膝が完全に伸びている（まっすぐ）とき、大腿骨は脛骨に対して内部的に回転し、脛骨は大腿骨に対して外部的に回転する。
膝で屈曲が開始されると、大腿骨は脛骨に対して外部的に回転し、脛骨は大腿骨に対して内部的に回転します。
歩行では、脛骨の外部回転は、足の仰臥位および股関節の外部回転と結合される。 逆はまた、脛骨の内部回転が足の回内および股関節の内部回転と結合されることにより、真である。 これらの関節運動のいずれかが完全にアクセスできない場合、それは潜在的に他の関節で過度の運動につながり、機械的ストレスを増加させ、症状 膝の症状を完全に理解して解決するためには、足、膝、股関節のこれらの結合された動きのそれぞれがうまく統合されていることを確認する必要があ 以下は、これらのアイデアが膝の痛みとしてどのように現れるかのいくつかの例です:
足の不動の舟状骨が足の完全な回内を妨げている。 適切な回内の欠如は、距骨の位置を内側にシフトし、増加した足底反転につながります。 距骨は内側にシフトし、神経学的に横方向に移動する下肢のすべての筋肉を阻害する。 Gluteのmedius、TFLおよび他の外転者の減らされた筋肉強さはそれから積極的な膝の外反母趾に導くヒップを不安定にし中間の膝は苦痛になります。 私たちの症状は膝にありますが、それらを回復させるためには、機能不全の起源をたどり、舟状骨の可動性と関節負荷能力を改善する必要があります。
または
不安定なSI関節が前方ねじりにくっついている。 これは、股関節の利用可能な外部回転を減少させます。 股関節の外部回転の欠如は、脛骨の外部回転の増加によって補償されるようになる。 脛骨の過度の外部回転は、時間の経過とともに側方膝腱と内側膝腱との間の不均衡につながる。 側方膝腱にはより機械的なストレスがあり、時間の経過とともに後側膝に痛みが生じ始めます。
いずれかの人が機能不全の周りに補償することができる多くの潜在的な方法があります。 上記はいくつかの仮説的な例です。 主なポイントは、回転が実際に膝で起こり、それが私たちの両方の足と私たちの腰に大きく影響されるということです。 私たちの膝の機能を最適化するためには、回転安定性と、股関節と足の上下でそれぞれどのように機能しているかを考慮することが不可欠です。 骨盤の最適な安定性と股関節を通る動き、足の安定性と足首の動きを確保することで、膝が運動の最適なパラメータ内にとどまり、症状の可能性を減
膝蓋骨追跡
膝蓋骨は膝の力学に関与する主要な構造の一つであり、膝蓋骨が運動において果たす役割と、それらの動きに関与する筋肉を理解す
