CrossFitは、地球上で最も急速に成長しているフィットネスムーブメントの1つです。 そしてあるかどうか、またはいつか一つになることを望んで、チャンスは既に熱心なCrossFitterである人を知っているである。 Facebook、Instagram、Pinterest、Snapchat、またはTwitterにログオンすると、あなたが知っている誰かが今、彼または彼女の最新のPR、リッピングプルアップハンド、失敗したジャーク、またはほと
2016年、100万人の約4分の1が、地球上で最も適者生存の男性と女性を見つけるための世界的な競争であるCrossFit Gamesに参加するためにサインアップしました。
一方で、CrossFitとitの方法論は、健康を改善し、怪我のリスクを低くし、病気から保護することが証明されています。
すべてを知って、あなたは本当にあなたの健康とフィットネスに値札を置くことができますか？
まだ疑問がある場合は、CrossFitメンバーシップにサインアップするときに実際に支払っているものを分解してみましょう。
1. 少人数制
CrossFitの体育館を結合するとき、同じ事を捜す少数の志を同じくする人々が付いているグループの練習のクラスの取得にすべて託す:よりよい健康および適性。 あなたは30+クラスのメンバーに指示を叫んでプラットフォーム上の一人のインストラクターを持っているかもしれない他の”グループEx”クラスとは異なり、CrossFitの
チャンスは、あなたの子供が学校で彼または彼女の先生と一緒に取得するよりも、エリートレベルのインストラクターと一対一の時間を得ることです。 少人数クラスまたは複数のインストラクターを持つ大規模なクラスは、各メンバーが適切に指示されるだけでなく、安全性、適切な技術、クラス時間中一貫して動機づけられていることを確認します。 あなたはすべての回であなたに大きな目を持っています。
“クロスフィットは、その日の私のお気に入りの時間です。 私が感じる方法、私が見る方法、私が食べる方法、私が眠る方法、私が時間を過ごすのが大好きな友人…すべてのために毎日一時間の…私の人生の中で非常に多”-シャノン、クロスフィット周波数。
2. 専門家のコーチング
ほとんどのCrossFitのコーチはずっと数年の間crossfittingである。 彼らはコーチされ、よく訓練され、エリートレベルのCrossFitのコーチおよび運動選手によって証明され、彼ら自身および彼らの顧客をよりよくさせる彼らの時間の大半を使う。 彼らは彼らの工芸品に情熱を持っているので、彼らは教えている、彼らは他の誰もが良いようにしたい、と彼らがいるようにCrossFitと恋にしているので。
“私はコーチングとコミュニティのために支払います。 私はチーム/クラブとしてそれを考えるのが好きです。”-コリーン、クロスフィット周波数。
簡単に言えば、彼らは気にします。 たくさん
3. CROSSFITに個人的な訓練よりより多くの価値があります
良いコーチといえば、それは個人的なトレーナーを雇うよりも、クロスフィットジムに属している実際に安いです。 CrossFitのコーチは適切なウォームアップによってメンバーを歩き、日の動きの標準を見直し、試しを説明し、メンバーが持ち上がることのための適切な重量を選ぶのを助け、安全のためのモニターは、改善のための先端を与え、そしてメンバーが目的特定の技術、筋肉柔軟性、および回復方法に取り組むのを助ける-個人的なトレーナーがするかもしれないすべての同じ事。
しかし、パーソナルトレーナーが毎日あなたのためにこれを行うためには、（ほとんどの標準料金で）時間あたり$60-$100+の間で支払わなければならないでしょう。 あなたは時間あたり$60で週に三回トレーナーで働いていた場合、あなたはmonthly720の月額料金を見ている–あなたのジム会員の上に！ 私はあなたについて知りませんが、私はむしろ追加の$720のために誰かを雇うよりも、これらの同じ利点のためにmuch200を支払うと思います！
“私は大きなジムで月に100ドルを払っていました。 彼らは素晴らしいプログラムを持っていた。 私はまた私が私の形態を点検するために週に一度見たトレーナーのための$100月を支払っていた。 それから私は私がCrossfitに行くとき、私は時間のためのトレーナーを持っていることをmonth150月（チャールストンで）ことを発見しました。 大きい体育館で、私は私が私が使用しなかった他の人々の心臓機械およびzumbaのクラスを補助金を支払っていたことに気づいた。 今私はより少しを支払う、私は私の仲間のメンバーからの励まし、刺激、友情、優秀なプログラミング、およびインスピレーションを得る。”-マティ、クロスフィット周波数
4。 あなたの試しを計画するか、または組織する必要がない
多くの人々はジムを避けます、より具体的には–女性は体重を持ち上げるのを避けます–彼らは彼らと何をすべきか分からないからです。 CrossFitを使用すると、あなたのジムのルーチンを計画する必要はありません。 毎日、あなたは容易に彼または彼女の運動のキャリアの任意の段階ですべてのメンバーのために利用できるようにスケーリングオプションと別のワーク
ほとんどのCrossFit gymsはメンバーのための強さ、体操および調節プログラムを開発するためにエリートのトレーナーを雇う。 典型的なクラスは、各メンバーにウォームアップ、筋力コンポーネント、コンディショニングワークアウト、時には強さ、体操、またはモビリティトレーニングであ
何も残されておらず、顧客はトレーニングを通して彼または彼女の方法を考える必要はありません。
“私はCrossFitのために支払うものを支払うので、
プログラミングは退屈になることはなく、常に私に挑戦します。
私の成功を奨励する人たちとチームの雰囲気があります。
私たちは機能的な動きで訓練します。
私たちは、あなた自身であることとは異なる方法であるグループとしてワークアウトを行います。
私はこのように自分自身をプッシュすることはありません–それは人、機器、プログラミングの適切な環境を取ります。”-David K.,クロスフィット周波数
5. ボーナス特典
あなたがクロスフィットジムに参加するとき、あなたは楕円形の時間を支払うだけではありません。 強くなって体脂肪を失うことの明らかな特典を超えて、あなたは楽しさとハードですが、不可能ではなく、時にはあなたがジムの他の種類で取得しますよ
サインアップ登録パッケージ
無制限のセッション/月
栄養指導&サポート
メンバーのみの社交への招待
ボックス内&コミュニティイベント/競技
割引&プレゼント
軍事と第1レスポンダーのための10％オフ
カップルは一つの登録料を支払う
あなたがCrossfitにサインアップするとき、あなたは階段マスターを登るために料金を払っているだけでなく、自信を築き、あなたの移動性と柔軟性を向上させ、
“私は心の肯定的な状態だけでなく、あると私のベストを尽くすための動機のために支払います,これは私の他のすべての部分に引き継がれますlife…no それは（人生やWOD）を取得することができますどのようにハードに関係なく、移動し続けると終了することはありません、あなたはそれを介して取得す”-ホリー、クロスフィット周波数
その値札はもうそれほど多額に見えていませんよね？
ほとんどのすべてのCrossFitジムは、あなたが無料であなたの最初のワークアウトを試してみましょう、とあなたが一度に一ヶ月以上のためにサインアッ 実際には、多くのボックスは、教師、軍、サービス担当者、および学生割引率を持っています。 ほとんどの場合、家族料金を持っています。
フィットネスは、すべての健康的なライフスタイルを生きることについてです–あなたの家族と！ CrossFitは、あなたが楽しみを持っていることを確認することについて100％です。 これは、このような大規模な人生を変える経験のための非常に小さな価格です。
雰囲気、友情、コーチング、テクニックワーク、適切なスキル開発、プログラムデザイン、そして他のクラスやジムでは通常見られない達成感を考慮すると、価
だから、この一つの質問を自問してください…あなたの健康はあなたにとって価値がありますか？
最高の健康、究極の友情、関係の構築、そしてあなたがどんな価格でも取引しないライフスタイルをサポートするジムを見つけてください。
ライリー-フェルプス、MS CSCS
via-WOD NATION
