- 짹짹
우리는 물 마시는 것이 건강하다는 것을 알고 있으며 많은 사람들이 충분히 마시지 않습니다. 그러나 그것은 정말로 얼마나 중요합니까?
신장 결석을 통과 한 사람에게 물어보십시오.
신장 결석은 신장 내부에 형성 될 수있는 단단한 화학 물질 침전물이며,콩 모양의 기관으로 혈액에서 폐기물을 걸러 소변으로 만듭니다. 그들은 거의 몇 밀리미터 보다 더 큰 성장 하지만 그들은 매우 고통 스러운 그들은 요로를 통과 하 고 몸 밖으로.
국립 보건원에 따르면 미국인의 거의 9%가 신장 결석을 앓 았으며 한 번 복용 한 사람들은 아마도 다시 복용 할 것입니다. 그들은 응급 병원 방문의 일반적인 이유입니다.
그러나 우리는 더 많은 물 마셔서 우리의 위험을 줄일 수 있습니다. 우리는 물,물론,살 필요 하 고 우리 몸은 대부분 그것에서 만들어집니다. 하지만 물 또한 신장 결 석을 방지 하기 위해 가장 좋은 방법이 될 일이.
우리 몸은 자연적으로 소화,호흡 및 기타 대사 과정의 부산물로 폐기물 화학 물질을 생성합니다. 우리의 신장은 그 낭비를 모으고,물으로 섞고 소변으로 밖으로 내뿜습니다.
우리가 마시는 것이 적을수록 그 화학 물질이 더 오래 놀게됩니다. 때때로,그들이 집중할 때,그들은 종종 칼슘 화합물 또는 요산으로 만들어진 신장에 작은 고체를 형성합니다.
함께 붙어있는 몇 개의 분자는 눈에 띄지 않게 지나갈 것입니다. 그러나 몸이 신장을 자주 내뿜기에 충분한 물을받지 못하면 그 작은 고체는 몇 밀리미터 길이로 자랄 수 있습니다.
소변은 결국 신장 밖으로 밀어 낼 것입니다. 그것의 크기에 따라서,돌은 요로를 통해서 천천히 움직이거나,너무 크기 때문에 막힐 것입니다.
어느 쪽이든,돌을 가진 사람이 의료 처치가 필요하다는 것을 알게 될 정도로 아파요. 증상으로는 배,등 또는 사타구니에 심한 통증,소변의 혈액,빈번하거나 고통스러운 배뇨,때로는 메스꺼움이 있습니다.
비슷한 증상이 맹장염에 의해 발생할 수 있습니다–이는 즉각적인 치료가 필요-감염이나 담낭 문제,그래서 잘못된 것을 찾기 위해 바로 병원에 가야하는 것이 중요합니다.
영상 연구(예:엑스레이,초음파 또는 중추 신경계 스캔)는 문제가 돌인지,돌의 크기와 신체 위치를 결정하는 데 도움이됩니다. 일부 큰 것들은 절차가 필요할 수 있습니다.
그러나 대부분의 신장 결석은 48 시간에서 2 주까지 며칠 안에 통과 할 수있을 정도로 작으며 기다리는 것은 비참합니다. 의사는 통증을 관리하는 데 도움을 줄 수 있지만 많은 체액과 인내가 필요합니다.
식이 요법과 개인 신체 화학은 누가 신장 결석을 얻는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 결코 그렇게하지 않을 것이지만,한 번 그렇게 한 사람들은 그들을 다시 얻을 기회가 증가합니다.
소금을 다시 자르면 레몬과 라임에서 발견되는 구연산의 일일 섭취량을 늘릴 수 있으므로 돌 형성 위험을 줄일 수 있습니다. 빈도 및 심각도를 줄이기위한 전략은 개인에 맞게 조정해야하며 비뇨기과 전문의가 도움을 줄 수 있습니다.
그러나 신장 결석을 예방하는 가장 보편적 인 방법은 물 을 많이 마시는 것입니다. 이미 돌을 가진 사람들은 매일 2~3 리터를 마셔야합니다.
얼마나 많은 물 오늘 마신?
건강한 전망은 콘트라 코스타 보건 서비스,카운티 보건부의 전문 직원에 의해 기록됩니다. 시리즈 코디네이터 박사에게 질문 보내기[email protected].더 많은 건강 정보를 보려면 다음으로 이동하십시오.www.cchealth.org.
