あなたの痛みは毎週軽減する必要があります。 あなたの痛みを緩和することができます多くの方法があります:
- 毎日数回散歩に行きます。
- 活動（運動または歩行）の後に横になり、切開部に冷たいパックを適用します。 これは腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。
- コールドパックを置く前に、清潔で乾燥したタオルを肌に使用してください。 冷たいパックを15から20分の間一度に残して下さい。
- 一日を通してコールドパックを数回使用してください。
- あなたはあなたの新しい関節にいくつかの不快感を感じることがあります。 膝ではなく、ふくらはぎや足首の下に枕を置くことで、足を心臓の高さより上に上げます（上昇させます）。 また、マッサージ、アロマセラピー、音楽療法や痛みを和らげるために他の非薬の方法を試すことができます。
- 指示通りに処方された痛みの薬を服用してください。
痛みの薬：あなたが知っておくべきこと
オピオイド薬の服用方法
- あなたの医療提供者の指示に従って薬を服用してください。
- 薬を飲む前に食べる。
- 薬と一緒に多量の水を飲む。
- あなたが薬を服用するとき、あなたが取るどのように多くの薬を書き留めます。
- 薬を服用しているときは運転しないでください。 薬は、意思決定を行うか、迅速に反応するあなたの能力に影響を与えます。
- 薬を服用しているときはお酒を飲まないでください。
- 痛みが最も強い最初の数日または数週間のみ使用してください。 先を細くすることの計画のためのあなたのヘルスケアの提供者と話しなさ
- オピオイド薬を安全な場所に置いて、他の人がそれを使用しないようにしてください。
オピオイドの利点とリスク
潜在的な利点は次のとおりです:
- 薬はすぐに働きます。
- あなたは痛みを感じることが少なくなります。
- あなたはあなたの回復を高速化するためにアクティブにすることができます。 あなたがベッドにいる毎日のために、あなたはあなたの強さを取り戻すために3日間必要です。
- あなたはより良い睡眠や休息することができます。
潜在的なリスクは:
- オピオイドを服用すると中毒につながる可能性があります。
- 米国では、平均して毎日130人以上が死亡しています。 疾病管理予防センターによると、オピオイドの過剰摂取から。
- オピオイドを服用する時間が長くなればなるほど、あなたの体はそれに慣れ（寛容として知られています）、二つのことが起こります：
- 彼らは同様に働
- あなたはそれらを停止すると、より多くの副作用を有することができます。
これらは、使用の最初の三日間で問題ではありません。
- あまりにも多くのオピオイドを服用すると、次のような副作用を引き起こす可能性があります:
- めまい、かゆみ、またはその両方を感じる
- groggyまたは眠く感じる
- 胃に病気を感じる
- 投げる
- 定期的な排便（便秘）を持つことができない
- 呼吸
- いくつかのオピオイドには、norco®やPercocet®などのアセトアミノフェン（Tylenol®）が含まれています。 Acetaminophenは店頭薬です。 4,000mg以上のアセトアミノフェンを24時間服用しないでください。
- オピオイドまたはアセトアミノフェンへのアレルギー反応には以下が含まれます:
- じんましん、かゆみ、紅潮感
- 腫れた唇、舌、またはその両方
- 鼻づまり、喉が閉じているような感じ、または窒息しているような感じ
- 息切れ、喘鳴または咳
- 失神、めまい、めまい、またはレース心臓を持っている感じ
- 胃のむかつき、投げ上げ、下痢（緩い便）と腹の痛み。
- オピオイドまたはアセトアミノフェンへのアレルギー反応には以下が含まれます:
- あなたは、睡眠時無呼吸を持っているアルコールを飲む場合、またはオピオイドを服用中にベンゾジアゼピン（鎮静剤）薬を服用した場合、副作用（事故死を含
オピオイドをカットバック（テーパー）する方法
あなたの痛みが最悪のときに推奨用量を服用してください。 あなたの痛みを管理するために他の方法を使用して痛みに対処することができたら、ゆっくりとオピオイド痛みの薬に（テーパー）をカットします。 先を細くする方法の方向をあなたのヘルスケアの提供者に尋ねなさい。 あなたが薬を服用する必要がありますどのくらい知っていることを確認してください。
未使用のオピオイドを取り除く方法
未使用の薬を”必要があるかもしれない”と思う場合に備えて保管しないでください。 他の大人、子供またはペットがそれに達することができる家のそれを持っていることは安全ではないです。
- 未使用のオピオイドを取り除くには、ドロップオフの場所またはアリナ健康薬局に持ってきてください。 お近くの場所を見つけるには：
- ミネソタ州：に移動しますpca.state.mn.us 検索ボックスに「家庭用有害廃棄物」と入力します。
- ウィスコンシン州：に行くdnr.wi.gov 検索ボックスに”health care waste”と入力します。
- 処分場に行けない場合：
- あなたの名前、あなたの提供者の名前、薬のラベルの処方番号をスクラッチします。 または、黒いマーカーで情報を走り書きします。
- 少量の酢を加えて、ほとんどの丸薬を溶解させます。 （丸薬を洗い流さないでください。)
- 薬入れのキャップを強いテープで閉めてください。
- テープでテープした薬の容器を紙袋など透けない容器（空のヨーグルト、サワークリーム、コーヒーの容器など）に入れます。
- リサイクルビンではなく、ゴミの中に内容物を投げます。
あなたの医療提供者のオフィスに電話するとき
あなたが持っている場合は、あなたの医療提供者に電話してください:
- 副作用や問題
- 新しい痛み
- 質問や懸念。
抗炎症薬
イブプロフェン（Advil®、Motrin®）ナプロキセン（Aleve®）やセレブレックス（Celebrex®）などの抗炎症薬を服用している可能性があります。 抗炎症薬は、腫れや痛みを軽減することによって治癒を助けます。
退院後も抗炎症薬を継続する場合は、これらの薬が一部の人に胃の不調を引き起こす可能性があることに注意してください。 あなたの規定で指示されるように薬を取って下さい。 胃の不調やその他の問題（合併症）を防ぐために、食べ物や牛乳と一緒に薬を服用してください。 質問か心配があったらあなたのヘルスケアの提供者を電話して下さい。
