fitness kickboxingクラスとkickboxingクラスの違いは何ですか？
最近のフィットネス雑誌を見ると、キックボクシングの動きやフィットネスキックボクシング関連の練習をしている人のイメージがたくさんあります。 蹴ることおよび打つことは楽しみのトンで、信じられないい試しを同時に提供できる。 そういうわけで人々は彼らの試しにkickboxingを組み込みたいと思う。 それは彼らがそれをやっている間、彼らは楽しんでいるので、人々がやる気を保ちます。 それは楽しいです&
フィットネスキックボクシングは、ワークアウトするのに最適な方法です。
多くの大規模なフィットネス施設では、メンバーがこのタイプのトレーニングを利用できるように、グループエクササイズクラスのスケジュールにカーディオキックボクシングクラスを組み込んでいます。 心臓キックボクシングのクラスは一般に体操および全身の練習と共にグループとして動きを打ち、蹴ることを組み込む。
フィットネス/減量のためのワークアウトクラスに特化した専用のフィットネスキックボクシング施設もあります。 これらに通常袋の仕事、等を組み込むグループのクラスのための袋そして装置の多くがある。 クラスは通常、体操と全身の練習と混合時限間隔（ラウンド）パンチングバッグで構成されています。
キックボクシングのクラスでは、戦いの技術と戦略を教えています。
ボクシングと同様に、キックボクシングは武道から成長したスポーツです。 異なるルールでキックボクシングの異なるスタイル/タイプの数が実際にあります。 スポーツには、競技者が特定のスタイル内で安全に競争できるようにするルールと安全装備があります。
キックボクシングのクラスでは、パンチキック、フットワーク、ブロックとディフェンス、カウンターと戦略などの戦いのテクニックを教えています。 これは、通常、インストラクターが技術と戦略をキックボクシングの学生を教えるためにステップバイステップのカリキュラムで整然としたステップを教えるだろう武道の学校になります。 武道の学校は通常、訓練のためのより特殊な設備を備えた専用の施設を持っています。 当然、物理的な調節および柔軟性は進歩して非常に重要である従ってこれらのクラスは普通非常に挑戦的な試しであるが、また学生が彼らの技術を造 学生は自分の筋肉の記憶に技術のレパートリー
を構築するように、彼らはスムーズにそれらを一緒に入れて、次のレベルに彼らの 学生は相手に相対的なフットワークおよび動きを学ぶために彼らの訓練パートナーとのパートナーの訓練をし、彼らの訓練パートナーのためのターゲット（パッド）を
生徒たちが進歩するにつれて、彼らは彼らに来るパンチやキックをフィールドにし、それらに対抗する方法を学ぶためにお互いにスパーリングドリルを 再度、よい学校に進歩すると同時に学生を導く段階的なカリキュラムがあるべきである。
どちらがあなたのために右ですか？
多くの人々のように、これらの日、あなたのワークアウトルーチンにいくつかのキックボクシングの動きを組み込むことに興味がある場合は、いくつかのカーディオキックボクシングやフィットネスキックボクシングクラスの多分いくつかのタイプを試してみるかもしれません。 あなただけのキックボクシングのフィットネスの側面に興味がある場合は、実際のキックボクシングクラスはあなたのためだけにあまりにも多 キックボクシングや武道は、映画などで、これらの日、はるかに高いプロファイルを持っています。 しかし、私の友人がかつて言ったように:
“多くの人が武道をしたい（キックボクシングは武道です）が、より少ない数は、実際に武道を学びたいです。”
あなたが本当にあなたがトップの形にとどまるのを助けるスキルを学ぶという挑戦を楽しんでいる個人なら、武道/キックボクシングを学ぶこと よい教官と働けばそれは他のどの身体活動もより傷害のこれ以上の危険と完全に安全べきでない。
フィットネスキックボクシングのクラスを試してみて、それを楽しむと、次のレベルに連れて行きたいような気がするかもしれません。 あなたが今まで戦うつもりがない場合でも、あなたは次のレベルにそれを取るために、あなたが適切にあなたのスキルを学びたいと思うことが分 あなたがパンチとキックの多くを行うように、あなたは筋肉の記憶（習慣）を構築しています。 スキルを構築するためには、良い基盤が必要です。 あなたは（あなただけのいくつかのクラスで行います）パンチやキックの数千を行うと、あなたが間違ってそれらを行う場合、それはそれがより困難に フィットネスキックボクシングのクラスを楽しんでいる場合は、進行することができるように、右足で始められるクラスを見つけることを支払う。
ストレートパンチ（ジャブやクロス）のように、最初は単純な動きに固執し、できる限りのことをしようとします。 これは、あなたが素晴らしい仕事を得ることができるようになりますしばらくの間、たくさんの挑戦です。 多くの場合、それはより複雑な動きを保存するのが最善です（例えば。 アッパーカットとフック）後のために。 多くの重量の訓練かほとんどの物理的な訓練のように、それを安全にし、よい形態と練習することを学びたいと思う最高の利点を得るため。
その他の利点
素晴らしいワークアウトを本当に区別するもう一つの重要な側面は、心と体のつながりです。 私たちが完全に集中し、私たちがやっていることに没頭しているとき、私たちは最大の身体的および精神的利益を得る。 この焦点は私達が私達の技術を造るのを助けるだけでなく、私達の心を静め、圧力を取り除くのを助ける。 私達が活動を無思慮に行えば(雑誌を読むか、または電子メールを点検している間treadmillで歩くか、または動くことを考えれば)私達は少しだけ利点を得る。 良いキックボクシングクラスは、この心と体の接続を提供する必要がありますが、これは私たちが正確に動きを訓練し、はるかに私たちの体が何をしているかに従事している私たちの心を持っているときにかなり強化されています。
