティーは、妊娠中に比較的安全と考えられているものであっても、医師が避けるべきだと思うかもしれない成分を含んでいる可能性があります。 カフェインを完全にあきらめなければならなかったら同じについてのあなたの医者に相談し、試み、次第に頭痛および過敏症のようなカフェインの禁断症状を防ぐためにカフェインのあなたの取入口を減らしなさい。 すでに妊娠していますか？ 妊娠ダイエット&フィットネス
