Krebs Cycle&Aerobic Exercise

好気性代謝とは”酸素”を意味し、酸素を使用する化学反応から体内でエネルギーが生成されるときに発生します。 好気性システムは、例えば長距離走行では最も低い強度であるが、最大量のエネルギーを生成する。

このエネルギー生産は、呼吸が肺に十分な酸素を供給できる限り、長期間持続することができます。

運動の開始時、体は好気性代謝の間に起こる複雑な化学反応を開始するのに十分な速さで筋肉に酸素を供給することができません。 したがって、体は最初の数分間嫌気性プロセスに依存しています。

好気性システム

好気性システムは三つのセクションに分けることができます:

• 解糖
• クレブサイクル
• 電子輸送鎖（等)

好気性解糖

• 解糖は、炭水化物（グルコースまたはグリコーゲンの形で）をピルビン酸および2つのATP分子に分解することである。
• 炭水化物をピルビン酸に変換するためには、合計10の化学反応が必要です。
• これは筋繊維のゼラチン型物質である筋筋小胞体で起こる。
• Gylcolysisは細胞内に酸素が存在せずに起こることができますが、糖化を終えると、細胞はどのプロセスを実行するかを決定します。
• 酸素が存在する場合、細胞は酸素呼吸（好気性呼吸）を行い、クレブのサイクルに進みます。

クレブのサイクル

クエン酸サイクル、またはトリカルボン酸サイクルとしても知られているが、これは好気性代謝の過程における第二段階である。

• 解糖中に生成されたピルビン酸はミトコンドリアに入り、すぐにアセチル補酵素Aに変換されます。
• これはオキサロ酢酸と結合してクエン酸と呼ばれる6炭素化合物を形成します。
• さらに化学反応が起こり、2つのATP分子を再合成するのに十分なエネルギーを発揮する。
• これらの反応の二重生成物には、肺によって吐き出される二酸化炭素（CO2）と、キャリア分子NAD+およびFADによって電子輸送鎖の部位に輸送される水素（H）

このプロセスは、オキサロ酢酸の出発生成物も最終生成物であり、プロセスを再び開始する準備ができているため、サイクルと呼ばれます。

電子輸送鎖

上記の水素はミトコンドリアの内膜に輸送され、プロトン（H+）と電子（H-）に分割されます。 電子はATPを再合成するために多量のエネルギーを解放する一連の酸化還元反応に応じてそれからあります。

プロトンはまた、酸化還元反応のためにミトコンドリアの内膜を通って戻ることによってエネルギーを生成する。 これによりH+の不均衡を引き起こし、従ってそれらは膜を通って戻り、エネルギーを作り出します。

最終的な発熱反応は、水素と酸素の組み合わせで水を形成することです。 電子輸送鎖の反応のすべての間の総ATP産生は34であり、それははるかに好気性代謝の最も高い産生期であることを意味する。

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Glucose + Oxygen = Carbon Dioxide + Water + Energy