おならは、消化器系に蓄積したガスを渡すあなたの子供の方法です。
ガスの原因は何ですか？
空気を飲み込むとガスが発生します。 より多くの空気を飲み込むと、より多くのガスが発生します。
子供のときに余分な空気が飲み込まれます:
- 炭酸飲料を飲む
- 食べすぎたり飲みすぎたりする
- ガムを噛む
- 硬いキャンディーを吸う
腸内の正常な細菌が食物の成分を消化するとガス すべての炭水化物が小腸で完全に消化されるわけではありません。 消化されていない糖、でんぷん、および繊維は大腸に移動します。 消化されていない食品は、大腸内の正常な細菌によってさらに分解され、水素、二酸化炭素、メタン、硫化水素ガスが放出されます。
より多くのガスを引き起こす可能性のある食品には、次のものがあります:
- 高果糖コーンシロップを含むソーダおよびフルーツ飲料
- 乳糖を含む乳製品
- ソルビトール、マンニトール、キシリトールを含む無糖ガムおよびデザート
- 豆
- ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、タマネギ、キノコ、アーティチョーク、アスパラガスなどの野菜
- 梨、リンゴ、桃などの果物
- 全粒穀物
どのくらいのガスが正常ですか？
一日に13-21回ガスやおならを通過させることは完全に正常です。 平均して、子供たちは毎日1-3パイントのガスを渡します。 あまりにも多くのガスを持つことはまれです。
ガスはどのような症状を引き起こしますか？
ほとんどの子供はガスによる症状はありません。 他の子供が経験することがあります:
- 膨満感：腹部の膨満感または腫脹
- 腹痛：ガスが腸を通過するにつれて感受性が高まる
あなたの子供がガスからの徴候を有していることを感じたらあなたの子供の医者と話して下さい。
ガスはどのように処理されますか？
飲み込む空気の量を減らすために取ることができるいくつかの簡単な手順があります:
- ゆっくり食べる
- ガムを噛んだり、硬いキャンディーを吸ったりしない
- わらから飲むのをやめる
食事を変更することもできます:
- 炭酸飲料や発泡性飲料を避ける
- 高果糖コーンシロップを含むジュースやソーダを飲むのをやめる
- 無糖食品やガムを消費しない
- 日記、穀物、特定の野菜、または特定の果物がより多くのガス生産を引き起こすかどうかを判断するために食品ジャーナルを維持する
店頭薬もオプションである。:
- Gas-XやMylanta Gasなどのシメチコンは、gas
- Beanoには、豆や多くの野菜に含まれる糖を消化するために必要な酵素が含まれており、gas
- Lactaid製品には、乳製品に含まれる糖を消化するために必要なラクターゼ酵素が含まれており、ガス産生を減少させるのに役立つ可能性がある
最後に、運動も助けることができます。 増加した活動は、ガスが腸を通過するのを助け、ガスを通過させるのを容易にします。
