私たちは皆、それが私たちの肌に来るときに負担する私たち自身の十字架を持っていますが、全体的な健康 本格的なホルモン性のアクネか臨時の吹き出物を戦っているかどうか、よい習慣を採用することは完全なキャンバスの達成に近い方に得る。 先に、明確な皮を持つ10のステップ女性は誓う、なぜそれらに続くべきであるも。
クリーン&クリア
顔を洗う
どんなに早くても遅くても、常に一日二回顔を洗うことを忘れないでください。 汚れ、油、汚染はあなたの毛穴に閉じ込められます（あなたが眠っている間でさえ）、吹き出物につながります。 私達は顔のワイプ、清潔になるオイルおよび泡の洗剤と三重清潔になることによってあなたの基盤をすべて覆うことを提案する。
たくさんの水を飲む
多くの医師は、一日あたりの水の8オンスのガラスを飲むことをお勧めします,そして正当な理由のために. それは腎臓および消化系のために有利であるだけでなく、またあなたの体の毒素を洗い流します—あなたの外観に影響を与えるそれらのチャンスを 十分な量を飲むことはまた皮をしなやか、glowy保ちます。 もう少し味がほしいと思ったら、レモン、オレンジまたはいちごを加えることによってさわやかなフルーツ注ぎこまれた飲み物の上で混合しなさい。
行きにアクネの処置を持って下さい
それが乾燥の硫黄の解決または過酸化ベンゾイルであるかどうか、あなたのために働くアクネの処置を見つ キーは、それが悪化する前にそれに取り組むために、傷の最初の兆候で適用することです。
あなたの枕カバーをきれいにする
私たちが前に強調したように、枕カバーは細菌の繁殖地です。 あなたが居眠りしている間にあなたの肌に接触するすべての細菌を避けるために、あなたの枕カバーを毎週洗ってください。
あなたの肌で選ぶな
あなたはそれが問題を悪化させるだけであることを知っていますが、あなたはとにかくそれをします。 私たちはそれが魅力的であることを理解していますが、それは瘢痕化と変色につながります—過去の吹き出物の永続的な足跡を残します。 損傷が行われたら、肌の色合いおよび質のための点を衰退させるのを助けるようにポストブレイクアウトの軽減のゲルを試みなさい。
ピーリングウィークリー
死んだ皮膚細胞、汚れや過剰な皮脂をオフに脱落は、にきびを起こしやすい肌のタイプのために重要です。 だけでなく、それはあなたの表面をきしむきれい残します、同時に皮を明るくし、他のskincareプロダクトの浸透を最大限に活用します。
バランスの取れた食事を食べる
あなたの体に入れたものは、あなたの肌の健康を決定します—栄養失調や消化器の不均衡を明らかにする最初の場所。 バナナ、果実、魚および暗い葉が多い緑で見つけられる酸化防止剤およびオメガ3の脂肪酸と荷を積まれるきれいな、釣り合った食事療法に続
毎日あなたの電話をきれいにしなさい
ちょうど枕カバーのように、あなたの電話はブレイクアウトの見落とされた加害者である。 あなたが洗っていない手でそれに何回触れてから、あなたの顔にそれを置くかを考えてください—すべての汚れ、油、未知の微生物があなたの肌に移 少なくとも一日一回、あなたの全体のデバイス上の画面洗浄ワイプを使用してください。
あなたの養生法にマスクを加えて下さい
それはシートまたはwash-off方式であるかどうか、マスクは皮から土および毒素を引き出します。 それらはまた万能の健康で、glowy外観のための皮膚を活性化させます。 週に一度か二度適用して下さい。
定期的にフェイシャルを取得
任意の美しさのジャンキーは、フェイシャルに投資する必要があることを知っています。 あなたの規則的なskincareの養生法の上のそして向こう処置のための専門家を見ることは明確な皮の維持の重大なステップである。 Skincareの教祖Kate Somervilleに従って、軽い療法はアクネを戦うために細菌を根絶することで最も有効である。
