武道では、相手のストライクをブロックする方法を知ることは、パンチ、キック、カウンターストライク、回避することを学ぶことと同じくらい重要です。 使用される多くの異なった妨害の技術がある;但し標準的なパンチおよび蹴りに対して防御のために普通利用される4つの腕のブロックがある:(i)
以下は、空手におけるこれら四つの標準ブロックの実行方法の指示です。
動き：ガード位置から、左腕を右（内側）に回し、閉じた拳を顔に向けたままにします。適用:また中のブロックと言われる内部のブロックは、ジャブおよび側面の蹴りのような頭部にまっすぐな穿孔器そして蹴りを、逸らす大きい方法で 理想的には、内側の前腕はストライカーの前腕、または脚の後ろに会い、頭から離れて押し出すのが理想的です。
移動：ガード位置から、左腕を左（外側）に回し、閉じた拳を顔から離したままにします。適用:また外のブロックと呼ばれる外へ向かうブロックは、逆の穿孔器を妨げ、roundhouseの蹴りからの影響を減らす効果的な方法です。 広いスイングパンチをブロックするときは、ストライカーの前腕の内側を強い外側の前腕の骨で打つことを目指してください。
動き：ガードポジションから、左腕を左（外側）に回し、腕を頭の上に上げ、閉じた拳を顔から離したままにします。適用:時々高いブロックと呼ばれる上部のブロックは、ハンマーの穿孔器を妨げ、斧の蹴りによって与えられる損害を防ぐよい方法です。 ハンマーパンチをブロックするときは、ストライクをそらすために、相手の前腕に対して外側の前腕を使用します。
の動き: ガード位置から、左腕を右（内側）に回し、腕を脚の側面に向かって下げ、閉じた拳を体に向けて残します。適用:低いブロックが側面の蹴り、roundhouseの蹴りおよびホックの穿孔器のような中間ボディに殴打を、防ぐのに使用することができる。 外側の前腕とのストライキをブロックすることによって、肋骨の損傷を軽減しようとします。
スパーリングや物理的な対立に直面したときにあなたの体が本能的に反応できるように、これらの標準的な空手ブロックを定期的に練習することが あなたの形態を改良し、あなたの妨害動きとより有効になることについてのあなたの教官と話しなさ
