記録的な運動成果から狂気の体まで、オリンピック選手のすべては超人的なようです。特に、ウサイン・ボルトが100メートルを走るのにかかる時間内にソファから降りて台所まで歩くことができなかったことに気づいたときは特にそうです。 （9.81秒—準備ができて、セット、行く！)
しかし、才能のある選手は、すべてのアカウントで、人間であり、彼らが受ける厳しい訓練は自分の体に影響を与えることを意味します。 だから、Simone Bilesはスピンクラスの後の朝ほど痛みを感じないかもしれませんが、彼女は特に厳しい練習の後に痛む筋肉で目を覚ますことができます。
健康な体は自分自身を癒すのにかなり良い仕事をしているので、その痛みは通常一日か二日より長くは続かないのです。 （よかった！)しかし、プロスポーツ選手は、常に彼らが訓練したり、再び競争する前に、彼らは100％に戻っているまで待っているの贅沢を持っていません,多くは、より高速な回復とより良いパフォーマンスを期待して異常な治療法に向ける理由です.
マイケル・フェルプスの肩の上の紫色の円から、プロが尻を凍らせる氷の部屋まで（ほぼ文字通り）、ここではエリート選手が実践しているあまり主流ではない6つの治療法と、彼らが試してみる価値があるかどうかについての研究と専門家の意見を調べます。
高圧酸素療法
請求項：高圧酸素療法（HBOT）は、私たちが呼吸する空気中に見られる典型的な21％の酸素と比較して、100％の酸素を放出するチャンバーを含み、圧力を増加させ その目的の1つは、軟部組織の損傷や慢性の治癒していない創傷から負傷したときに酸素が新しい血管の成長をサポートするため、創傷治癒を促進す
患者は長さ約7フィートのチューブの中に横たわっている。 部屋の中で密封されて、技術者は常圧の3倍まで空気圧を高めますが、患者はまだ普通呼吸し、話せます。 各セッションは30分から2時間の間で続き、患者は読書、音楽を聴く、またはテレビを見ることによって時間を過ごすことができます。
: 2012年のレビューでは、衝突傷害、侵害された皮膚移植、熱傷など、さまざまな種類の感染した創傷を治療するためにHBOTを”考慮すべきである”と結論づけられた。 一方、2015年1月の小さな研究では、軽度の外傷性脳損傷後の持続的な脳震盪後症状（PCS）を有する患者において、HBOTは「利益を示さなかった」ことが判明した。 それは他のものよりもいくつかの傷害を治療するのにより効果的です。
高圧室はFDAのクリアランスを必要とするため、FDAは装置の特定の用途を支持する有効な科学的証拠を検討し、少なくとも米国で合法的に市販されている装置と同じくらい安全で効果的であると判断しなければならないことを意味する。 一酸化炭素中毒、減圧症（別名「曲がり」）、熱傷の治療を含む、HBOTのチャンバーの13の用途はFDAによってクリアされていますが、スポーツ傷害はリストを作成しませ
「これは新しい治療法なので、その有効性を実証するためにはさらなる研究が必要です」とHeather Aは言います。 Hausenblas、Phd、ジャクソンビル大学で身体活動と健康的な老化を専門とする運動学の教授。
評決:これらの高圧室は、New York PresbyterianやJohns Hopkins Medicineを含む全国の病院で見つけることができます。 しかし、スポーツ関連の痛みや痛みのためのHBOTの使用は、FDAから親指を与えられていないので、古き良き新鮮な空気に固執することは、おそらく今のところあ
クレーム:Regenokine(米国外ではOrthokineとして知られています)は、interleukin-1receptor antagonist protein(IRAP)と呼ばれる抗炎症タンパク質のレベルを上げることによって、関節または組織の痛みを軽減するように設計された医療処置です。
私たちの体は自然にIRAPを生成するので、治療は患者の血液を採取し、遠心分離し、ガラスビーズ上で24時間インキュベートすることから始まります。 このプロセスは、血液の残りの部分からIRAP血清を分離します。 血清は5から6日にわたる目標とされた身体部分にそれから注入されます。
その証明：複数の研究は、レノカインが様々な関節の問題、特に関節炎に対して効果的で低リスクの治療法であることを示唆している。 （実際には、この治療法の同様のバージョンは、しばしば変形性関節症の馬で行われます。)
“この手順に関連する重要なネガはありません—FDAの承認の欠如のために米国ではその使用が非常に限られていることを除いて、”Luga Podesta、MD、東Setauket、ニューヨークのSt.Charles Orthopedicsのスポーツ医学のディレクターは述べています。
評決：「私の意見では、筋肉、腱靭帯、または関節炎の関節の筋骨格系損傷に罹患している患者には、レノカインや血小板豊富血漿（PRP）などの再生細胞 「この治療には重大な副作用や禁忌はないようで、治療は比較的安全であるようです。”
しかし、この治療法は米国でFDAの承認を受けていないため、治療のために海外に旅行する必要があるかもしれません。 コービー-ブライアントでさえ、2011年に右膝の治療を受けるためにドイツのデュッセルドルフに旅行しなければならなかった。
「しかし、米国で容易に入手可能であり、FDAによって承認された骨髄濃縮物においても、同様またはそれ以上のIRAPの増加が見出されている」とPodestaは付
ジャイロティム
主張：このコンピュータ制御の多軸椅子は、カーニバルの傾き-A-旋回のように見えるかもしれませんが、実際にはバランスと運動能力を向上させるだけでなく、化学療法から自閉症や脳性麻痺（CP）に至るまでのすべてによって引き起こされる神経学的課題を持つ人々の協調を奨励するために設計されました。
椅子が数分間上下左右に回転すると、運動機能を担う脳の領域を刺激することを意図しています。 独自のウェブサイトによると、ジャイロスティムは、全国の様々なスポーツ科学研究所、エリートスポーツトレーニングセンター、医療/神経診療所、大学、軍事研究施設で使用するために現在利用可能です。
椅子はもともとCPを持つ娘が生まれたエンジニアによって作成されました。 彼と彼の妻は、娘が歩く能力を向上させるために、治療的な練習を通して、彼女の前庭系を刺激する必要があると言われました。
証明：ウェブサイトには免責事項があります：”脳震盪、tbi（外傷性脳損傷）、または他の神経学的状態で現れるバランス関連の問題に対処する上でのジャ “
このデバイスはまだFDAによって評価されていません。
評決：”科学的な精査の下でテストされていないかもしれない健康関連の主張を導入する新製品になると、私は常に慎重です”とメリーランド州のsports concussion management platform XLNTbrain 「特に、身体の中で最も重要な器官である脳では、異常な角度やスピンが脳震盪に関連する症状を遅らせたり、引き起こす可能性があります。”
しかし、彼は心を開いておくように助言する。
“神経科医として、私は脳が研究開発の新しいフロンティアであることを認識しており、医療研究ルートの周りに何度も製品やソリューションが市場に出てきます”とKerasidis博士は言います。 「消費者として、私たちが脳に何かをする前に、あなたの前頭前野に従事して考えてください。 賛否両論の重量を量り、よい選択をしなさい。”
幹細胞療法
: 幹細胞は、炎症を軽減するために損傷した組織を修復する責任がある身体の主要な細胞です。 この治療を行うために、幹細胞は、成人患者またはドナーのいずれかの骨髄から抽出され、その後、患者の負傷した領域に注入される。
証拠：2014年2月の研究では、細胞ベースの治療法と再生医療は”スポーツ関連の筋骨格系損傷に対して安全で潜在的に有効な治療を提供する”と結論づけ”
しかし、FDAは様々な幹細胞療法について警告を出しています。 現在までに、それは1つのタイプの幹細胞プロダクト—Hemacord、ニューヨークの血の中心によって製造され、ボディの血形成システムに影響を与える無秩序の患者で指定された徴候のために使用される臍帯血派生したプロダクトを承認しただけである。
“FDAは、患者がまだ利用できない治療法のために持っている希望が、違法で潜在的に有害な幹細胞治療の不謹慎な提供者に対して脆弱になる可能性があることを懸念している”とFDAはプレスリリースで述べている。
: ポデスタは、このタイプの治療法は一見の価値があると考えていますが、より多くの治療法が承認されるかどうかはまだ分かっていません。
主張：今では、おそらくあなたがカッピングについて望んでいた以上のことを聞いたことがありますが、ここではあなたがそれを逃した場合の要点:
“カッピングは、自然な体の治癒を促進するための低コスト、非侵襲的、全体的に安全な治療法です”と、ロサンゼルスのKerlan-Jobe整形外科クリニックのKerlan-Jobeスポーツ神経-疼痛医学センターの神経科医Ilan Danan、MDは説明しています。
鍼治療は、ガラス、竹、または陶器のいずれかから作られたカップの中に可燃性の液体を点灯させることを含む鍼治療の一形態です。 炎が消えるとき、コップの縁は血の流れを促進し、筋肉活動を刺激し、発火を減らすために真空そっくりの環境を作成する5から10分の痛む筋肉に置か
「しかし、カッピングは皮膚にあざを生じ、数日間持続することを知ることが重要です」とDanan博士は付け加えます。
: この治療法は古代東洋医学に何千年も遡りますが、まだ「これまでの科学的証拠は非常に限られています」とDanan氏は付け加えます。
とはいえ、2014年7月の16件の試験と921人の参加者を対象としたレビューでは、「無治療、熱療法、通常のケア、または従来の薬物と比較して、痛みの強さを減”
“カッピングがどのように機能するかはよく理解されていません”とポデスタは言います。 「重要なプラセボ効果が、この古代の治療の知覚され報告された利点に役割を果たす可能性があるとも感じられています。「私は慢性疼痛を扱う多くの患者にとって、それが補助療法として有益であることが証明されていることを発見しました」とDanan氏は言います。 “だから私は、はい、カッピングは、筋肉の緊張を和らげ、筋肉や筋筋膜の痛みを最小限に抑えるために試してみる価値があると言うでしょう。”
ポデスタは同意する: “私の意見では、カッピングは、激しい活動から回復し、タイトで痛みを伴う筋肉を緩め、リラクゼーションを促進するのに役立つ試みの価値があります。”
全身凍結療法
: 全身凍結療法（WBC）は、慢性関節痛や不安、体重増加、偏頭痛、不眠症、関節リウマチ、アルツハイマー病などの他の多くの状態を治療できると主張する過冷却
各凍結療法セッションは2～4分間続き、液体窒素によって生成される—200～—300度の華氏の極端に低い温度に身体を曝すことを含みます。 氷結タンクは人の胴および足が限られているが、頭部が室温で露出される、またはユーザーが坐るか、または立つことができる小さい部屋に入る何人かの人々のために1人の個人のためになされる。
証拠：WBCの身体に有益な研究に関しては、それほど多くはありません。
「身体的に活動的な若年成人男性において、wbcが自己報告された筋肉痛を軽減するか、または運動後の主観的回復を改善するかを判断するエビデンスが不十分である」とHausenblas博士は述べている。 「そして、女性やエリート選手にこの介入を使用するという証拠はありません。”
実際、WBCは7月に食品医薬品局（FDA）から大きな寒さを受け、関節や体の痛みを治療し、トレーニング後の回復と痛みを改善し、血液循環を改善し、代謝を増加させるための証拠がないと発表した。
“凍結療法スパの多くのプロモーションで見られる健康上の利点に基づいて、消費者はFDAがWBCデバイスを安全で効果的な医療条件を治療するためにクリアまたは承認したと誤って信じるかもしれない”とFDAの機器および放射線健康センターの医療担当者であるAron Yustein、MDはプレスリリースで述べている。 「そうではない。FDAはまた、窒息を含む潜在的な危険性についても懸念している。 2015年10月、24歳のラスベガスのスパ従業員が、低温凍結療法室での低酸素レベルによる窒息で死亡した。
評決：「この分野におけるさらなる高品質で十分に報告された研究が必要であり、有害事象の詳細な報告を提供しなければならない」とHausenblas氏は言う。
あなたは必ずしもWBCに冷たい肩を与える必要はありませんが、それがあなたの体を良くすることを確認するための十分な研究はまだありません。
