私はBeanプロトコルを深く掘り下げ、それが私の副腎の問題と私の慢性炎症に役立つかどうかを確認するために自分自身でそれを試してきました。 私は控えめに言って興味をそそられています。 私はあなたがそれをすべて試してみたとき、あなたはそれが役立つかどうかを確認するためにこれをもう一つ試して喜んでいる 私はBrittany Angellの投稿を見てこのプロトコルを見つけました。 彼女は彼女の橋本のを助けるためにそれを試しています。 あなたは痛みから抜け出すのを助けるために非常に多くの異なるものを試してみましたが、同様の位置にあるかもしれません,炎症を助けます,ホル
Karen Hurdはプロトコルの作成者です。 最初は”豆”と思っていましたが、 世界で何。 豆は、特に古のコミュニティによって、その後レクチンの恐怖によって、何年も中傷されてきました。 カレンはかなり信じられないほどの実績を持っていますが、バイオ化学の修士号を保持しているので、体がどのように機能するかについて少し知 私は私がオンラインでできたすべてを読み、いくつかのpodcastsを聞いた。
彼女は多くの人々が無数の病気から自分自身を癒すのを助けてきました。 Crohnsは彼女が最も有名なもののようです。 ここではもう少しです：
Bean dietは実際には食事ではなく、karen Hurdによって開発されたプロトコルで、肝臓の解毒を助け、不妊症、炎症、消化器系の問題、糖尿病、自己免疫疾患などの様々な病気から治癒するのに役立ちます。
これは、スープ豆および/またはレンズ豆を最低3ヶ月間、そして長期の病気や病気を持つ人々のためにはるかに長い間、一日3-6倍を食べることで構成されています。
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ここでは彼女のポッドキャストのリストです
私は栄養的に話す年のために自分自身で実験していると同様に専門家からの助けを求めているので、私は興味深い位置にいます。 あまり長期的に働いていません。 私はパレオとゾーンをしました。 私もKetoをしました–ところで、約6ヶ月間うまくいきました。 その後、私は体重を増やし始め、日中は非常に疲れ始めました。 それは私がほぼ毎日午後2時に昼寝しなければならなかったという点になった。 私はちょうど目を覚まし滞在することができませんでした。 私は私の血液検査を行ったとき、私の肝臓と腎臓は、一年かそこらのためにケトを行った後、両方の低機能でした。 それが兆候でなかったら、私は何があるのか分かりません。.
ケトと閉経または閉経周辺期は混合しない。 私が研究の束を通して続いて見つけた何をKetoが圧力のトンの下にあなたの体を置くと同時にあなたの甲状腺剤およびあなたのadrenalsで実際に堅いこと オフ私はAIP（Auto Immune Protocol）に行く必要があると判断した自然療法士に会いに行きました。 私は熱心にそれをしましたが、何も起こりませんでした。 まだ疲れて、まだ体重を減らすことはできません。
私はついにホルモンの医者に戻ることにしました。 彼は私のadrenalsおよびホルモンの不均衡と助けるためにテストステロンおよびDHEAに私を置いた。 彼はまた、乾燥した甲状腺に私を置きました。 この調合は、私が昼寝していなかったが、まだ体重を減らすことができなかったポイントに到達するのを助けました。 一日に1600カロリーを食べるのはとてもイライラしています…
私は最近、私はもう私の体にこのようなものを入れたくないと決めました。 私は実際に月に甲状腺薬をオフに行って、残りはこの夏。
私は自然療法医とホルモンの医者を見ていた時から、私は炎症に苦しんでいました。 私の炎症が働く方法は、私の肌が痛いということです。 私は熱を持っていると私は病気だように。 それは非常に不快でよく、痛いです。 でも、AIPとその後、クスリで、それは良くなっていませんでした。 私は多くの時間を働いていた場合、それは特に悪化しました。 私はとてもイライラしました。 私は約1.5年間この痛みを断続的に抱えていました。 痛みはあなたが最適に機能することを可能にしません。 この過去は、皮膚の痛みが消えたことがあります（ヒント：私はそれほど働いていませんでした…）が、今ではオンとオフに戻っています。 昨日はかなり悪かったし、私も痛みで目が覚めた。 まだまだ苦戦な重量に対していかないといけないと思いこんにちはんでみてはいかがでしょう。 私は他のすべてを試してみました！
何年も古食の支持者であったJuli Bauerは3ヶ月間beanプロトコルを行っています–彼女は主にホルモンを調節し、ホルモンによって引き起こされる嚢胞性座 ここで彼女の話を読んでください。
それは多くの点でかなりまっすぐ進んでおり、すでに私が何年もやってきたことです。
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カフェインなし（チョコレート、シナモン、コンブチャもありません)
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砂糖や果物はありません
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乳製品なし
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6-8 豆類の半分カップ日（隔時間）***それとまたはその周りの任意の脂肪を食べていない、または可溶性繊維は脂肪ではなく、肝臓の胆汁に結合します***
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カップと半分塩漬けナッツの日（豆を食べた後、一時間半と再び豆を持ってナッツの後に一時間を待つ）–私は本当にナッツのトンを食べていないが、サラダ、私のスムージーにいくつかをスローします またはちょうど軽食として持って下さい。
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ベーコン、ソーセージ、脂肪の多い肉はありません
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いいえココナッツオイル-私はそれがアーモンドミルクよりも優れていると思うように私はこれに同意するかどうか
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大豆なし
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サプリメントはありません-私はまだVitB複合体、VIT C、マグネシウムと鉄を持っているつもりです。
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正式な運動プログラムはありません：まあ、それは飛ぶつもりはないですか？ 私はCFをやっていきます4週日,しかし、ちょうど簡単にそれを取るかもしれません…
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各食事（卵、魚、赤身のステーキ、ない暗い肉）で手のひらサイズのタンパク質–私は赤身の肉を食べていないので、鶏肉を追加する必要があります。
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3 野菜のサービングのサイズ（1/2cそれぞれ。)
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2 水の3リットルに–部屋の臨時雇用者水かウォーマー（冷水はバックアップ暖まるためにホルモンを解放します)
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56 週の残りの時間
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砂糖5g未満の調味料を持つことができます
