昼寝は必要ですか？

毎日の昼寝はあなたにとって夢のように聞こえるかもしれませんが、あなたの2歳は戦いなしでダウンすることはありません。 あなたの地面を与えるか、または立つことはよいか。

子供のための毎日の昼寝は、良い日と良い夜のために不可欠です。 多くの親は彼らの子供が日中仮眠なしで夜によりよく眠ることを信じる。 しかし、あなたの子供が過度に疲れている場合、彼らはストレスや過敏になる可能性があり、彼らの行動は実際に悪化する可能性があります。 多くの場合、彼らは過活動になり、就寝時に眠りにつくことが困難になります。 5歳の後でさえ、午後の昼寝を排除することは、子供が夕方に早く寝るのを助けます。

毎日の昼寝は、あなたの子供にとって有益であり、彼らの気分とあなたの両方のために驚異を働かせることができます。 昼寝をしていない人よりも注意力が長く、過敏ではない子供たち。 昼寝は貴重であり、彼らがあきらめられたとき–通常いつか3歳の後–彼らは構造化された静かな時間に置き換える必要があります。 子供たちは、両親がそうであるように、再グループにこの時間を必要としています。 この静かな時間は、本を見たり、パズルを働かせたり、あまり活発ではない遊びに使用する必要があります。 これは、テレビ、ビデオやゲームのための時間ではありません。 すべての子供たちは、自分自身を楽しませ、静かに一人で遊ぶことを学ぶ必要があります。

では、昼寝はいつ不要になるのでしょうか？

彼または彼女の性格と行動が午後の時間に一貫しているとき-通常は3歳から5歳の間-昼寝を見送るのは安全です。 しかし大きい価格を支払うかもしれないので仮眠を余りにすぐにあきらめてはいけない。

この記事はDonna Freiner、RNによって書かれていた。