どのような治療オプションが利用可能ですか？
非外科的リハビリテーション
大腿四頭筋腱炎は通常自己制限的である。 それは条件がコースを動かし、適切な残り、活動の修正および物理療法と解決することを意味します。 問題の再発は訓練か他の悪化の活動を再開する前に大腿四頭筋の腱が十分に回復するように失敗する患者のために共通です。
エビデンススポーツおよび脊椎における急性大腿四頭筋腱炎の治療の最初の目的は、膝の炎症および痛みを減少させることである。 単にあなたの膝をアイシングは、炎症を支援し、痛みの多くを和らげることができます。 慢性腱炎の場合、熱は痛みを減少させるのにより有用であり得る。 あなたの理学療法士はまた苦痛を減らし、発火の量を制御するのを助けるのに超音波またはinterferential流れのような電気様相を使用するかもしれません。 いくつかの軽度の炎症は、実際に治癒する傷害のために必要とされています。 大腿四頭筋のためのマッサージは、特に、また有用かもしれません。
痛みや炎症を緩和するための薬は、多くの場合、大腿四頭筋腱炎の全体的な治療に非常に有益であり得る。 あなたの理学療法士は、あなたの理学療法の治療と一緒に抗炎症薬や鎮痛薬の使用を議論するためにあなたの医者に会うことを提案するかもしれ あなたの理学療法士はあなたの個々の場合の薬物の使用の助言を得るためにあなたの医者と直接連絡するかもしれません。
大腿四頭筋腱の炎症は反復的な活動のために最も頻繁に起こるため、安静は治療の重要な部分です。 「相対的な休息」は、症状の重症度に基づいて休息から回復までのプロセスを記述するために使用される用語です。 何もしない間苦痛を経験すれば(休息)それは傷害がより厳しいことを意味し、あなたの理学療法士は反復的な膝の屈曲/延長を防ぐために副木または支柱の固定の厳密な残りそして多分短い時の期間に助言する。 安静時に痛みがもはや存在しない場合、安静時の痛みに戻りがない限り、活動の漸進的な増加が許可される。
最初の痛みと炎症が落ち着いたら、理学療法士は膝関節と下肢全体の柔軟性、強さ、アライメントの改善に焦点を当てます。 膝のまわりの筋肉そしてティッシュの柔軟性を高める静的な伸張（膝の外側の特に大腿四頭筋そしてiliotibialバンド）はあなたの処置のあなたのphysiotherapistによって早 繰り返しますが、膝の周りの筋肉や組織の圧迫感は、大腿四頭筋の腱の引っ張りを増加させるか、歩行、走行、またはジャンプ中のアライメントに影響を与える可能性があるため、すぐにこれに対処することが重要です。 動的伸張(ティッシュをすぐに伸ばす急速な動き)はまたより積極的な身体活動をすることに戻れば教えられ、あなたのウォームアップの一部としてあ 動的伸張が静的な伸張が柔軟性を得ることにもっと焦点を合わせる一方活動のためにティッシュを準備するのに使用されています。
強さの不均衡は膝の位置合わせにも影響し、筋肉を締め付ける原因となる可能性があります。 あなたの理学療法士は、あなたの個々のケースでどの筋肉が最も強化を必要とするかを決定します。 膝と股関節の両方の強さ（膝の位置を制御する）は非常に重要です。 膝を曲げるとき、大腿四頭筋の腱は伸張している間負荷の下に置かれます。 この負荷は特に跳躍するか、または着陸するとき途方もないである場合もある。 この負荷を取るために治癒腱を準備するために、あなたの理学療法士は”偏心した”筋肉強化を処方します。 偏心収縮は、筋肉が長くなり、腱が伸張下に置かれるにつれて起こる。 あなたの膝をしゃがむ位置にすぐに曲げ、次に急速に停止することは（低下のしゃがむ）最終的に身体活動に戻るために必要とされる力に合わせるた 適切な場合、膝が走り、跳躍の間に耐える増加された体重を模倣するために重量は加えることができる。 あなたの理学療法士もまた、腱を介して力を増加させることが示されている（約25度）下方に傾斜ボード上でこの演習を行うように依頼することがで さらに、大腿四頭筋の改善された募集を奨励する大腿四頭筋の電気的筋肉刺激装置を使用することができる。 すべての演習は、最小限または痛みなしで完了する必要があり、演習を進めることは、治癒腱をフレアアップしないように、あなたの理学療法士の裁量
膝のストレッチと強化に加えて、膝蓋骨または大腿四頭筋の腱自体を固定またはテーピングすることで、痛みの少ない練習や活動を行うのに役立ち あなたの理学療法士は、どの装具があなたにとって最も適切であるかを教育することができます。 膝腱炎の問題のためのほとんどのブレースは、布やネオプレンなどの柔らかい布で作られています。 これらの支柱は大腿部の溝の膝蓋骨の適切な直線を励ますことによっておよび/またはある大腿四頭筋の腱の力を配ることによって、今度は、大腿四頭 ブレースに代わるものは、テープの使用です。 あなたの理学療法士はあなたのためにあなたの膝をテープすることができ、またあなた自身のためにそれをする方法を教えることができます。 テーピングは、ブレースが実際に投資する前にあなたの痛みを減少させるかどうかを判断するための簡単で費用対効果の高い方法です。 患者は一般に録音し、固定を用いるより少ない苦痛そして改善された機能を報告します。
大腿四頭筋の腱にかかる全体的なストレスを減らすには、下肢全体を適切に整列させることが最も重要です。 強化とストレッチに加えて、足の装具は、下肢チェーンの上に適切なアライメントを奨励し、あなたの足の位置を修正するのに便利かもしれません。 あなたの理学療法士は、装具があなたのために有用であるかどうか、またそれらを購入する場所についてアドバイスすることができます。
エビデンススポーツおよび脊椎における大腿四頭筋腱炎の治療の重要な部分には、身体活動への復帰に関する教育が含まれています。 あなたの膝を曲げ、まっすぐにすることは歩くか、または階段上昇のような毎日の活動に頻繁に起こる従って傷害から回復している大腿四頭筋の腱は容易に再悪化させることができる。 卒業したペースであなたの正常な身体活動に戻ることは、反復的な腱炎の痛みや慢性的な傷害を避けるために重要です。 あなたのリハビリテーションプロセスの各段階での活動の許容可能なレベルに関するあなたの理学療法士からのアドバイスは非常に貴重であり、
よく計画されたリハビリテーションプログラムにより、提案されたレベルの休息と活動の修正を遵守し、変更可能な内因性および外因性要因に対処す しかし、あなたの痛みが続き、保存的治療に反応しない場合、あなたの理学療法士はあなたの医者または整形外科医に戻ってあなたを紹介するかもしれませんので、あなたは手術が治療のための選択肢であるかどうかを議論することができます。
