多くの選手にとって、膝の怪我は常に脅威です。 それは引き裂かれた靭帯や膝の手術を必要とした傷害であるかどうか、負傷した膝を持つ選手は、自分自身が六週間以上のための膝ブレースを必要と 運動選手のナットを運転するのに十分なゲームからそれらを取る固定化だけでなく、彼らの膝装具が適切に適合しない場合、それは膝の怪我を絶対に腹立たしいものにすることができます。
ニーブレースが緩すぎると、膝ブレースが徐々に足を滑らせることが最大の問題の一つです。 それは一日を通してゆっくりと起こるかもしれませんが、それが滑り回っている間、ブレースは十分なサポートを提供しておらず、皮膚に水疱を引き起こ
しかし、これはブレースが可能な限りタイトにバインドされるべきであることを意味するものではありません。 膝ブレースがタイトすぎると、下肢への循環を遮断したり、挟まれた神経からより多くの痛みを引き起こす可能性があります。 装具がきつすぎると、脚の変色、腫れ、しびれ、またはうずきを引き起こします。
緩すぎるかタイトすぎるかのいずれかであることは、それぞれが癒しの膝のための独自の危険を持っていますが、選手のための最大の危険は、不十分 不完全に合われた支柱によって、膝の傷害は直るために指数関数的により長く取るだけでなく、運動選手は適切な固定と治療の質を得ないかもし あまりにも緩い装具の上を歩くと怪我を悪化させる可能性がありますが、あまりにもタイトな装具は簡単に関節を台無しにしたり弱めることが
だから、どのようにあまりにも緩いとあまりにもタイトの間にそのスイートスポットを見つけるのですか？
ニーブレースに適切にフィットする
ニーブレースに適切にフィットするスイートスポットを見つける最も簡単な方法は、フィジカルトレーナーに相談す 巻尺を使用して、運動選手は関節で測定されたときに膝の胴囲を見つけることができます。 その後、それはサイズの図表の数を調べ、右の支柱を選ぶことの問題単にである。
各選手の膝は、同じ人に異なる膝を含め、少し異なっています。 これは同じ運動選手が各膝のための別の膝の支柱を得る必要がある場合もあることを意味します。
しかし、膝を測定したが、まだ装具が適切にフィットしているかどうかわからない選手にとっては、”二本指”法が自宅でテストする最も簡単な方法
“two finger”メソッドをテストするには、次の手順に従います:
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あなたの支柱を普通ように置き、革紐を留めて下さい。
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ストラップの下に二本の指をスライドさせます。
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これら二つの指がストラップの下に収まらない場合、ブレースはあまりにもタイトです。 革紐をわずかにゆるめ、テストを再度繰り返して下さい。
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あなたはストラップの下に二本の指をスライドさせ、実際にそこに第三の指を振るための部屋を持っていることができれば、ブレースはあまりにも緩 ストラップを締め、テストを繰り返します。
この「2本の指」テストは、膝装具のすべてのストラップから行う必要があります。 それが完了した後、運動選手はきちんと合われた膝支柱に扱われます。 しかし、それはまだかなり右に感じていない場合は、理学療法士の医師に相談する必要があります。
もちろん、最良の装具であっても、選手はその後の理学療法を通じて負傷した領域を治癒し、強化するために時間を取る必要があります。 但し、運動選手は支柱から出ることに最初に焦点を合わせる必要がある。 あなたがそれらで使用できる最もよい膝の支柱および膝の傷害のより多くの情報のための私達に今日連絡して下さい。
