寒さの中で暖かく保つ
低体温は山の中で常に存在する危険であるため、寒さの中で暖かく保つことは重要です。
基本的に覚えておく必要があるのは、寒い季節に適切に服を着るために、3つのWです：吸湿性、暖かさ、防風性。 よしナンバーワンウィッキングだ これはあなたがあなたの皮に対して置く最初の層である。 この層の目的は、あなたが乾燥したままになるようにあなたの体から水分を引き離すことです。 また、これは蒸発（気温が低下する原因となる）が皮膚から離れて起こることをそれに見ています。 この層はかなり薄く、羊毛、ポリエステルまたはポリプロピレンで作られていなければならない。
OK、次は暖かい層です。 この層の後ろの全理論は中二階およびトラップの空気を作成することである。 この空気は実際に絶縁体であり、中二階は引っ掛かるべき空気のためのスペースを作成する。 こういうわけで鳥は寒い日の彼らの羽の上で綿毛である;暖かい空気を引っ掛けるためにより多くの中二階を作成している。
さて、それは優れたロフトと空気をトラップする小さな場所のトンを持っているので、明らかにグースダウンは、この層のための良い選択です。 しかし、それが濡れたとき、それは平らに横たわり、そのすべての絶縁力を失います。 しかし、実際の寒さ、乾燥した天候では、ダウンは選択の断熱材です。
この層のためのいくつかの他の良いものは、ウールとポリエステルフリースです。 これらの両方は互いに同様の絶縁特性を有し、濡れたときに良好な量のこれらの特性を保持する。 また、私はこの層のために100％アクリルニットセーターを使用したい、とあなたはこの層のために好きなように多くのフリース（または言及された他の材料）のジャ
最後に重要なのは防風層、あなたの最も外側の層です。 あなたはフリースの繊維の中に閉じ込められた暖かい空気のすべてのそれらの素敵な小さなポケットを持っているしたくない、ちょうど風がそれらを吹き飛ばすようにするので、その防風層を置くことができます。
この層は理想的には防風/防水性と通気性でなければなりません。 通気性はそれが蒸発の湿気を可能にするが、雨を許可しないことを意味する。 この層は通常、必ずしもそうではありませんが、断熱材のないシェルのパーカータイプのジャケットです。 これらの特性を持つ材料の良い例はGore-texですが、多くのアウターウェアメーカーはこれに代わる独自の選択肢を持っています。
これらの基本はすべて、手と足でも当てはまります。 但し、あなたのブーツは通常あなたのフィートのあなたの防風の層になる。 あなたの頭部のために、ちょうど単一の暖かい層は通常します;wicking層を必要としないし、あなたのジャケットは防風層にフードを提供するべきです。 それ以外の場合は、大量の熱が失われるため、常に寒い天候で頭を覆います。
もう1つ重要なことは（もしあなたがそれらの小さな数字を凍らせないようにしたいのなら）体のコア温度を十分に暖かく保つことです。 あなたの重要な器官が十分に暖かい場合、あなたの体は暖かい血液が四肢に出て行くようになります。 それ以外の場合は、あなたの指、つま先と鼻の寒さを残して、コアにその暖かい血を保持します。 そういうわけで、これらは凍傷の影響を最も受けやすいのです。
だから、本当の寒さで暖かく保つために、すべての露出した肌をカバーし、胴体領域にいくつかの余分な暖かい層を置き、定期的に飲むためにあなたの好きな熱い飲み物の魔法瓶を持って、そのコアを暖かく保つために覚えておいてください。あなたがそうでなければ、重要な器官はその暖かい血でけちになり、あなたは寒い（そして多分凍傷）手と足を得るので。
