남부에 살면 온화한 기후에 사는 사람보다 신장 결석이 생길 가능성이 더 큽니다.
미국인의 거의 10%에 영향을 미치는 신장 결석은 신장이나 요로의 다른 부분에 형성되는 미네랄 또는 산성 염으로 만들어진 침전물입니다. 신장의 1 차 기능은 몸에서 낭비를 제거하고 혈액에 있는 물 그리고 전해질 내용을 균형을 잡기 위한 것입니다,그러나 신장 결석은 이 과정을 실속시킵니다.
신장 결석은 소변에 미네랄 또는 요산이 너무 많이 축적되거나 요로 감염이나 희귀 유전 질환의 결과로 비만을 비롯한 여러 가지 이유로 형성 될 수 있습니다.
왜 남부는 신장 결석에 더 취약
이 지역에 사는 사람들이 신장 결석을 개발의 더 큰 가능성을 가지고 있기 때문에 우리는 종종”돌 벨트”로 국가의 남동부을 참조하십시오. 남부인들은 따뜻한 날씨로 인해 탈수에 더 취약하기 때문에이 상태의 위험이 높으며,이는 체액 손실과 낮은 소변량을 유발하여 돌의 형성을 촉진합니다. 16 년 동안 사우스 캐롤라이나에 거주하는 성인과 어린이를 추적 한 한 연구에 따르면 460 만 명이 넘는 위험에 처한 인구 중 어린이는 신장 결석 발병 위험이 두 배이고 여성은 거의 45%평생 발병 위험이 있습니다. 인구 학문은 또한 남부인이 신장 결석을 개발하는 국가의 다른 부분에 있는 사람들 보다는 확률이 높은 50%다는 것을 보여주었습니다.
다른 요인으로는 식이요법 부족,물 부족,비만 등이 있다. 신장 결석의 세계적인 보급에 대한 국립 보건원 검토에 포함 된 연구는식이 변화가 왜 더 많은 사람들이 신장 결석을 가지고 있는지에 대한 핵심 요소가 될 수 있음을 시사합니다. 동물성 단백질의 증가한 소비 세계전반 및 나트륨의 증가한 입구는 미국을 포함하여 몇몇 국가에 있는 돌 질병의 증가한 비율을,평행했습니다. 높은 설탕 소비와 칼슘이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않으면 위험이 증가 할 수 있습니다. 남부 식단은 아이스 티,오크라,시금치 및 돌 형성에 기여하는 기타 고 옥살산 식품과 같은 음식과 음료로 가득 차 있습니다. 이 식단에는 또한 신장 결석의 또 다른 위험 요소 인 많은 고 나트륨 식품이 포함되어 있습니다.
신장 결석의 위험을 낮추는 방법
신장 결석의 증상으로는 몇 분마다 발생하는 중반의 날카로운 찌르는 통증,메스꺼움 및 구토,하복부 통증,소변의 혈액 또는 소변을 볼 때 타는듯한 느낌,잦은 화장실 여행,발열 및 하복부 통증이 있습니다. 이러한 증상이나 심한 통증을 경험하면 가능한 한 빨리 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 의사는 혈액 또는 소변 검사 또는 초음파 또는 돌 프로토콜을 수행하여 진단을 확인하고 돌을 더 빨리 통과 할 수 있도록 알파 차단제와 같은 약물을 제공 할 수 있습니다. 그러나,대부분의 신장 결석은 치료가 독자적으로 통과할 것을 요구하지 않습니다. 어떤 사람들에게는 신장 결석을 통과하는 것이 엄청나게 고통 스러울 수 있지만 다른 사람들은 더 많은 물(하루에 3 쿼트)을 마시거나 진통제를 복용하여 작은 돌을 통과해야 할 수도 있습니다.
불행히도 일단 신장 결석을 형성하면 다시 돌을 형성 할 가능성이 더 큽니다. 그래서 예방이 중요합니다. 플로리다가 날씨를 조절하기 위해 할 수있는 일은 거의 없으므로 위험을 낮추기 위해식이 변화에 집중하는 것이 가장 좋습니다. 동물성 단백질 섭취를 제한하십시오. 몸이 단백질을 나눌 때,이것은 차례차례로 돌을 형성하기의 너의 리스크를 증가할지도 모른다 요산 수준을 증가한다. 또한 소금 섭취를 줄이십시오. 나트륨은 돌 질환의 또 다른 위험 요소 인 소변의 칼슘을 증가시킵니다. 종종 칼슘-옥살산 염 신장 결석(가장 일반적인 유형의 돌)을 형성하는 사람들은 차,초콜릿,견과류 및 두부와 같은 식품에서 발견되는 천연 화합물 인 옥살산 염의 섭취를 제한해야합니다. 옥살산 염은 칼슘에 결합하여 특히 체액 손실이있는 경우 소변에 결정을 형성 할 수 있습니다. 그러나 충분한 칼슘을 섭취하면 소변의 옥살산 염 수치를 상쇄하고 돌 형성을 예방할 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하는 것은 또한 돌 질환에 대한 위험을 낮추므로 고 섬유질,영양이 풍부한 과일,채소,통 곡물 및 저지방 단백질을 구입하십시오. 이 음식은이 상태의 위험을 낮출 수있는 지방,나트륨 및 인공 설탕이 더 낮은 경향이 있습니다.
결론은 신장 결석은 생활 습관의 변화와 수분 섭취 증가로 예방할 수 있다는 것입니다. 예,날씨는 돌 질환의 위험을 증가 시키지만 식단을 모니터링하는 것이이 상태를 피하고 재발을 제한하는 가장 효과적인 방법입니다.
