社会不安のための最高の向知性薬

私の仕事は、それが大群衆にステージ上で話しているかどうか、イベントでのネットワーキング、防弾ラジオポッドキャスト上の最先端の研究を議論し、ま だから、私は社会的不安の多くを持っていたことを学ぶためにあなたを驚かせるかもしれません。 私が人々に会うとき、不安は私を圧倒し、不安な思考は私の心を群衆にするでしょう: “人々は私を好きではない”または”私は彼らの手を振る必要がありますか？”または”それは言うには愚かなことでした。”

だから、社会的な状況で緊張するなら、これを知っている—私はそこにいたし、それは吸う。 私はあなたの痛みを感じる。

社会不安の問題は、それがあなたのパフォーマンスの邪魔になる可能性が高いということです。 ネットワーキングには多くのエネルギーが必要です。 注意を払い、細部を覚え、集中し、特定の方法であなたの体を保持し、あなたの話を監視する必要があります（あなたはあまりにも多く話していますか？ 少なすぎる？）、右の質問をし、聞けば、リストは続く。 あなたは多くの変数を扱っています。 それは本質的にストレスだし、”悪い壊す見ているよりも、あなたの脳内で発射より多くの電子を必要とします。”不安であることは、あなたが非常によくそのストレスを管理するのに役立つつもりはありません。

だから私はあなたの神経を落ち着かせ、あなたの自然なカリスマ性を引き出すために特定の向知性薬をお勧めします。 向知性薬は、脳機能を改善することができます化合物である—あなたの精神的なエネルギーを増加させ、あなたの心を研ぎます。 社会不安のための最高の向知性薬を発見するために読んで—あなたにストレスの多い社会的状況に対処するためのスタミナを与えます。

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社会不安のための最高の向知性薬

アニラセタム

“Racetamsは”最も広く利用されたnootropicsのいくつかである。 アニラセタムは、強力な抗不安効果を有し、メモリI/Oを増加させるracetamファミリーの唯一の一つであります(あなたの脳の内外に物事を取得します),社会不安のための最高の向知性薬の一つとなっています. 強い記憶はよいnetworkerであることへキーである—人が過去または現在の、言った、会話に価値を加えるためにその知識で引くことができるものを覚えている。 有意義に議論に貢献できるとき自動的により確信している感じ、肯定的な不変の印象を残す。 私は大きい結果の幾年もの間aniracetamを使用しました。

投与量:臨床試験では1日1,000～1,500mgを使用します。 食べ物と一緒に500-750mgを一日二回服用してください。 アニラセタムは脂溶性であるため、吸収を高めるために脳オクタン価のような脂肪のビットでそれを取ります。

L-テアニン

あなたは緑茶のカップの後に穏やかなまだ警告を感じる理由があります。 それはl-テアニン、あなたをリラックスさせ、フォーカスを向上させる茶葉の天然成分のおかげです。 L-テアニンはカフェインと相乗的に働き、一緒に2つはあなたの反応時間（例えば単語をいかにすぐに確認するか）、記憶を高め、精神疲労を減らします。 それは人々に話しているとき成功のための調理法である—それと冷え精神的にである。

用量：l-テアニンとカフェインの穏やかな用量のためにお茶（緑または黒）を飲む。 より強い倍力のために、あなたの朝の防弾コーヒーとのlテアニンの200mg、か3つの禅モードsoftgelsを、取って下さい。

社会不安のための最高の向知性薬の一つは、ニコチンです。 それは私がそれを推薦していること奇妙に思えるかもしれません—ニコチンはあなたのために悪いではありませんか？ あなたがタバコからそれを得るとき、はい、絶対に—タバコはタールや一酸化炭素のような毒素でいっぱいであり、ニコチンの高レベルは中毒性です（そ しかし、少量のニコチンは良いことであり、あらゆる社会的状況を耕すために精神的なエネルギーを与えることができます。 ニコチンは短期記憶を改善し、反応時間を鋭くし、あなたをより警戒させます。

用量：明確にするために—私はタバコやタバコからあなたのニコチンを得ることはお勧めしません。 私はあなたが喫煙から得るものよりもはるかに少ない、非常に小さなmicrodosesを話しています。 ニコチンの利点を得る私の好みの方法はスプレーとある。 1つのスプレーはニコチンの1mgについて—不変のエネルギーの素晴らしい衝撃のために十分与えます。 ニコチンの利点と欠点、およびそれを取るための他の安全な方法についての詳細はこちらをご覧ください。

L-チロシン

特に仕事関数や終日の会議で、人々に話すことは、ストレスの多いことができます-l—チロシンは、あなたの脳が燃え尽きることなくコースを滞在するのに ここにそれがいかに働くかある:圧力はあなたの神経伝達物質の店を枯渇させる(神経伝達物質はあなたの頭脳の化学メッセンジャーである)、特にnorepinethrine。 Norepinethrineの低レベルは印象を作るために見ているとき精神的に排出され、分散させて、そして感情的に感じを残すことができます—ない大きいコンボ。 Lチロシンはあなたの頭脳が神経伝達物質を作成し、圧力を楽にし、精神仕事に課税することの間に焦点を改善するのを助けるアミノ酸です。

用量：ジャローフォーミュラL-チロシンのような高品質のサプリメントの日500mg。

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Theacrine

テアクリンは、あなたの脳を目覚めさせ、コーヒーのように精神的な明快さを与える中国の茶植物に見られるアルカロイド（別名植物化学物質）です。 それはカフェインと同様の化学構造を有し、研究は、アデノシン受容体に結合することによって、同じように脳に影響を与える可能性があることを示 アデノシンは眠く感じさせる化学薬品である。 カフェインのように、theacrineはそれがアデノシンであることを考えることにあなたの神経細胞を愚か者にするが、眠く感じさせるかわりに、あなたの神経細胞をよりすぐに発射させ、あなたの覚醒を高める。 それは高レベル（ラットでは48mg/kg）であることに注意してください。 低レベル（3mg/kg）のテアクリンは逆の効果を示し、脳内のアデノシンの量を増加させる。

では、代わりにコーヒーを飲まないのはなぜですか？ 私は午前中に防弾コーヒーを飲むことの大きな支持者ですが、あまりにも多くのカフェインはあなたを神経質にすることができます。 また、時間をかけてカフェインへの耐性を構築することができます,あなたはエネルギーの同じ衝撃を得るために、より多くのコーヒーを必要とするこ 同じ許容誤差の蓄積につながらない場合があります。 ある研究では、300mgのテアクリンを1日8週間服用した60人の男性は、エネルギーレベル、焦点、および濃度によって測定された耐性の兆候を示さなかった。

投与量：研究は、カフェインがあなたの体がより良いtheacrineを吸収し、その効果を高めるのに役立ちますことを示しています。 あなたの朝のコーヒーとの3つの防弾スマートモードソフトジェル（各サービングはtheacrineの100mgを含んでいます）を取って下さい。

アルコールと社会不安に関するメモ

アルコールは、社会不安のための偉大な香りのように見えるかもしれませんが、それはあなたの認知機能を損なうために起こっている—あなたは明確に 実際には、良いネットワーカーの人はお酒を飲まないです。 彼らは飲んでいるように見えるかもしれませんが、よく見ると、彼らはガラスを保持しているだけですが、それから飲むことはありません。 代わりに、彼らは誰も見ていないときに植物に飲み物を投げます（実話）。 あなたが飲むつもりなら、グルタチオンサプリメントを取る—この”マスター抗酸化物質”は、あなたの肝臓がアルコールを迅速に処理するのに役立ちます。 どのような種類のアルコールが最も有害であるかを学ぶために、この防弾アルコールのロードマップをチェックしてください。

覚えておいて、ここでの目標は完璧であることではありません—あなたは脆弱性を示し、本物であり、超人的な遠い人ではありません。 それはあなたに友達を作るつもりはありません。 だから、あなたができるだけ通電し、精神的に警告することができますが、あなたが出てくる本当のための部屋を残してください。 それは本当のカリスマがあるスイートスポットである。

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