매일 낮잠이 당신에게 꿈처럼 들릴 수도 있지만,당신의 2 살짜리 아이는 싸움 없이는 내려 가지 않을 것입니다. 당신의 입장을 고수하거나 포기하는 것이 더 낫습니까?
어린이를위한 매일 낮잠은 좋은 날과 좋은 밤에 필수적입니다. 많은 부모는 그들의 아이가 낮에는 낮잠 없이 밤에 잘 것이라는 점을 믿는다. 그러나 자녀가 지나치게 피곤하면 스트레스를 받고 짜증이 날 수 있으며 행동이 실제로 악화 될 수 있습니다. 종종 그들은 지나치게 활동적이되어 취침 시간에 잠들기가 어렵습니다. 5 세 이후에 만 오후 낮잠을 제거하면 아이가 저녁에 일찍 자러 갈 수 있습니다.
매일 낮잠을자는 것은 아이들에게 유익 할 수 있으며,그들의 기분과 당신 모두를 위해 놀라운 일을 할 수 있습니다. 낮잠을 자는 아이들은 주의 지속 시간이 길고 낮잠을 자지 않는 사람들보다 덜 짜증이납니다. 낮잠은 귀중하 위로 주어질 때-보통 3 세 후에 언젠가-구축한 조용한 시간으로 대체되어야 한다. 아이들은 부모처럼 그룹을 다시이 시간이 필요합니다. 이 조용한 시간은 책을 보고,퍼즐을 작업하고,덜 활동적인 놀이를 위해 사용되어야 합니다. 이것은 텔레비젼,영상 또는 게임을 위한 시간이 아니다. 모든 아이들은 자신을 즐겁게하고 조용히 혼자 노는 법을 배워야합니다.
그럼 언제 낮잠이 더 이상 필요하지 않습니까?
오후 시간(보통 3 세에서 5 세 사이)에 자신의 성격과 행동이 일치하게되면 낮잠을 피하는 것이 안전합니다. 그러나 큰 가격을 지불 할 수 있으므로 낮잠을 너무 빨리 포기하지 마십시오.
밤을 통해 자
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9-12 달: |
10-12 밤에 수면 시간과 정기적 인 일정에 따라 하루에 2 낮잠. |
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15-24 달: |
아침 낮잠은 제거되고 이제 매일 한 번만 낮잠을 자게됩니다. 보통 1 1/2~2 시간의 낮잠. |
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24-36 달: |
대부분의 아이들은 여전히 오후 낮잠의 혜택을받습니다. 그들은 보통 24 시간 동안 12 시간의 수면을 필요로합니다. |
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5 년 후: |
밤에 더 나은 잠을 얻기 위해 오후 낮잠을 제거하는 데 도움이됩니다. 자녀가 준비되기 전에 낮잠을 포기하지 않도록주의하십시오. |
이 문서는 도나 프레이너에 의해 작성되었습니다,아르 자형.
