誰もが秘密を保持しています。 彼らは私たちのポケットの中の石のように、私たちと一緒に座っています。 いくつかは私たちを圧迫します。 他の人はちょうど存在します。 すべてが存在しています。 実際、昨年Journal Of Personality and Social Psychologyに掲載された研究によると、人々は平均して13人を維持しています。 最も一般的な秘密は本質的に性的であり、研究者は、行動やあなたの主な関係の範囲外の誰かについてのロマンチックな考えに関係しています。 しかし、大小のすべての秘密は、あなたとあなたの結婚に大きな影響を与えます—あなたがそれに気づくかどうかにかかわらず。
関係の秘密は共通しています。 しかし、一連の研究では、精神的、肉体的な健康にも悪影響を及ぼす可能性があることが示唆されています。 秘密は私達の心が福利の減らされた感覚をもたらすことができる私達が保っている秘密の方にさまよいがちであるので問題になるコロンビアビジネ
Slepianの研究は、秘密の効果を見るための最新のものです。 2012年の論文では、パートナーからの秘密を守ることは、最終的に関係を損なうサイクルを作り出す秘密保持者の信頼性を低下させることを示唆している、中東工科大学の教授であるAhmet Uysal博士の主任著者は書いている。 Uysalが前年に発表した研究では、彼は否定的な個人情報を隠すことは被験者の痛みの耐性を低下させたと書いています。
ベルギーの研究者は、”重要で不幸な”秘密が健康に悪影響を及ぼし、明らかにするよりも恥と罪悪感を引き起こす傾向があることを発見しました。 サンタバーバラ大学の研究では、秘密をアンロードすることは、人々が秘密について煮込むのを止めるのを助け、啓示者の自尊心を高めることを示唆していますが、告白した人が肯定的な反応を示している場合にのみです。
科学者は、それはかなり明白です、秘密に魅了されています。 しかし、研究結果を単純化しすぎて、秘密が常に害を及ぼし、それらを明らかにすることが常に物事をより良くすると仮定するのは間違いです。
しかし、ほとんどの人は、一つのことのために正直です：恐怖。
“それは秘密があなたのために悪い研究の体について一般化することは困難です、”博士カールPillemer、博士、コーネル大学の社会学者と愛のための30レッスン：愛、関係、 「研究の多くは規模が小さく、人工的な状況が関与していましたが、それらが実際の人間の行動と幸福にどれだけうまく翻訳されるかはわかりません。”
は、秘密を明らかにすることは、彼らが漏らしたことに対して厳しく判断されていない限り、人々は気分が良くなると結論づけている研究を取る。 この研究では、誰にでも秘密を告白する全体的なカタルシス効果を反映するのではなく、聞きたいことを伝える人々に引き寄せられる傾向が明らかに
あなたの妻を浮気している場合は、例えば、それを発声するために有用であるかもしれませんが、あなたはおそらくあなたと一緒に整列する誰かを伝えることを選択するつもりです,毎週日曜日に教会に行き、彼の一生の性的パートナーを持っていた全国の友人ではありません,博士.クリスティン*ハイド,博士,ライセンス臨床ソーシャルワーカーと認定セックスセラピスト.
しかし、かなりの数の人々にとって、秘密はストレスや不安を引き起こし、関係の健康に影響を与える可能性があると結論づけるのに十分な証拠があ
「最も基本的なレベルでは、私たちは生存についてであり、原始的なレベルで人々とつながることによって、私たちは生存の可能性を向上させます」と、PsyDの臨床および法医学心理学者Dr.John Paul Garrisonは述べています。 「私たちが人々に拒絶されると思うので、私たちが秘密を守るか、欺瞞的であるとき、それは体のインスリンとコルチゾールを増加させ、心臓の動悸を作り、脳に影響を与える可能性があります。”
これらの効果は個人に大きく依存していますが、ギャリソンは指摘しています。 パートナーに嘘をついたり、何か有害なものを隠したりしても人が不安にならない場合、彼らは生理的ストレスの兆候を経験するつもりはありません。 サイコパス、sociopaths、およびナルシシストは、例えば、他の人に嘘をついたり、物事を隠すことによって少しでも気にすることはありません、と彼は言います。 しかし、あなたがナルシストとの関係にあり、秘密を持っているなら、あなたはそれを自分自身に保ちたいと思うかもしれません。 “ナルシストに秘密を明らかにすることは、あなたを低下させるためのより多くの弾薬を与えるだけで、本当に関係の質に戻ります”と彼は言います。
「私たちが人々に拒絶されると思うので、私たちが秘密を守るか、欺瞞的であるとき、それは体のインスリンとコルチゾールを増加させ、心臓の動悸を作”
あなたが感情的に秘密を扱うことができるかどうかは、あなたの道徳感と他の人への共感と関係がありますが、それはカットアンドドライではあ
「非常に道徳的な人々は秘密を保持するのが拷問的であることに気付くでしょう、そして彼らにとって、それは絶対にIBS、不安、そして胸の痛みにつな “しかし、私はまた、この研究のいくつかは、現実的ではない社会的基準の人々をpigeonholesと思います。 現実には、人々はすべての場所でカンニングし、不正直であるということです。”
ハイドは、浮気、ギャンブルや薬物問題、悪い投資、仕事の喪失、犯罪行為など、隠れている可能性のある深刻なことについて、ほとんどの人がパートナーに正直ではないときに、ほとんどの人が悪影響を受けると仮定するのは”素敵なベンチマーク”だと述べている。 恐怖：ほとんどの人は、しかし、一つのことのために正直です。
「彼らは、「私が嘘をついたら悪いことが起こるだろう—私が捕まったり、逮捕されたり、すべてを失う人になるだろう」と思うので、彼らは恐れている」と彼女は言
あなたが嘘に巻き込まれたことがなく、あなたがあなたのパートナーから守っている秘密を心配していなくても、結婚は秘密と嘘のために遅くて微妙な負の影響を受ける可能性があります。 一つには、Slepianが彼の研究で書いた秘密保持の心放浪の側面は、あなたの主な関係からの注意を紛れもなく吸い取っています。
あるいは、妻が知らない同僚と情事をしていて、仕事の出来事を避けたいという欲求や、キャリアがうまくいっていたときに新しい仕事をしたい理由を説明するのに突然苦労しているとします。 あなたの妻は混乱したり疑わしいので、あなたをあまり信頼しないかもしれませんし、彼女があなたの説明を信じているならば、あなたはジャークのように感じるかもしれません。 さらに、ハイドは、あなたが不正行為をしていて、あなたのパートナーが彼女が忠実で一夫一婦制の関係にあると思っているなら、あなたはあなたの関係につ
「罪悪感と恥が関与している場合、それはあなたの精神的なエネルギーを取っているという指標です」とPillemer氏は言います。
秘密を持っていることは精神的なエネルギーを吸収し、時間の経過とともにほとんどの人に着用する傾向があります、ギャリソンは同意します。
彼らが最も後悔したことを尋ねられたとき、長期的なカップルからのナンバーワンの答えは、彼らが彼らのパートナーに完全に正直であることができな
“物事を正面から見ることは、ほとんど常に普遍的に優れています”と彼は言います。 “それはあなたが一緒に暮らすことができるものだし、あなたが真実を知っている他の人を大切にしない場合、それはあなた次第です。 しかし、あなたは危険を冒す必要があるかもしれません。 それは完全に正直であることがあなたに重要な場合は、真実を伝える方法を見つける必要があります。”
真実性は、カップルを長期的に幸せに保つための主要な要因であるように見えます。 コーネルのレガシープロジェクトのための高齢者との彼のインタビューでは、Pillemerは、カップルが成功し、永続的な関係の二つの最も重要な要素として誠実さとオープンコミュニケーションを引用したと述べています。 彼らが最も後悔したことを尋ねられたとき、ナンバーワンの答えは、彼らが彼らのパートナーに完全に正直であることができなかったとい
しかし、秘密を明らかにするリスクは現実的で壊滅的なものになる可能性があることも事実ですので、慎重に検討する必要があります。 ポルノの習慣は、多くの関係で驚くほど一般的な取引破りです、とGarrisonは言います。 過去の同性愛者の経験を明らかにする夫はまた、彼の練習でいくつかの妻が扱うにはあまりにも多くであることが証明されている、と彼は付け加え パートナーが情報を処理し、支援するために装備されていない場合、セックス虐待の歴史についてパートナーに伝えることは役に立たないかもしれない、ハイド氏は述べています。 ハイドはまた、彼女の夫が後ろから彼女とセックスをしたいという彼の欲求を表明したことに憤慨し、うんざりしていたカウンセリングのクライアントを持っていました,カップルの多くはかなりバニラを検討する位置.
“誰かが開き、彼らのパートナーがそれらを拒否したとき、それは本当に悲しいです”とGarrison氏は言います。 “うまくいけば、あなたのパートナーは、信頼性、困難な経験、および/または間違いからの学習を扱う秘密を共有することに価値を見ています。 あなたのパートナーに秘密を明らかにすると、彼らはあなたを拒否する原因となる場合、それは最初の場所で良い品質の関係ではないかもしれません。”
多くの人が、リスクにもかかわらず、関係を前進させるために不正行為などの秘密を明らかにすることに決めた、とGarrison氏は言う。
「相手に秘密を漏らすと、相手があなたを拒絶してしまうのであれば、そもそも質の良い関係ではないかもしれません。「
「私のルールは、そもそもなぜそれが起こったのかを把握することです」と彼は言います。 “あなたは何を満たすためにしようとしていた必要がありますか？ セラピストとのように、それについて話すのに快適な場所があれば、私は正しい文脈で提示されたときに、それらの種類のものから関係が修復される”
ハイドは、同様の方法で有害な秘密を持つクライアントに近づき、彼らはあなたが悪い行動であることを知っていることに従事することを許可する
“認知の歪みは、私たちの悪い行動を最小限に抑え、正当化し、または正当化します”と彼女は言います。 “最低でも、それについての目録を取る必要がある。”
Pillemerは、誠実さは誰にでも自然に来るものではないと言います。 それは65歳以上で、人々が性行動や欲望について正直ではなかった時代に育った彼の研究対象であり、例えば、しばしば行う方法を学ばなければならな しかし、彼らが強い関係のために作るものに反映したとき、誠実さはリストを突破しました。
「我々が彼らに、彼らのパートナーが軍隊にいなかったときに何が起こったのかについて正直であることを望んでいるかどうかを尋ねたとき、彼は言う、「ほとん それは関係を固めるのを助けました。”
