건염을 피하기 위해 이두근을 테이핑하는 키네시오
에릭 파킨
어깨 부위 근처의 상완의 통증은 팔의 반복적 인 움직임에 빠지는 사람들에 의해보고됩니다. 이 통증을 무시하면 더 심각한 부상,이두근 건염이 발생할 수 있습니다. 우리의 팔에 있는 이두근 근육은 바닥에 정상 그리고 반경에 있는 어깨 뼈에 그것을 연결하는 심줄에 의해 그 자리에 함께 붙듭니다. 야구와 같은 운동선수 농구 및 반복한 동의를 위한 그들의 상완의 광대한 사용을 취급해야 하는 골프를 치는 사람은 심줄을 부상의 위험한 상태에 지속적으로 입니다. 키네시오 테이핑은 다양한 이두박 테이핑 기술로 저렴한 솔루션을 제공 할 수 있습니다.
이두근 건염이란?
어깨(위)와 팔꿈치(아래)양쪽 끝의 이두근 근육(컬링 동작을 담당)을 연결하는 힘줄은 엄격한 반복적 인 움직임으로 인해 자극을 받거나 염증을 일으키는 경향이 있습니다. 이두근 건염은 일반적으로 어깨 지역에서 팔의 상단 부분에 관찰하지만,너무 팔꿈치 지역에서 건염의 경우가 있었다. 어깨 앞쪽에 통증이 생겨 움직이기가 어려워집니다. 어깨의 통증은 수면 시간 동안 그리고 깨어날 때 최고조에 달합니다. 힘줄은 또한 어깨에 무거운 물체 나 외상을 들어 올리는 동안 찢어져있어 정상적인 기능을 방해 할 수 있습니다.
키네시오 테이핑이 어떻게 도움이 될까요?
키네시오 테이프의 독특한 탄성 특성은 치료사가 건염의 완화 및 예방을 위해 정기적으로 사용 해왔다. 반복되는 오버 헤드 동작을 처리해야하는 운동 선수는 외상,부상 및 염증으로 인한 치유 과정을 가속화하기 위해 키네시오 테이프를 착용합니다. 정상적인 키네시오 테이프는 약 5 일 동안 지속되며 부상당한 부위를 24/7 치료 효과를 제공합니다. 손상된 심줄은 환자를 위한 동의의 기지개한 테이프 증가 범위를 통해서 지원을 찾아냅니다.
테이핑 기술(치료사가 수행)
테이핑 기술은 이두근과 어깨 뼈의 길이를 따라 가변 길이의 두 개의 모양의 키네시오 스트립을 배치하는 것을 포함합니다. 테이핑은 이두근 근육에 초점을 맞춰서 치료해야 하는 이 부상의 기본 조직으로 시작해야 합니다. 베이스를 놓습니다 와이 스트립 방사형 머리 아래 2 인치(팔 앞 부분의 팔꿈치 구멍 아래). 지구는 그것의 길이에 따라서 어떤 긴장도 없이 둘 것입니다. 적용된 스트립은 이제 측면 꼬리가 이두근의 긴 머리(이두근의 바깥 부분)의 바깥 쪽 가장자리를 따라 쇄골 상 결절(어깨의 이두근 근육의 기원)으로 수정됩니다. 스트립의 내측 꼬리는 견갑골(견갑골의 작은 후크 같은 구조)의 코라 코이드 과정까지 이두근의 짧은 머리를 가로 질러 뻗어 있습니다. 일단 이 배치가 행해지면,긴장 없이 양쪽 끝을 아래로 놓고 접착제로 붙이는 과정을 개시하십시오. 환자가 접착제 신청의 앞에 어떤 운동든지 개시하지 않는다는 것을 확인하십시오.
또 다른 작은 와이 모양의 테이프는 기계적 교정과 이두근 근육의 위치를 지원하기 위해 부상당한 어깨 위에 적용될 수 있습니다.
키네시오 이두근 테이핑의 이점은 지안카를로 프라 토키와 동료들에 의해 최근에 발표 된 연구에서 입증되었습니다. 당신의 일이 빈번한 머리 위 운동을 포함하는 경우에,키네시오 끈으로 엮는 것은 상해 예방을 위한 안전하고 효과적인 방법입니다.
부상에 대한 키네시오 테이핑에 관심이 있으십니까? 자세한 내용은 인홈에서 팀에 문의하십시오!
