肥満の未亡人は、文字通り彼女の恐怖に直面することによって彼女の人生を変えました–彼女が九石を流すのを助けるために一年の間毎日selfiesを取る。
ジャスティン-マッケイブ、31歳は、昨年2月に夫のジョン-ポールが死亡した後、どん底を打った後、ほとんど家を出た。
喪に服して3ヶ月、彼女は家族や友人からジムに行くことになだめられ、彼女の多額の22st3(313lbs)フレームの一部を失うよう奨励された。
運動から高揚を感じた後、二人のママは彼女の人生を変える必要があることに気づき、減量の旅を記録するために毎日セルフを取ることから始めた。
彼女は高カロリーのスナックを清潔な食事に、彼女の食いしん坊の部分をジムの会員に交換し、週に六回働いた。
同時に、ジャスティンはスカイダイビング、一人で海外旅行、運動、エッフェル塔の登りなど、怖がっていたことに基づいて挑戦することに決めました。
彼女の挑戦から1年後、彼女はなんと9石（124ポンド）を失い、ドレスサイズUS-24から10（UK-26から12）に落ちた後、認識できない。
カリフォルニア州ロサンゼルス出身のジャスティンは、次のように述べている。: “私の夫の死は本当に重く恐ろしい時でした。
「愛する人を自殺させ、その余波の中にいることは、あなたが経験することができる最も恐ろしい、ひどいことの一つです。
「夫の死は私を目覚めさせ、私は多くの変更を加える必要があることを認識させました。
「仕事をしながら自分の人生を再評価する時間を過ごした後、私は夢を追求し、恐怖に取り組む必要があるという結論に達しました。
「夫と母なしで生きていけるかどうかは分かっていたし、私が持っていたすべての恐怖に直面し、彼らが誇りに思う人生を送るために、私の境界と限界を押し進めなければならなかった。
「365日の自撮りは私が最初にしたことの一つだった、それは私の喪の期間中に始まった–最初のものは私がとても失われて壊れているように見えた恐ろしさだった。”
ジャスティンは、彼女が体重を落とし始めたとして、彼女はより冒険的になった明らかにしました。
高さや飛行を含む多くの壊滅的な恐怖にもかかわらず、彼女はパラセーリング、崖のジャンプ、パリへの飛行を征服することができました。
JUSTINE MCCABE/CATERS NEWS–夫の自殺後、Justineは体重を減らすために一日セルフに着手し、彼女は彼女がやるとは思わなかった挑戦をし、今は体重を減らすことができました。
彼女は付け加えた：「以前、誰かが私にスカイダイビングやそれらのもののいずれかを支払うことはできませんでしたが、私の夫が死んだ後、私はこ
“私が取り組んだすべての挑戦は、私がより生きていると感じさせ、それを人生に戻しました。
“体重を減らすことは私にとってライフスタイルの変化の一部でしたが、私は18歳の頃から太りすぎていて、常に体重を減らすために最新の流行の食事
“私が飛行機に乗るときはいつでも、私は恥ずかしかったシートベルトエクステンダーが必要でしたし、私はいつも誰にとっても”大きな女の子”でした。
「私にとって、セルフは大きな励ましであった。
「自撮りを振り返ってみると、鳥肌が立ちましたが、これまでに来て、かつては到達できなかった目標を達成したとは信じられません。
「今は別人のような気がする。 私は私の夢を追いかけ、本当に生きています。”
JUSTINE MCCABE/CATERS NEWS–Justineと夫JP–John Paul–結婚式の日、彼は後に自殺した。
ジャスティンは18歳の時、妊娠中に6石（80ポンド）以上を着用したときに風船を吹き始めた。
そこから彼女の体重は、大きな部分と無数のコンビニの軽食を食べるように制御不能に螺旋状になり、最終的に彼女の最も重いで22st3（313lb）を打つ。
彼女は言った：”私は非常に大きな部分を食べるために使用される前に、その後、揚げ物をたくさん、時には夕食で私は三人前のために戻って行くだろう。
“私はいつも食事の間に間食していた、私はお菓子、ドーナツ、クッキー、何でも迅速かつ便利なような加工食品をたくさん食べていました。
“それは本当に私の自信に影響を与えました,私は私の身長と体重のために”大きな巨人の女の子”として知られていました,そして、私はより多くを食べ”
彼女の健康な生活の中で7ヶ月間、彼女は100ポンドを失っていましたが、これは18歳の時から保管していたジーンズについに収まることができたため、ジャスティンにとって大きなマイルストーンでした。
体重を減らしながら、障害物攻撃コース、サーフィン、エッフェル塔の上を歩くなど、一連の挑戦に取り組んだ。
体重わずか13stone5(189lbs)彼女は、彼らが彼女の人生を豊かにしているように挑戦を維持するために決定していると言います。
彼女は付け加えた：”200ポンド未満の体重は素晴らしかった、それは私が前にいた”大きな女の子”にさよならを言うようなものでした。
「今、何年も私を知っていた人は私を認識せず、彼らの心は私がどれだけ体重を失ったかによって吹き飛ばされます。
“挑戦はここで止まらない、今年はさらに四つの障害レース、山をハイキング、より多くのスカイダイビング、バンジージャンプ、旅行を持っている、今私は無制限の人生を生きようとしている。”
Justineは彼女の減量の成功を彼女の個人的な決定とまた彼女のオンラインコーチに帰する。
Jonny Straws、パーソナルトレーナーは次のように述べています：「最初からJustineは目標を念頭に置いており、彼女の成功を高めるために最も挑戦的な道を模索していた。
“我々は、ウェイトと様々なHIITトレーニングを実施するために心臓ベースの考え方をシフトし、また、私たちの食事計画は、健康食品の楽しさを見つけることに焦点を当てて毎月調整します。
「彼女は体力と健康を新たな高みに引き上げ続けているので、彼女を助けるのが待ちきれません。”
あなたはInstagramの@hairstargetsfitで彼女に従うことができます
ジャスティンの食事がどのように変更されました
ジャスティンの食事の前に
朝食–メープルシロップと三ワッフル
ランチ–BBQひよこテイクアウェイピザ
スナック–チョコレート、ドーナツ、クッキー、チップス
ディナー–パンがたくさんあるパスタ食事の三つの部分
デザート–アイスクリームとチョコレートスナックのボウル
ジャスティンダイエットアフター（一日六つの小食）
食事一–アボカドと卵白
食事二–キノア、チキン、アスパラガス
食事三–バナナ
食事四–赤身の魚
とほうれん草
食事五–玄米とブロッコリーとチキン
食事六–タンパク質シェイク
課題ジャスティン*マッケイブは、自分自身を設定
初めて六マイル、1500フィートの山をハイキング–エコーマウンテン、米国、月2015
カヤック–ラホーヤ、米国、月2015
馬に乗ってポロをプレイすることを学びました–米国、月2015
パラセーリング,cliff jumping and surfing–hawaii,July2015
有名なインスタグラマーによる最初のフィットネスブートキャンプ–lake forest,usa,september2015
paddle boarding–malibu,Usa,october2015
surfing(with a broken FOOT)–Santa Monica,Usa, 2015年10月
初めての一人旅とエッフェル塔の階段を登った（足が折れた）–パリ、2015年11月
モチベーションブートキャンプ–USA、2015年12月
ロックは減量以来初–perris,usa,february2016
2016年の将来の課題：より多くの障害物レース、より多くのハイキング、スカイダイビング、バンジージャンプなど
