10 Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinnは、アメリカで最も影響力のある在家仏教徒の指導者の一人です。 彼の存在は、アメリカのマインドフルネス運動で鋭く感じられています。
マサチューセッツ大学医学部（UMMS）の名誉医学教授として、彼は病院や医療センターが広く提供している8週間のマインドフルネスベースのストレス軽減（MBSR）プ 彼はまた、UMMSの医学、ヘルスケア、社会におけるマインドフルネスセンターの創設者でもあります。
ユダヤ人として生まれ、ジョンは現在、マインドフルネスの科学を提唱する仏教です。 彼はベトナムの禅マスター Thich Nhat Hanhと韓国の禅マスター Seung Sahn（Kwan Um School Of Zenの創設者）からマインドフルネスの知恵を学びました。 これらのマインドフルネスの教えは、人々がストレス、不安、痛み、病気に対処するのを助けるために、脳の科学とマインドフルネスの芸術を統合するよう
ジョンはいくつかの本を出版しています。 全国のベストセラーの一つは、”あなたがどこに行っても、あなたはそこにいる：日常生活の中でマインドフルネス瞑想”です。 本から抽出されたマインドフルネスについての10の引用は次のとおりです。
Quote#1
“マインドフルネスは、特定の方法で注意を払うことを意味します。”-Jon Kabat-Zinn
Quote#2
“集中はマインドフルネスの練習の礎石です。 あなたのマインドフルネスは、穏やかで安定しているあなたの心の能力と同じくらい堅牢になります。 落ち着きがなければ、マインドフルネスの鏡は、動揺して途切れた表面を持ち、物事を正確に反映することはできません。”-Jon Kabat-Zinn
Quote#3
“あなたの存在、あなたの最高の自己、あなたの熱意、あなたの活力、あなたの精神、あなたの信頼、あなたの開放性、とりわけ、あなたの存在の膨 あなた自身と、あなたの家族と、世界とそれを共有してください。-ジョン-カバット-ジン
引用#4
“あなたは波を止めることはできませんが、サーフィンを学ぶことができます。”-Jon Kabat-Zinn
Quote#5
“あなたは静けさと平和の静けさのために毎日の生活の混乱を避けるように誘惑されるかもしれません。 これはもちろん、静けさへの愛着であり、どんな強い愛着のようにも、それは妄想につながります。 それは開発を逮捕し、知恵の栽培を短絡させます。-Jon Kabat-Zinn
Quote#6
「おそらく、私たちができる最も「精神的な」ことは、単に私たち自身の目を見て、全体性の目で見て、誠実さと優しさで行動することです。”-Jon Kabat-Zinn
Quote#7
“マインドフルネスの練習は、私たちが存在するためにそれぞれの瞬間に完全にコミットすることを意味します。-ジョン-カバット-ジン
引用＃8
“瞑想の観点から、すべての状態は特別な状態であり、すべての瞬間は特別な瞬間です。”-Jon Kabat-Zinn
Quote#9
“私たち自身の好き嫌い、意見や偏見、予測や期待に餌食になることなく、オープンな方法で注意を払うことにコミットすると、新しい可能性が開”-Jon Kabat-Zinn
Quote#10
“私たちが外の世界の引っ張りに直面して短期間であっても、私たちをいっぱいにしたり、幸せにしたりするために何かを探す必要がなくても、私たちは自分自身を見つけたところはどこでも家にいて、物事をそのまま平和にして、瞬間ごとに家にいることができます。”-ジョン-カバット-ジン
