あなたが年を取るにつれて、私たちの中には怪我をしないが音を出し始める関節があります。 それらのかわいい米のKrispiesの人、スナップ、クラックル、および破裂音を覚えていますか？ あなたの膝が米のKrispiesのボウルのように聞こえるか、怪我の後に膝が飛び出るのを扱っている場合、新しい研究によると、これは関節炎があなたの将来
研究で、膝の音と関節炎の間に関連性があることが判明
新しい研究の目的は、膝と関節炎から来る破裂音ときしみの間に関連性があるかどうかを判断することであった。 大規模な全国調査には、crepitus（きしみ、格子、飛び出るなどの膝の音）を持っていたが、研究の開始時に膝関節炎を持たなかった3,495人の被験者が含まれていた。 研究の目的のために、研究者らは、関節炎を頻繁な膝の痛みを伴うX線上の骨棘と定義した。 ベースラインの被験者はどちらか一方を持つことができますが、両方を持つことはできません。 被験者は検査され、X線を有し、研究の開始時にアンケートを完了し、その後12ヶ月ごとに48ヶ月まで完了した。
結果は？ しかし、研究の4年間にわたって、被験者の約18％が本格的な関節炎を発症し、1つの指標-頻繁な膝の痛みまたはX線上の骨の拍車—だけでなく、その両方。 結果はベースラインで骨の拍車のX線証拠があったが、苦痛がなかった膝のぽんと鳴るグループで最も顕著でした;このグループは調査および従って、膝の関節炎の後で頻繁な苦痛を開発するために本当らしいです。 もう一つの興味深い発見は、あなたの膝が騒々しいほど、膝関節炎の可能性が高いということでした。
だから、研究者は、crepitus、膝の飛び出ること、および膝関節炎の後の発症との間に関連があると結論づけた。 なぜ二人はつながっているのでしょうか？ それはおそらくすべてが不安定性に関係しています。
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怪我後の膝の飛び降り:膝の不安定性のテスト
膝と他の関節は複雑な靭帯の配列によって一緒に保持され、筋肉収縮の交響曲によってさらに制約されていることは当然のことと考えています。 実際には、通常の膝では、このすべては、サブミリメートルの精度に動作します。 しかし、例えば、靭帯が引き伸ばされたとき、それは数日間傷ついてから解決するかもしれないが、これはこのシステムを適切な整列から投げ出し、膝の部分の力を増加させる可能性がある。 あなたの唯一の物語の兆候は、手遅れになり、余分な消耗が関節炎を引き起こすまで、怪我の後にひび割れや膝が飛び出るかもしれません。
膝が必ずしも不安定に感じるとは限らないかもしれないが、膝が音を出している場合は、その安定性を確認することをお勧めする。 私は筋肉に焦点を当て、不安定性の問題があるかどうかを判断するために実際に自分で実行できる4つの簡単な膝安定性テストを持っています。 テストの一つだけに失敗すると、膝の不安定性があることを意味し、問題の原因を特定するために医師にフォローアップすることが重要です。 さらに、私たちはしばしばオフィスでストレス超音波検査を使用して、膝の靭帯が緩んで負傷しているかどうかを判断します。
もう一つの一般的な原因は、膝の機能にも影響を与える可能性があり、背中の弱いまたは刺激された神経である可能性があります。 弱い筋肉を強化することができ、刺激された神経を治療することができますが、問題を特定し、それに対処するための措置を講じる必要があります。 時には、不安定性の原因が膝の外側にあることを認識してください。
あなたは私たちの友人とご飯Krispiesのボウルのように聞こえる膝を持っている場合は、スナップ、クラックル、そして自分自身が知られているポップ、それらの音を無視しないでください！ まだ80でアクティブだその男やギャルになるためには、彼らは大きなものになる前に、小さな問題の世話をする必要があります。 膝関節炎が完全に設定するチャンスを持っている前に、今怪我の後に飛び出る膝のような問題に対処！
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