Jacobsラダークライマーはタフなフィットネスの報酬を得る

ニューヨーク（ロイター）-ジェイコブスラダー、移動、角度、登山マシンは、天国への聖書の階段にちなんで命名することができますが、それは人々が地獄への階段をダビングしているような挑戦的なワークアウトをパックします。

フィットネスの専門家は、軍のレンジャー、ネイビーシールズ、および”最大の敗者”テレビシリーズの間でお気に入りであるフィットネスマシンのユーザーは、総体、カロ

“それは素晴らしいとタフな心臓の作品だ、”Neal Pire、スポーツ医学のアメリカの大学で運動生理学者は述べています。 “下半身と上半身を組み合わせたステップミルを描いて、あなたはJacobsはしごを持っています。 ステップの代わりに、あなたはラングを持っています。”

ユーザーが腕だけでなく、脚で登るので、より多くの筋肉が働いており、より多くのカロリーが燃焼されます。

「原則として、活動中に利用する筋肉量が多いほど、消費される酸素は大きくなり、消費したカロリーに直接相関します」と、ニュージャージー州のInspire Training Systemsの社長 “階段の登山者とは違って、あなたは側面にしがみつくことはできません。”

Jacobs Ladderは、jacobs Ladder、LLCの社長であるBob Palkaによると、膝と背中を負傷したフィットネスチャンピオンであるSteve Nicholsによって発明されました。

“彼は背中や膝に影響を与えない良いトレーニングを思い付きたかった。”パルカは、1994年にニコルズから特許と資産を購入したと述べた。

「事実上、それはただ梯子を登っているだけだ」とパルカは言った。

マシンを使用している人は、背骨をより中立的な位置に置き、背中のストレスを和らげ、コア筋肉を従事させるために40度の角度に置かれます。

Palka氏は、Jacobsのはしごで、人の体重は12インチ（30.5-centemeter）のステップで持ち上げられ、ステップミルの八インチよりも広い動きの範囲が得られると述べた。

「君は速度を制御するんだ」と彼は言った。”速く行くほど、（はしごの上の）ランナーが速くなります。”

パルカ氏によると、ジェイコブスのはしごの約50-60％がヘルスクラブに行き、約10-15％が軍事施設と理学療法施設に行くという。

ジェイコブス-ラダーは、トレーナーのジリアン-マイケルズがそれに恋をした後、テレビ番組”The Biggest Loser”に繰り返しの役割を上陸させました。

「心拍数が上がる傾向があります」とPalka氏は言い、FBIや陸軍レンジャーなどの他のユーザーは運動の強度に引き寄せられていると付け加えました。

バージニア州アーリントンにあるフィットネス-ファースト-ヘルス-クラブのゼネラル-マネージャーであるジョン-トレイルは、機能回路とインターバル-トレーニン

「あなたは時間のために行くことができますか、足のために行くことができます」とトレイルは言いました。 “それは動きの速い部分ではありませんが、すべての筋肉群を使用しているという事実は、100フィート、休息、飛び降り、10ケトルベルのスイング、10の短いインターバルスプリントを行い、楕円形の場合よりも多くのカロリーを燃やすことができることを意味します。”

トレイルは、ロッククライミングバディは持久力トレーニングのためのバックパックを身に着けてジェイコブスのはしごを登るのが好き 自己記述された競争力のある人、トレイルもそれでレースしています。

“我々は二つのマシンが並んでいるので、できるだけ速く1,000フィートのために行くだろう”と彼は言った。 “10分未満では、本当に良いトレーニングを得ることができます。”

彼はまた、関節の問題を抱えている顧客に心拍数を迅速に上げるためにそれを使用しています。

しかし、その美徳にもかかわらず、PireはJacobs Ladderがいつでもすぐにtreadmillに取って代わることはまずないと述べた。

“機械が厳しいほど、あなたはそれを見ることはめったにありません”と彼は言いました。 “私は多くの先輩が飛び乗るのを見ていません。 高齢者はバランスと落ち込みを懸念しています。 そして、はしごを登るにはいくつかのスキルがあります。

しかし、ファンは熱烈です。

「それを使う者はほとんど宗教的だ」と彼は言った。